Tranbärsjuice är inte en nymodig aktör eftersom människor är medvetna om dess fördel för att övervinna urinvägsinfektioner. Detta är bara en av fördelarna med tranbärsjuice och många fler kommer i vägen. Den hälsosamma och näringsrika tranbärsjuicen innehåller många viktiga vitaminer och näringsämnen som är mycket nödvändiga för din allmänna hälsa och välbefinnande. Även om tranbärsjuice är säkert för människor, är biverkningarna försumbara.
Användningar av tranbärsjuice
Här kommer vi att nämna fördelarna med saften av tranbär
1. Förhindra åldersrelaterad skada
När du blir äldre, ackumuleras ofta fria radikaler i din kropp. Fria radikaler kan orsaka oxidativ skada. De oxidativa skadorna och hälsoproblemen hänger ihop. Som ett resultat kan du få följande sjukdomar:
- Cancer
- Diabetes
- Hjärtsjukdom
- Problem med matsmältningssystemet
- Urinvägsproblem
Tranbärsjuice har antioxidanter eller andra föreningar som övermannar skadliga fria radikaler. På grund av antioxidanter kan både tranbär och tranbärsjuice förhindra åldersrelaterade skador på kroppens vävnader.
En studie genomfördes 2011 och man har funnit att tranbär var betydligt mer kraftfulla antioxidanter än tranbärsjuice. Men tranbärsjuice erbjuder många fler hälsofördelar.
2. Förbättra hjärthälsa
Tranbärsjuice har många viktiga ingredienser som kommer att förbättra din hjärthälsa.
Tranbär är rika på polyfenoler som ökar din hjärthälsa. 2011 gjordes en studie på kvinnor med metabolt syndrom och det har visat sig att tranbärsjuice förstärkte antioxidanterna i blodplasman. Människor som konsumerar tranbärsjuice kan ha lägre lågdensitetslipoprotein (LDL eller dåligt kolesterol).
En annan studie genomfördes 2011 och man fann att tranbärsjuice är effektivt hos personer med kranskärlssjukdom. Den genomsnittliga pulsvågshastigheten för halspulsådern och lårbenet minskade bland de människor som drack en laboratorieberedning av tranbärsjuice.
En studie genomfördes på överviktiga män 2019 och det har avslöjats att dagligt intag av en högpolyfenol tranbärsdryck under 8 veckor förbättrade många olika riskfaktorer för hjärtsjukdomar.
3. Förhindra tandplack
Vissa medicinska studier har också visat att dricka tranbärsjuice kommer att förhindra tandplack som samlas på tänderna och orsakar tandköttssjukdomar.
4. Behandla eller förebygga urinvägsinfektion (UTI)
Tranbärsjuice har antimikrobiella egenskaper, och därför är det effektivt mot urinvägsinfektioner. Juicens antimikrobiella egenskaper förstör koloniseringen av Escherichia coli i urinblåsan. E.coli är den bakterie som är ansvarig för UVI.
2016 publicerades en studie om Alternativa terapier inom hälsa och medicin och det avslöjades att bakterieinfektioner i urinkulturer från oomskurna pojkar som smuttade på tranbärsjuice och tidigare haft upprepade urinvägsinfektioner jämfört med de som drack placebo och de som hade blivit omskurna. som också drack placebo.
Studierna drog slutsatsen att tranbärsjuice är effektivt mot tillväxten av bakteriella patogener.
5. Fördelar med tranbärsjuice för magen
Flera medicinska studier har också hävdat att fytokemikalier i tranbär spelar en avgörande roll för matsmältningshälsa. I Journal of the Science of Food and Agriculture nämns många hälsofördelar med tranbärsjuice under 2018.
Tidningen förklarade att förbud mot produktion av en annan bakterie som heter H. pylori i magen främjar tranbärsjuice matsmältningshälsa. Men det krävs fler studier för att fastställa påståendet.
6. Stödja postmenopausal hälsa
Om du letar efter tranbärsjuice gynnar kvinnor , då måste du vara glad att veta att denna juice stöder hälsa efter klimakteriet. Efter klimakteriet kan riskerna för hjärtat öka i mängder hos kvinnor.
Många forskare fann att daglig tranbärskonsumtion minimerade det totala kolesterolet. Hälsoexperter rekommenderar alltså tranbär som kosttillskott efter klimakteriet.
7. Kämpar mot virus och bakterier
Kemikalier i tranbär är effektiva mot virus och bakterier.
2011 visade en studie att tranbär dämpade tillväxten av sju bakteriemikrober. Studien gav ingen information om huruvida tranbär eller tranbärsjuice kunde förhindra infektion med dessa mikrober.
En annan studie genomfördes 2010 och det har fastställts att tranbär kan bekämpa vissa virus, inklusive norovirus. Men fler studier krävs för att fastställa att tranbär kan vara användbara för att förebygga livsmedelsburna sjukdomar.
8. Kr anbärsjuice gynnar huden
Tranbärsjuice är sur och ökar därför kollagenproduktionen, vilket gör din hud mjuk, levande och glödande. Tranbärsjuice kommer med anti-aging egenskaper. Om du konsumerar det dagligen kommer det att förhindra uppkomsten av rynkor på huden. För att få din hud att se ung och glittrande ut, drick tranbärsjuice.
9. Förbättrad hårväxt
Tranbär är rika på vitamin A och C. Båda dessa vitaminer är viktiga för ditt hår. Tranbärsjuice för ditt hår kan reparera hårsäckarna. Friska hårsäckar kommer att förbättra hårets tillväxt och struktur. Tranbärsjuice är också användbar för att behandla kluvna toppar och gör ditt hår mer glansigt och glänsande.
10. Säg adjö till mjäll
Tranbär är populära för sina svampdödande och antiseptiska egenskaper. De hjälper dig att bli av med hårbottenproblem som mjäll och klåda. Om du applicerar tranbärsjuice i håret kommer det att rengöra din hårbotten och erbjuda alla näringsämnen till ditt hår. Tranbär kan appliceras direkt i hårbotten för att ta bort mjäll.
Biverkningar av tranbärsjuice
Vissa studier har funnit att tranbärsjuice kan interagera med vissa läkemedel (ciklosporin, flurbiprofen, diklofenak, amoxicillin, cefaclor, midazolam och tizanidin). Människor som konsumerar dessa mediciner bör rådgöra med en läkare innan de dricker tranbärsjuice.
Biverkningar av tranbärsjuice under graviditeten
Tranbärsjuice har inga biverkningar. Det är säkert för dig och ditt barn. Det förhindrar en UVI-infektion under graviditeten.
Botta på raden
Ovanstående nämnde vi några av hälsofördelarna med tranbärsjuice. Detta är säkert för de flesta, men American Academy of Pediatrics rekommenderar att man begränsar konsumtionen av fruktjuice hos småbarn och barn. Välj en tranbärsjuice som inte innehåller något tillsatt socker. Du kan till och med förbereda färska tranbärssmoothies hemma. Om du planerar att ta tranbärstillskott bör du rådfråga en läkare innan du konsumerar dem.
