Varför bör du ta vassleprotein?
Kort sagt – att ta vassleprotein är en väldigt praktisk strategi för att förbättra din proteinkonsumtion. En ökning av protein har visat sig skydda muskelmassa, öka ämnesomsättningen och minska matlusten.
Att säga att det var svårt att tappa kroppsfett och bygga muskelmassa på samma gång kan vara en enorm underdrift!
Att bygga muskler och bränna fett kräver en stor mängd självdisciplin, hängivenhet, självuppoffrande information och utmattande arbete. Du måste inte bara vara säker på att du är i gymnastiksalen ofta, och som vanligt antyder vi ett antal dagar i veckan, men du måste till och med se till att din matplan är på nivå och att den är fullproppad med hälsosamma och balanserade produkter.
Inte bara måste du vara säker på att du får i dig tillräckligt med näringsrika produkter i din kropp, du bör dessutom vara säker på att du samlar ihop dina dagliga makrobehov för protein, och det är där många människor går fel.
Protein är helt och hållet mycket viktigt för expansion och återställande av muskelvävnad, förutom för mobilt välbefinnande och prestation under loppet av, så att få tillräckligt med detta viktiga makronäringsämne i din kropp varje dag är väldigt viktigt. Konsulter föreslår mellan 1,5 g och 2 g protein, för varje kilo du helt enkelt väger, för att du ska kunna se, det är ett antal proteiner. För att ändå göra livet enklare är vassleproteinpulver bra. Här är en titt på 4 anledningar till att du måste komplettera med vassleproteinpulver.
Vi har delat upp fördelarna i fyra viktiga fördelar:
- Vasiprotein fördelar energi och energi
- Vasiprotein gynnar muskelutvecklingen
- Vasiprotein gynnar fettförlust
- Vasseprotein och dess komfort
Vsleprotein &energi &energi
En viktig vinst relaterad till vassleproteinpulver är sanningen att det har bekräftats för att hjälpa till med kraft och energi. Du förstår, eftersom kroppen deltar i kroppslig träning, är den placerad under stress, både kroppsligt och metaboliskt, där en samling fysiologiska justeringar kommer att ske. En av dessa justeringar är en ökning av lanseringen av stresshormoner motsvarande kortisol, vilket har en katabolisk inverkan på kroppen. Inte bara det, men eftersom kroppen kräver vitalitet och gas för att börja reparera muskelvävnaderna, så tär den på din mycket personliga muskelvävnad i ett försök att återställa exakt samma muskelvävnader. Vassleprotein erbjuder ändå kroppen med alla de vitaminer den vill ha, tillsammans med proteiner och aminosyror, som hjälper till att placera kroppen i ett anabolt tillstånd, där den börjar bygga muskler. Ju större och starkare muskelvävnaderna blir, desto extra kraft och energi kommer de att kunna generera.
Vasseprotein och mager muskelutveckling
En annan mycket viktig vinst relaterad till vassleprotein kosttillskott, är sanningen att vassle har bekräftats hjälpa till med expansion och återställande av mager muskelvävnad. Du förstår, efter att vi bär vikter i gymmet, bygger vi inte riktigt muskler på något sätt, faktiskt, vi gör det omvända, eftersom vi förstör våra muskelvävnader. Fysiken ser kroppslig träning som stress och som skadlig, och därför gör den ett försök att återuppbygga muskelvävnaderna ännu större och starkare än de hade varit tidigare, i ett försök att hjälpa till att skydda dem från att gå sönder igen nästa gång du slår gymnastiksalen. Så snabbt som du slukar din proteinshake efter träningen, tvingas vitaminer in i de väntande muskelcellerna, och så kan återställningsförloppet börja omedelbart. Utan dessa proteiner och aminosyror ändå, skulle kroppen inte ha några vitaminer att börja sätta igång efter träningen, så att dina muskelvävnader inte skulle utvecklas större och återställa sig själva, vilket betyder att din träning kanske till och med har slutfört extra ont än nytta.
Vasiprotein och fettförlust
En annan viktig sak med vassleprotein kosttillskott är det faktum att de också är användbara för alla som vill bränna kroppsfett samtidigt som de bevarar och bygger upp muskelmassa. Protein är termogent, vilket innebär att kroppen kämpar för att smälta det och bryta ner det, även i komplementtyp, vilket innebär att det måste arbeta mer hållbart och sedan bränner av extra energi genom att helt enkelt smälta proteinet. Proteinet hjälper dig att hålla dig mätt längre, så att du är mycket mindre benägen att äta för mycket och sluka extra energi än obligatoriskt, och som om det inte vore tillräckligt, finns det dessutom den ytterligare fördelen med sanningen att mager muskler kräver extra energi att hänga med än kroppsfetter, så ju extra muskler du bygger desto snabbare förvandlas din ämnesomsättning till genom att bara upprätthålla din kroppsbyggnad i dess nuvarande tillstånd.
Vsleprotein och komfort
Slutligen, den sista orsaken till att det är bäst att överväga att komplettera med vassleprotein, är hela vägen ner till sanningen att vassleproteinkosttillskott är extremt praktiska och läckra. Som sagt, det är bäst att satsa på mellan 1,5 g och 2 g protein per kilo kroppsvikt, och det är alltså ett antal proteiner att ägna sig åt, särskilt om du bara slukar kompletta måltider. Ett proteintillskott ändå, kan bara blandas med mjölk eller vatten, ges en snabb shake och kan sedan konsumeras omedelbart och erbjuder runt 30g - 40g protein per portion. För tillfällen när du har bråttom, eller när du vill ha protein direkt, dvs. efter en träning, kan en vassleproteinshake helt enkelt inte krossas. Även om du anser sanningen att de stilar fantastiskt lika bra, och det är inget konstigt varför vassleprotein är det föredragna komplementet i hela världen.
