Vi går till örter för att öka vår fertilitet, så varför inte lita på dem under hela graviditeten? Jag vet att det finns mycket försiktighet när det gäller att ta vad som helst medan du är gravid – från örter till mat till receptbelagda läkemedel. Som en allmän tumregel är denna försiktighet bra. Kontrollera alltid produktens säkerhet innan du tar den.
Men tänk också på att det finns en hel del allmän försiktighet kring örter och graviditet. Kvinnor har tagit örter för att lindra illamående på morgonen, skydda och lindra huden när den sträcker sig och för att underlätta förlossningen för, ja, för alltid (mer eller mindre...).
Men—du är den som ansvarar för din egen hälsa. Gör din forskning; prata med din barnmorska, doula eller örtläkare (en som känner till dig och din sjukdomshistoria) innan du börjar med någon ny behandling.
Här är några örter att ta under graviditeten:
Örter för att lindra illamående och illamående på morgonen
Ah, den till synes oundvikliga illamåendet på morgonen... Illamående beror vanligtvis på hormonella fluktuationer, lågt blodsocker och näringsbehov. För att lindra besvären och hjälpa till att stödja levern och hormonsystemet, prova något eller alla av följande:ängssöt, maskrosrot, fänkålsfrö och/eller kamomill.
Dessa örter kan kombineras i ett te att smutta på när illamåendet sätter in. Ta en kvartsburk och kombinera en matsked av varje ört. Häll kokande vatten över örterna, rör om och låt dra i femton minuter. Anstränga. Du kan förvara den här burken i kylen – drick den bara inom några dagar.
Du kan också prova kapslar av ovanstående örter, prova en i taget för att se om en är mer effektiv för dig. Varmt ingefärsrotste kan också hjälpa. Det fungerar inte för alla, så prova det och se om det fungerar för dig. Om inte, sluta använda. Försök också att äta lättsmält mat som yoghurt, misosoppa, korn, halt almbarkpulver och ris.
Örter för allmän hälsa och näring under graviditeten
För allmän hälsa, näring och balans under hela graviditeten kan du dricka 3 till 4 koppar te som innehåller röda hallonblad, alfalfa, nässlor och rödklöver.
Utmattad? Ät närande mat och vila. Drick maskrosrotste eller nässelte (eller tinktur) 2-3 gånger per dag.
Örter för huden
För att undvika bristningar och obehaglig klåda när barnet (och magen) växer, prova en kroppsolja som följande:
- ½ kopp kakaosmör
- ½ kopp kokosolja
- en kapsel vitamin E-olja (punktera med en nål och krama ur oljan)
- 2 tsk rivet bivax
- 1 tsk lanolin
- ¼ kopp aprikos-, mandel- eller vindruvsolja
Värm ingredienserna sakta i en liten kastrull tills bivaxet har smält. Häll i en ren behållare och låt svalna. Gnid denna blandning på magen och brösten två till tre gånger om dagen under hela graviditeten. Du kan också lägga till eteriska oljor om du vill. Säkra val inkluderar kamomill, geranium, lavendel, ros och sandelträ. Du kan också köpa kommersiella magoljor, men om du har tid är det mycket mer tillfredsställande att göra din egen.
Örter för förlossningsstöd
Johannesörtsolja är underbart läkande och om den gnuggas på perineum förhindrar den att den går sönder under förlossningen. Du kan börja använda denna olja under den sista månaden av graviditeten. Använd den efter leverans för att läka revor.
Under förlossningen kan moderört användas varje timme som te eller tinktur för att lugna och slappna av i kroppen. rött hallonte/tinktur/eller ischips hjälper till att förflytta förlossningen (särskilt om du har druckit rött hallonte under hela graviditeten).
Du kan också prova blomessenser. Rescue Remedy kan tas under tungan efter behov för ångest, stress och rädsla (det är faktiskt bra under hela graviditeten). När barnet är fött, placera några droppar RR på toppen av hennes huvud; detta underlättar hennes resa in i världen.
Blue Cohosh minskar förlossningsvärk och bidrar till en snabbare förlossning. Eftersom det förbereder livmodern för att driva ut barnet, se till att du använder detta ENDAST under den sista månaden av graviditeten. Prova 15 till 30 droppar tinktur, 3 gånger om dagen.
Efter förlossningen kan du prova homeopatika, arnica (30c &200c) för att läka kroppen och återställa mental och fysisk energi.
Örter att undvika när du är gravid
Naturligtvis kan vi inte bara bli örttokiga här! Det finns några örter du bör undvika när du är gravid. Här är en lista över de vanligaste:
- Passionsblomma (förmodligen säker, men juryn är fortfarande ute på denna)
- Comfrey
- Cayenne
- Goldenseal
- Muggört
- Yarrow
- Black/Blue Cohosh (säkert och medicinskt under den sista månaden av graviditeten)
- Oregon Grape
- Malört
- Feverfew
- Senna
Örter kan hjälpa till att underlätta övergången till graviditet såväl som till moderskap. Omfamna dessa naturläkemedel och låt dig själv vara säker på att du gör det bästa för din kropp, själ, själ och bebis.
