Den som lider av ett tillstånd som kallas hemorrojder eller högar vet hur svårt det är att fräscha upp i ett tvättrum. Smärtan, obehaget och blödningen i samband med pålar kan få en att bli galen och eländig.
Pålar är ett tillstånd där vissa vener i nedre delen av ändtarmen och anus sväller eller buktar ut vilket gör det smärtsamt att svimma av avföring. Om den lämnas obehandlad under lång tid kan den behöva opereras också.
Det har dock märkts att vissa livsmedel kan lugna, medan vissa livsmedel kan förvärra tillståndet. Så att få lättnad från högar eller förvärra det beror också på ditt val av matvaror.
Om du lider av högar, bör du vara medveten om mat att undvika i högar för att undvika allvarliga pålarsymptom.
Vad är högar/hemorrojder?
Högar eller hemorrojder är en klump som finns i eller utanför anus som orsakas på grund av svullna vävnader. Hemorrojder orsakas främst på grund av felaktiga matvanor och långa timmars sittande eller en stillasittande livsstil. Dessa inflammerade vener kan om de inte behandlas med rätt behandling eller diet göra en person olycklig att sitta och stå också.
Typer av högar/hemorrojder
1. Inre hemorrojder: Som namnet antyder ligger denna typ av högar inuti anus precis i början av ändtarmen. Dessa kan leda till obehag och blödningar vid svimning av avföring.
2. Externa hemorrojder: Till skillnad från de inre pålarna är denna närvarande utanför men nära anus. Dessa blöder vanligtvis inte men kan vara mycket smärtsamma vid tarmrörelser.
8 vanliga orsaker till pålar
Innan vi kastar ljus på maten för att undvika hemorrojder, anser vi att det är viktigt att förstå de viktigaste faktorerna som kan förvärra din högs tillstånd. Några av de faktorer som påverkar pålar är:
- Äta fiberfattig kost
- Fetma
- Diarré
- Graviditet
- Förstoppning
- Sitter i långa timmar
- Ansträngande övningar
- Sittande livsstil
9 livsmedel att undvika i högar
Här är en lista med 9 livsmedel att undvika under högar eller hemorrojder enligt nedan:
- Kryddad mat
- Salt mat
- Mejeriprodukter
- Vitmjölsmat
- Bearbetade och friterade matvaror
- Rött kött
- Alkohol
- Koffeinhaltiga drycker
- Järntillskott
1. Kryddig mat
Den värsta maten bokstavligen för människor som drabbas av svåra pålarproblem är allt kryddigt. Om du inte vill försämra dina tarmrörelser, se till att undvika kryddig mat från din meny, annars var redo att möta extrema obehag och till och med blödning som svimmar av avföring.
2. Salt mat
Precis som kryddig mat råder vi dig att undvika salta matvaror om du vill uppleva en viss lindring av dina hemorrojder eller inte. Gå mindre på saltade chips och andra snacks eftersom saltinnehållet i dessa föremål kommer att leda till vattenretention som till och med kan påverka blodkärlen som besvärar dig med högar.
3. Mejeriprodukter
Nästa i vår lista över högar undvik mat lista är alla typer av mejeriprodukter. Vare sig det är mjölk, ost, ostmassa eller någon annan mejeriprodukt, försök att minska deras konsumtion för att förhindra ansamling av gaser som kan leda till magkramper. I slutändan kommer detta att leda till högsymtom.
4. Livsmedel med vitt mjöl
När du pratar om maten som ska undvikas i högar, överväg att minska eller eliminera intaget av vitt mjöl som pasta, pizza, vitt bröd och nudlar. Det vita mjölet vi äter görs efter att det näringsrika kliet och grodden har tagits bort, vilket gör det fiberlöst.
5. Bearbetade och friterade matvaror
De som vill eliminera matvaror som kan förvärra deras högsymtom bör undvika bearbetade och friterade matvaror. Konserverade, frysta och förpackade livsmedel måste undvikas, eftersom de ofta är höga i natrium och kan leda till förstoppning. På samma sätt kan friterad mat vara extremt svår att smälta och kan leda till högar.
6. Rött kött
Kött, särskilt rött kött, tar tid att smälta och kan därför leda till förstoppning. Så försök att eliminera rött kött från din kost om du vill uppleva tröst från högar. Ersätt rött kött med andra vegetariska livsmedel som är en bra proteinkälla och fördelaktigt för att förbättra symtomen på högar.
7. Alkohol
Nästa på vår lista över livsmedel att undvika med hemorrojder är alkohol. Personer som lider av pålar eller hemorrojder måste minimera sin alkoholkonsumtion. Detta beror på att alkoholhaltiga drycker också tenderar att göra din avföring hård och torr, vilket leder till obehag som svimmar. Detta kan därför vara extremt smärtsamt för personer som lider av pålar.
8. Koffeinhaltiga drycker
Likaså räknar vi koffeinhaltiga drycker som en av de värsta matvarorna för dem som lider av högar. Koffeinhaltiga drycker som kaffe och te torkar också upp avföringen och gör det mer smärtsamt för dig att ta avföring.
9. Järntillskott
Oavsett om du är medveten om det eller inte, tenderar järntillskott också att främja förstoppning hos många människor. Pålar är som du vet ett tillstånd som förvärras på grund av förstoppning, därför förvärrar pålar symtom. Så om din läkare har tipsat dig om järntillskott, rådfråga din läkare om ditt tillstånd av högar så att han/hon kan ge dig råd om kosttillskott i enlighet med detta.
10 bästa maten för högar
Nu, när du är fullt medveten om mat du bör undvika under högar, låt dig också hjälpa dig att förstå vad som är rätt mat att ta i högar:
- Papaya
- Bananer
- Bär
- Meloner
- Gurkor
- Selleri
- Korsblommiga grönsaker
- Fullkorn
- baljväxter
- vätskor och vatten
Läs även: Behandla dina högar med dessa metoder
Slutet
Den ovannämnda listan över mat att undvika i högar hjälper dig att själv bestämma vilken typ av mat som kommer att förvärra dina pålarsymtom. Tänk på att högar är ett tillstånd som kan förbättras genom att hålla sig hydrerad och genom att konsumera mer fiberrik mat som grönsaker, frukt och baljväxter. Om dina symtom på högar förvärras trots att du undviker den värsta maten för högar, kontakta din läkare och få behandling.
