Då och då, trots våra ansträngningar, kan vi känna oss obehagligt mätta.
Ingenting kan förstöra en fantastisk måltid som att vara trång och uppsvälld, så vi har satt ihop en lista över teer som är kända för att underlätta matsmältningen, gaser och andra magrelaterade besvär.
Oavsett om det var en överseende middagsfest eller en stor semestermåltid, elda upp vattenkokaren och förbered dig på att känna lättnad.
Pepparmynta
Pepparmyntste är ett av de mest populära örtteerna i världen, och av goda skäl. Det har massor av antioxidanter och antimikrobiella egenskaper, men viktigast av allt, det är välkänt för att förbättra matsmältningen. Vi rekommenderar att du dricker mintte vilken dag som helst på året, men efter en Thanksgiving-middag låter det som en särskilt lämplig tidpunkt. Tazo's Refresh Mint Tea är bra betygsatt, rimligt prissatt och har en touch av dragon för extra smak.
Gurkmeja
Det skulle inte vara en historia om matsmältningen om vi inte nämnde gurkmeja. En kraftfull antiinflammatorisk, gurkmeja har länge använts i ayurveda för att behandla en mängd olika inflammatoriska åkommor. Yogi Tea's Honey Chai Gurkmeja Vitality-te kombinerar superörten med chai-te i en läcker, värmande blandning. Och ja, teet har en nypa svartpeppar, vilket gör gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper så mycket mer potenta.
Fänkål
Fänkål, som tros vara den mest använda örtväxten, är också ett kraftfullt matsmältningshjälpmedel. Som ett naturligt kramplösande medel kan det hjälpa till att lossa magmusklerna när de arbetar i överväxel. Traditional Medicinals Ekologiskt fänkålste, med sin lakritssmak, odlas i Bulgarien och hjälper säkerligen mot uppblåsthet.
Ginseng
Ginseng är en välkänd adaptogen, med dess antiinflammatoriska och antimikrobiella effekter, och det är det sista teet vi rekommenderar för att slå uppsvälldhet. Valley of Teas Ginseng Tea är ren ginsengrot som ger en varm, kryddig dryck med jordnära undertoner.
Om du är tveksam till teerna, finns det alltid denna 3-minuters andningsövning för att bekämpa uppblåsthet eller dessa yogaställningar för matsmältningen, men vi tror på kraften i dessa örter. Så om dina ögon var större än magen och du bet av mer än du kan tugga, prova dessa teer för lite lättnad.
Vill du förvandla din passion för välbefinnande till en givande karriär? Bli en certifierad hälsocoach! Läs mer här.
