Som styrelsecertifierad gastroenterolog är det lätt för mig att diskutera hur viktigt matsmältningssystemet är och när det inte fungerar som det ska hur det kan kasta av sig hela kroppen.
Jag heter Dr Liz Cruz, jag har praktiserat GI i nästan två decennier. Jag har min egen praktik i Phoenix, Arizona och har över 20 000 patienter på min patientpanel. Jag utför närmare 3 000 koloskopier och övre endoskopier per år så jag har bara lite erfarenhet inom detta område. Ditt matsmältningssystem anses vara din andra hjärna av en anledning. Låt mig förklara hur viktigt det är och när det inte fungerar korrekt hur det kan påverka resten av din hälsa.
Ditt matsmältningssystem består av flera organ; din mun, matstrupe, mage, tunntarm, bukspottkörteln, levern, gallblåsan och tjocktarmen (kolon). Detta är en mycket viktig uppsättning organ i kroppen eftersom dess uppgift är att smälta, assimilera, metabolisera och eliminera allt du stoppar i den varje dag. Detta inkluderar saker som mat, dryck, kosttillskott och mediciner. Detta är den uppsättning organ som är ansvariga för att mata din kropp med de nödvändiga näringsämnena den behöver för att vara lycklig och frisk. Så låt oss diskutera vad som händer när saker går fel.
Enzymers betydelse
Först och främst är den viktigaste delen av matsmältningssystemet förmågan att smälta din mat ordentligt. När mat kommer in i magen är den fortfarande fast, uppenbarligen tuggar vi vår mat men vi tuggar den inte till en vätska. Din kropp kan inte använda mat i fast form, den måste brytas ner till en vätska för att din kropp ska ta upp den ordentligt. Denna process sker i magen där syra, enzymer och andra matsmältningsjuicer skapas för att bryta ner din mat. Om det inte finns tillräckligt med enzymer eller juicer som bildas, kan en ordentlig nedbrytning inte ske. Det betyder att din mat kommer att flytta in i tunntarmen i bitar istället för i flytande form.
Om kroppen inte kan ta upp de osmälta partiklarna i maten kommer kroppen inte att kunna få i sig näringsämnena från maten du äter. Det är så vi sakta undernär våra celler och i sin tur vår kropp. Du kan äta den hälsosammaste kosten i världen, men om din kropp inte bryter ner maten kommer du inte att dra nytta av det. En undernärd kropp är trött, har låg energi och kan inte bilda friska röda blodkroppar, vilket i sin tur gör att många delar av kroppen lider, till exempel hjärtat, hjärnan och benen. Vi som ett samhälle tenderar att äta Standard American Diet (SAD) som består av snabbmat, bearbetade livsmedel och livsmedel laddade med kemikalier och konserveringsmedel. Eftersom vi äter mat som verkligen inte är mat, vet vår kropp inte hur den ska bryta ner den för att dra nytta av den, i sin tur undernärar vi långsamt våra kroppar.
En läcka i magen?
Det andra problemet som orsakas av att osmält mat flyttar in i tunntarmen är ett sjukdomstillstånd som kallas läckande tarm. Medan tunntarmen försöker absorbera den tjocka maten, lämnar bitarna små hål eller revor i tunntarmen. Detta innebär att mer substans än vad som borde kommer in i kroppen, vilket gör att det uppstår ett immunsvar, såsom allergiska reaktioner på mat eller matkänslighet. Aldrig tidigare i historien har det funnits så många människor med matallergier eller problem med gluten som vi har idag. Detta beror främst på läckande tarmsyndrom.
Är din magflora stark?
Ett annat matsmältningsproblem som orsakar hälsoproblem för hela kroppen är att inte ha en stark tarmflora. Åttio procent av vårt immunförsvar finns i vår tarm. Främst för att vi tenderar att utsättas för bakterier, bakterier och virus genom munnen. Vårt matsmältningssystem är hem för biljoner bra bakterier som hjälper till att bekämpa de bakterier som vi utsätts för varje dag. Problemet är att många av oss inte har tillräckligt med bra bakterier i tarmen för att göra ett effektivt jobb. På grund av vår dåliga kost, höga stressnivåer och vanliga antibiotikaanvändning är vår tarmflora extremt äventyrad. Att ha fler onda än bra killar i magen kan leda till att vi blir sjuka regelbundet med infektioner (bihålor, öron, etc.), förutom matsmältningsproblem som förstoppning, diarré, gaser och uppblåsthet.
Plyndring i dina rör?
På tal om elimineringsproblem, om vi inte har regelbundna tarmrörelser kan det leda till en mängd medicinska problem. Helst bör du ha avföring tre gånger om dagen, tanken är mat in, mat ut. Så om du äter tre gånger om dagen bör du bajsa tre gånger om dagen. De flesta människor upplever inte detta och har turen att ha en tarmrörelse per dag. Om så är fallet anses du vara förstoppad. Dina tarmar är inte blyrör, de är vävnad med blod som rinner genom dem. När du har dagar av bajs samlat där inne och väntar på att komma ut, orsakar det en giftig uppbyggnad i tjocktarmen. Samma blod som rinner genom din giftiga kolon rinner också genom din hjärna och ditt hjärta. Detta giftiga blod kan orsaka huvudvärk, fibromyalgi, hudirritationer, trötthet, låg energi, dimmig hjärna, etc.
Som du kan se är det absolut nödvändigt att ha ett hälsosamt matsmältningssystem för att få en frisk kropp. Utan den ena kan den andra inte existera. Om du har problem med matsmältningen, överväg att prova några naturliga alternativ innan du väljer receptbelagda mediciner. Jag handlar om ett hälsosamt matsmältningssystem och i sin tur en superfrisk kropp!
