De bästa Chlorella-varumärkena + Chlorella-fördelar för hud och mer

De bästa chlorella varumärkena på marknaden kan vara utmanande att hitta.

Men att hitta ett bra chlorellatillskott är värt din tid eftersom det har några fantastiska hälsofördelar som jag kommer att granska för dig här.

Jag kommer också att bryta ner de bästa chlorella-märkena för dig i det här inlägget med hjälp av följande kriterier.

Kriterier för att välja de bästa chlorella-märkena

Jag inkluderar varumärkesrecensioner för dig så att du kan hitta högkvalitativa chlorellaprodukter. Kriterierna jag använde är följande:

• Certifierade ekologiska märken är att föredra och premium chlorella med GMP-certifiering när det är möjligt
• De får minst 4,5-stjärniga recensioner från minst 100 kunder
• GMP-certifierad eller tredjepartscertifierad
• Också glutenfri och GMO-fri
• Krossad cellvägg för att bryta ner den hårda cellväggen
• Chlorella Pyrenoidosa väljs när det är möjligt på grund av dess högre styrka
• Ingredienser är rent chlorella och inget annat

Det här inlägget innehåller affiliate-länkar. Besök avslöjningssidan för mer information.

Bästa varumärken för chlorellatillskott

Har du inte tid att läsa hela? Här är en snabb blick på de bästa chlorellatillskotten i kapsel-, pulver- och tablettform.

Bästa kapseln

Perfekta tillskott Aquatic Greens

Bästa pudret

Micro Ingredients Organic Chlorella Pulver

Bästa surfplattor

Earth Circle Organics Premium Chlorella-tabletter

Utvärdering av de bästa chlorella-varumärkena

Microingredients Organic Chlorella Pulver

Micro Ingredients Organic Chlorella Pulver har ett helt pund av USDA-certifierat organiskt Chlorella-pulver som inte är bestrålat för $31. Dessutom finns det över 600 recensioner med stor kundnöjdhet för detta chlorellapulver. På grund av detta är det det bästa chlorellapulvermärket på marknaden idag.

Fördelar

• Innehåller 151 portioner per påse
• USDA Certified Organic
• Mycket absorberbar
• Bra recensioner från över 600 recensenter
• Växt i Sydkorea
• Trevlig ren smak av Chlorella, så den passar utmärkt till smoothies och drinkar
• Rent ekologiskt chlorellapulver är den enda ingrediensen
• Bruten cellvägg Chlorella vulgaris

Nackdelar

• Oklart om det är tredjepartscertifierat
• Vissa människor ogillar smaken av chlorella i allmänhet så de skulle vara bättre lämpade att ta i kapsel- eller tablettform

Perfekta kosttillskott Perfekta Spirulina/Chlorella-kapslar

Perfect Chlorella Aquatic Greens Spirulina/Chlorella odlas på den mest miljövänliga metoden genom att använda kontrollerade raceway-dammar med Water Positive Footprint-vatten. Detta innebär att vattnet återfångas, renas och hanteras för maximal miljömässig hållbarhet och renhet. Denna produkt har också den mest rigorösa testningen av alla, vilket gör den till den renaste formen av chlorella du kan hitta på marknaden idag.

Fördelar

• 100 % USDA, NOP, Naturland och EcoCert Organic Certified
• Inga bekämpningsmedel, herbicider eller giftiga kemikalier
• Icke-GMO och icke-bestrålad
• Fri från alggifter
• HALAL-certifierad ingrediens och kosher
• Fullständigt labbtestad i en GMP-certifierad anläggning samt odlad i en ISO-22000, GMP-certifierad anläggning.
• Ren och fri från föroreningar.
• Glutenfri, sojafri, äggfri, mjölkfri och nötfri
• Rättvis handel
• Inga fyllmedel, tillsatser eller konstgjorda ingredienser

Nackdelar

• Lite dyrare än andra märken

Earch Circle Organic Chlorella-tabletter

Earth Circle Organics, innehåller premium Chlorella Vulgaris tabletter och är USDA Certified Organic, Kosher, och är ett högpotenstillskott. Dessutom är detta en ren Chlorella rå superfood-tablett. Det är en sprucken cellvägg chlorella för att öka absorptionen, hög i protein, och innehåller inga tillsatser eller fyllmedel.

Fördelar

• 400 tabletter eller 100 portioner per behållare
• Inga bindemedel, fyllmedel eller tillsatser
• USDA-certifierad ekologisk
• Från Taiwans främsta tillverkare av mikroalger känd över hela världen för kvalitetsprodukter
• Tillverkad i en GMP- och HACCP-certifierad miljö för livsmedelssäkerhet
• Både lätt att tugga eller svälja hela
• 100 % tillfredsställelse garanterad
• Över 1500 betyg och de flesta recensioner är utmärkta

Nackdelar

• Tabletterna är små så du måste äta mer för att få i dig samma mängd chlorella som du skulle göra med kapslar

Färska Healthcare Chlorella-kapslar

Fresh Healthcare Pure Chlorella Powder Capsules Dessa är en av de bästa chlorellakapslarna eftersom de är professionellt formulerade och detta chlorellatillskott är tillverkat i USA. Det är också ett av få märken som också bär den mest potenta formen av chlorella känd som Chlorella pyrenoidosa. Den är också Non-Gmo och passar både vegetarianer och veganer eftersom den innehåller noll animaliska produkter. När det gäller chlorella-recensioner får den här de högsta betygen också.

Fördelar

• Icke-GMO
• GMP-certifierad
• Innehåller Chlorella Pyrenoidosa som är mycket potent
• 1200 mg per portion
• Bra recensioner från över 900 recensenter
• Tillverkad i USA
• Vinster hjälper Medical Relief International att finansiera fattigdomshjälp, medicinsk hjälp och hållbarhetsprojekt
• Utmärkt för regelbunden tarm
• Recensenter rapporterar bättre energi och förbättrad hudhälsa
• Tredjepartstestad för att vara fri från tungmetaller
• Certifierad ekologisk av ekologiska certifierare i Kalifornien
• 90 portioner per behållare och ett stort värde

Nackdelar

Det är oklart var denna chlorellaprodukt odlas

Nu Chlorella-pulver och tabletter

Nu märkes ekologiskt Chlorella-pulver innehåller naturligt förekommande klorofyll, betakaroten, blandade karotenoider, vitamin C, järn och protein, 1 pund organisk chlorella för ungefär $29. Denna högt rankade produkt kommer säkerligen att tillfredsställa människor som vill ha ett bra chlorellapulver till ett bra pris.

Chlorella recensioner av detta Now-märke inkluderar till och med strålande recensioner för deras hundar. Till exempel sa en recensent att Nu Chlorella-pulver stänkt på hans hundmat varje dag hjälpte deras hund att bli mer energisk och hans vovveandedräkt är mycket bättre!

Fördelar

• Chlorella av hög kvalitet där cellväggen har brutits ned mekaniskt för att underlätta smältbarheten
• USDA-certifierad ekologisk och icke-GMO
• Veganiskt/vegetariskt, kosher, sojafritt, glutenfritt och lågt natrium
• GMP Quality Assured och NPA A-klassad GMP-certifiering för säkerhet och renhet
• Förpackat i USA av det pålitliga Now-företaget
• Innehåller 150 portioner per behållare
• Rekommenderad användning är att tillsätta 1 rågad tesked till vatten, frukt eller grönsaksjuice dagligen.
• Now Brands rykte är oöverträffat
• Över 300 positiva recensioner

Nackdelar

• Växt i Kina vilket inte är ett stort problem eftersom det håller USDA ekologiska standarder

Godnaturligt ekologiskt Chlorella/Spirulina-pulver

Godnaturlig ekologisk Chlorella Sprulina 50/50-blandning är en Ekologiskt Chlorella Spirulina-pulver som är hälften chlorella och hälften spirulina. Innehåller 100 portioner per behållare för under $30. Med över 1100 positiva betyg kan du vara säker på att denna produkt är av högsta kvalitet.

Fördelar

• Odlas under de hälsosammaste förhållandena av färskt bergskällvatten i en av de största mikroalgtillverkarna i världen
• USDA-certifierat organiskt Chlorella Spirulina-pulver
• Denna tillverkare i södra Taiwan är det enda företaget som använder rent, oförorenat och miljöskyddat vatten
• Solexponering – odlas i direkt solljus för att öka klorofyllet hos spirulina chlorella blågröna alger och hjälper till att producera den djupgröna färgen.
• Varje väska har 3+ månaders förråd
• Vakuumförseglad för fräschhet och patenterad blixttrycksbehandling för att bryta ner cellväggen
• Recensenter älskar den klara huden och den subtila energin de får från den här produkten

Nackdelar

• Vissa recensenter säger att det smakar starkare än ren chlorella

Dr Mercola fermenterade Chlorella-tabletter

Dr Mercolas Fermenterad Chlorella Tabletterna har en ekonomisk storlek och gjorts kända av Dr Mercolas unika process för att jäsa Chlorella. Dosen är 1000 mg med varje flaska innehållande 450 tabletter. Detta är den enda chlorellafermenterade produkten på marknaden jag kunde hitta. Varning; detta märke är inte certifierat ekologiskt, men eftersom det är ett Dr. Mercola-märke är det av hög kvalitet.

Fördelar

• Dr. Mercola’s är den enda fermenterade chlorellan på marknaden
• Jäsning bryter upp cellväggarna utan att skada näringsämnena och antioxidanterna
• Högre biotillgänglighet på grund av fermentering
• Fri från farliga gifter
• Inomhusodlingsprocessen möjliggör också en konsekvent, året runt leverans av högkvalitativ ren chlorella.
• Inga syntetiska ingredienser, tillsatser eller konserveringsmedel
• Lätt att svälja
• GMP-certifierad

Nackdelar

• Fabriksplats anges inte på etiketten

Anthonys ekologiska chlorellapulver

Anthony's Organic Chlorella Powder Supplement 8oz är en icke-GMO och bruten cellvägg för under $15 för 8 oz. Detta är en mindre storlek för nybörjare med chlorella.

Fördelar

• Innehåller rå organisk chlorella
• Den får fantastiska kundnöjdhetsrecensioner med över 2000 positiva recensioner.
• USDA-certifierad ekologisk och förpackad i Kalifornien
• Klorella av trasig cellvägg
• Det här pulvret klumpar sig inte och har en mjuk grön smak
• Välrenommerat företag med bra recensioner

Nackdelar

• Säger att den är batchtestad men tredje parts certifiering är okänd och ursprungslandet är okänt

Triquetera Biochlorella Organic Chlorella Pulver har en imponerande 4 ekologiska certifieringar. Den kommer i rå form och odlas i den friska luften och solen på landsbygden i södra Indien. Detta är en garanterat bästa källan till chlorella $23,53 för 8 oz. Över 300 övergripande bra recensioner om produktnöjdhet. Det är också den renaste Chlorella i världen – den är certifierad ekologisk av de 4 stora ekologiska certifieringarna, inklusive USDA, Ecocert, Naturland &EU.

Fördelar

• Många recensenter säger att detta är den mest potenta chlorella som de någonsin har provat
• 4 oberoende ekologiska certifieringar inklusive USDA-certifierade ekologiska
• Tredjepartstestad och är 100 % fri från föroreningar
• Odlas i ett miljövänligt område i södra Indien med rikligt solljus
• 100 % renat vatten med endast växtbaserade gödningsmedel
• Fri från tungmetaller, jäst, mögel, E. coli, BMAA, lösningsmedel, bindemedel, mikrocystiner, feoforbid och bestrålning
• icke GMO- och allergenerfri

Nackdelar

• Vissa människor klagar över den starka lukten

Biorena Chlorella Pyrenoidosa-tabletter

• Bi opure Chlorella Pyrenoidosa är ett annat bra tuggbart Chlorella-alternativ eftersom det är ett certifierat organiskt och högkvalitativt chlorellatillskott från ett välrenommerat och etiskt företag. De använder hållbara gårdar såväl som biologiskt nedbrytbara förpackningar. Pyrenoidosa-formen av chlorella i detta tillägg är något mer avgiftande av tungmetaller än Vulgaris-sorten. Det är ett paket med 400 surfplattor för $30,00. Serveringsstorleken är 12 tabletter och detta paket innehåller 21 portioner.

Fördelar

• 100 % certifierade ekologiska chlorella-tabletter och GMP-certifierade
• Innehåller Chlorella pyrenoidosa odlad i konstgjorda dammar som får naturligt solljus
• Mycket joniserat syresatt färskvatten används för att öka styrkan för att hjälpa till att förbättra styrkan
• Varumärke som är betrodd av sjukvårdspersonal
• Tredje part testad för att vara fri från föroreningar, bindemedel och bekämpningsmedel
• Trycksbaserad process för att knäcka cellväggarna

Nackdelar

På förpackningen står det inte var den odlas

Hedrat omnämnande men klarade sig inte

Sunfood Raw Spirulina/Chlorella-tabletter

Sunfood Raw Spirulina Chlorella-tabletter är en 50/50 blandning av spirulina och chlorella som innehåller den potenta Chlorella Pyrenoidosa. Innehåller över en månads leverans per förpackning.

Fördelar

• Bästa chlorella spirulina tabletter eftersom de innehåller Chlorella Pyrenoidosa spirulina chlorella tabletter
• Innehåller trasig cellvägg chlorella:Cellväggarna bryts med en kemikaliefri tryck-och-frisättningsteknik
• Odlas i Taiwan utomhus i rent sötvatten och sol
• Över 1100 positiva recensioner

Nackdelar

• Etiketten har en varning för Kaliforniens förslag som många naturliga produkter, men du kanske vill välja en annan produkt för att garantera renhet
• Inte tredjepartscertifierad

Vad är chlorella?

Chlorella är en mycket liten alg som kan ha en stor hälsoeffekt. Det är en liten cell i storlek, men storleken spelar ingen roll i det här fallet.

En typ av sötvattensgröna alger, chlorella är fullproppad med klorofyll och massor av näringsämnen och antioxidanter som hjälper till med avgiftning. Istället för saltvatten växer chlorella i varma sötvattensjöar och dammar.

Det är en encellig organism och är inte skaldjur, tvärtemot vad många tror!

Medan Chlorella bara är en cell i storlek har den en tuff cellvägg som är svår att bryta ner.

På grund av detta bör du hitta trasig eller sprucken cellvägg Chlorella att lägga till din kost snarare än hel Chlorella. Dess cellväggar är gjorda av cellulosa som måste brytas ner; människor smälter inte hel cellulosa särskilt bra.

Chlorellajäsning ökar också förmågan att absorbera denna näringsrika alg [R].

Chlorellafakta

Här är 10 fakta om Chlorella och alger som du kan tycka är intressant.

1. Alger har varit en del av människans dieter i tusentals år [R]
2. Över 6 miljarder ton alger äts per år i USA
3. Tsimshian First Nations folk skördade den viktiga matskörden av alger som kallas Pyropia och namngav maj månad för dess skörd
4. Chlorella upptäcktes först 1890
5. Chlorellas användning har varierat baserat på populära trender och trenden fortsätter att växa som funktionell mat [R]
6. Den mesta tidiga forskningen om Chlorella började på 1950-talet när rädslan för global matbrist var överflödig
7. Alger är en utmärkt källa till hälsosamma veganska omega-3-fettsyror när de fermenteras
8. Spirulina är egentligen inte alls alger; det är en typ av bakterier som kallas cyanobakterier. Det är nära besläktat till andra alger som kelp, nori och wakame
9. Alger, särskilt Chlorella, är veganska B12-källor
10. Chlorella kan hjälpa till att göra välsmakande och hälsosamma leverdetoxsmoothies

Chlorellafördelar

Chlorella är en superfood med många hälsofördelar. Här är några av de viktigaste områdena som Chlorella kan gynna din hälsa. Tänk på att de flesta studier som utforskar Chlorella antingen är små eller preliminära på djur.

Det betyder att det finns fördelar med chlorella i tidig forskning.

En sak är säker:livskvaliteten förbättras för de flesta som bestämmer sig för att ta chlorellatillskott.

Avgiftning av tungmetaller

Fördelarna chlorella har för rengöring och avgiftning är många.

Forskning visar att chlorella kan ta bort kvicksilver från nervvävnad [R]. Det kan till och med hindra kvicksilver från att överföras till spädbarn från mödrar [R]. Chlorella gynnar kroppen genom att minska tungmetaller i blodet hos personer som har amalgam eller "silver" tandfyllningar [R].

Det tar också säkert bort kvicksilver från kroppen genom att eliminera kvicksilver genom tarmrörelser och urin. Chlorella kan också minska andra tungmetaller som kadmium och bly från att absorberas i kroppen.

Här är några andra avgiftningsfördelar med chlorella:

• Kan minska strålningsskador på kroppen [R].
• Tar bort farliga gifter i bröstmjölk som kallas dioxiner [R].
• Hjälper till att eliminera perfluorerade föreningar, som är miljögifter [R]. Detta beror på att Chlorella är användbart för leveravgiftning.

Chlorellas metabolism fördelar

Chlorella har många roller för att hålla kroppen frisk eftersom den stöder hälsosam ämnesomsättning och viktminskning. Till exempel gynnar det hälsan genom att förbättra hormoner, insulinnivåer och blodsockernivåer [R] [R].

Det kan till och med skydda kroppen genom att minska buk- eller intraorganfetter [R]. Chlorella kan till och med förbättra energinivåer och atletisk prestation [R].

Hjälper till att förbättra kolesterol och leverhälsa

Chlorella hjälper inte bara människor med blodsockernivåer, utan det kan också hjälpa till att minska LDL-kolesterol och triglycerider med över 10 procent [R]. Det förbättrar de totala kolesterolnivåerna men har den största effekten på att sänka triglyceridnivåerna i blodet [R].

Forskning visar också att Chlorella kan förbättra immunfunktionen och leverfunktionen vid sjukdomar som hepatit C och alkoholfri fettleversjukdom [R].

Chlorella hud- och hårfördelar

Chlorella innehåller essentiella aminosyror, vitaminer, mineraler, nukleinsyror, DNA, RNA och antioxidanter. Av dessa skäl använder många människor chlorella i sina hudvårdsrutiner som en ansiktsmask. Ännu viktigare, att äta chlorella kan öka din skönhet inifrån och stöder kollagenproduktionen när det tas som ett komplement.

Klorofyllet i Chlorella har antioxidanteffekter, och lokal användning av klorofyll har anti-aging effekter på huden, liknande hyaluronsyra [R].

Här är några exempel på de forskningsstödda fördelarna med chlorella för huden och hur chlorella också gynnar hårets hälsa.

• Kan hjälpa huden att se yngre ut, minska fina linjer, strama upp huden och öka livslängden för hudceller [R].
• Hälsosam hud främjas på grund av dess förmåga att hjälpa kroppen att ta bort tungmetaller.
• Chlorellafördelarna för huden inkluderar dess anti-aging-fördelar.
• Kan hjälpa till att göra håret mer glänsande [R].
• Chlorellaprodukter kan minska atopisk dermatit [R].
• Chlorella gynnar grått hår eller bromsar grånande processen.
• Människor med inflammatoriska autoimmuna tillstånd kan märka förbättringar i hälsa med antiinflammatoriska alger [R].
• Hjälper mot akne hos vissa människor på grund av dess höga näringsinnehåll.

Chlorella för att minska inflammation

Att använda chlorella kan hjälpa till att dämpa inflammation i kroppen eftersom forskning visar att det har starka antiinflammatoriska effekter eftersom det stoppar fria radikaler. Det minskar inflammatoriska föreningar inklusive tumörnekrosfaktor-α, interleukin-1β och IL-6 [R]. Det minskar också inflammatoriska antikroppar som kallas IgA samt toxiner hos spädbarn till mödrar som matats med chlorella [R].

Här är några andra sätt som chlorella hjälper till att bekämpa inflammation:

• Minskar smärta och inflammation vid blåsinflammation eller cystit [R].
• Chlorella kan förbättra livskvaliteten genom att dämpa inflammation och minska toxiner hos personer som har fibromyalgi [R].

Chlorellahjärnans fördelar

Det kommer förmodligen inte som någon överraskning för dig vid det här laget att chlorella också är bra för hjärnans hälsa på grund av dess näringsrika föreningar.

Här är några anledningar till varför chlorella kan hjälpa din hjärna:

• Chlorella kan minska hjärnans dimma genom att minska din giftiga börda.
• Förbättrar humöret och kan minska depressionssymtom [R].
• Kan minska Parkinsons symptom genom att förbättra dopaminnivåerna i nerverna och minska inflammationen [R].

Chlorella mot högt blodtryck

All mat som har mycket näringsämnen som chlorella är också bra för att stödja hälsosamma blodtrycksnivåer. Detta innebär att tillskott av chlorella definitivt hjälper blodtrycksnivåerna hos vissa människor [R].

Chlorella och fertilitet

Chlorella kan också öka fertiliteten. En forskningsstudie visade att användning av små doser inte förändrade antalet spermier utan ökade fertiliteten hos män med infertilitet [R].

Chlorellafördelar mot gikt

Även om det är för tidigt att säga om Chlorella hjälper gikt, minskar Chlorella-tillskott blodets urinsyranivåer [R]. Urinsyra är inblandad i att orsaka giktsymtom, så det är vettigt att chlorella kan vara fördelaktigt för detta tillstånd.

Är chlorella hög i oxalater?

Jag kunde inte hitta någon forskning om chlorella för dess oxalatinnehåll. Växtbaserad kost tenderar dock att minska risken för njursten.

Chlorella för husdjur

Chlorella för hundar:Chlorella kan hjälpa till att vitalisera din hunds hälsa på grund av dess rika näringsprofil. Det kan också vara hälsosamt för katter.

Tips:Se till att ge husdjur mycket små mängder och ge det endast till ditt husdjur om du har din veterinärs godkännande.

Typer av chlorella

Även om det finns många sorter av Chlorella, är huvudkategorierna:

• Chlorella Vulgaris
• Chlorella lobophora
• Chlorella sorokiniana
• Chlorella Pyrenoidosa

Algodling är bäst lämpad för sorten Chlorella Vulgaris. Denna stam är en mycket attraktiv matkälla eftersom den snabbt förökar sig på grund av en förening som kallas Chlorella tillväxtfaktor .

Medan många vegetabiliska livsmedel som Chlorella är näringsrika, finns det några mycket distinkta egenskaper hos Chlorella som får den att glänsa. Här är några fakta om Chlorella och ett mycket liknande ämne som heter Spirulina.

Chlorella kontra Spirulina

Försöker du ta reda på skillnaden mellan chlorella och spirulina? Kom ihåg att båda är väldigt näringsrika, men det finns några stora skillnader mellan de två.

Tänk på dessa fakta:

Spirulina är faktiskt en gramnegativ, icke-toxisk art av cyanobakterier, inte riktiga alger. Både Chlorella och Spirulina anses vara idealiska livsmedel på grund av deras höga innehåll av protein, vitaminer, mineraler, klorofyll och β-karoten.

Chlorella har några distinkta näringsämnen och föreningar och det har spirulina också. Här är dessa skillnader.

Chlorella Growth Factor (CGF)

Chlorellatillväxtfaktorn finns uteslutande i chlorella och finns inte i spirulina. Denna hälsosamma förening stöder cellulär hälsa eftersom den innehåller nukleinsyror, DNA och RNA.

CGF Chlorella tillväxtfaktor kan också hjälpa människor eftersom det förstärker det medfödda immunsvaret [R]. Genom att multiplicera sig själv 4 gånger var 24:e timme kan CGF bidra till att öka läkningen av skadad vävnad.

Klorofyll

Chlorella har mer klorofyll än någon växt. Dess närings- och proteininnehåll är också några av de högsta av alla livsmedel på planeten . Den har ännu mer klorofyll än spirulina.

C-phycocyanin

Innehåller ett blått pigment som kallas C-phycocyanin, spirulina skiljer sig. Denna förening hjälper till att minska histaminfrisättningen, kan hjälpa till att skydda levern och kan minska cancerrisken [R].

Spirulina innehåller GLA-Gamma Linolenic Acid, som kan hjälpa till att minska inflammation, artrit och ledproblem Chlorella innehåller mer omega 3-fettsyror än spirulina.

Som du kan se har både Spirulina och Chlorella unika och viktiga hälsofördelar. Det kan vara en bra idé att använda båda eller rotera de två i din kost.

Relaterat inlägg:Bästa Blue Spirulina Powder Brands + Benefits and Tips (thehealthyrd.com)

Näringsfakta om chlorella

Chlorella är mycket rikt på vitaminer och mineraler. Den innehåller också en mycket hög mängd protein, aminosyror, antioxidanter och fibrer! Järnhalten i chlorella är också den högsta av alla växtkällor.

Chlorella B12-nivåer är också väldigt användbara. Detta beror på att det är av de ENDA veganska B12-källorna. Ännu bättre:den har högre än den dagliga RDI för vitamin B12 med precis 100 mikrogram per portion.

Forskning tyder också på att chlorella innehåller en biotillgänglig form av vitamin B12 [R]. Det har visat sig minska anemi och svullnad hos gravida kvinnor [R].

Följande är mängderna näringsämnen per 10 gram Chlorella [R]. En realistisk portion skulle vara cirka 10 gram Chlorella per dag, men du bör långsamt arbeta upp till den dosen.

10 gram är lika med ungefär en matsked om dagen. Jag rekommenderar att du börjar med en hög tesked per dag.

• Kalorier:34
• Protein 5 gram
• Kolhydrater 1 gram
• Kostfiber 1 gram
• Fett 0,9 gram
  • Mättad fettsyra:0,2 gram
  • Enomättad fettsyra 0,2 gram
  • Fleromättad fettsyra 0,3 gram
  • Omega 3-fetter och Omega 6-fetter
    • Linolsyra (g/100 g) 0,1 gram
    • α-linolensyra (g/100 g) 0,2 gram
• Vitaminer
  •  β-Karoten 1 mg
  •  Vitamin B1 0,2 mg
  •  Vitamin B2 0,5 mg
  •  Vitamin B3 0,2 mg
  •  Vitamin B5 0,1 mg
  •  Vitamin B6 0,12 mg
  •  Vitamin B12 0,1 mg
  •  C-vitamin 0,2 mg
  •  Folat 0,3 mcg
  •  Biotin 0,2 mcg
  •  Para-amino-bensoesyra 0,1 mg
• Mineraler
  •  Phosphorus 96
  •  Kalium 15 mg
  •  Magnesium 44 mg
  •  Kalcium 27 mg
  •  Järn 7 mg
  •  Koppar 0,2 mg
  •  Zink 6 mg
  •  Mangan 0,4 mg
  •  Jod 0,1 mg
• Övrigt
  •  Lutein 8 mg
  •  Lykopen 0,03 mg
  •  Zeaxanthin 0,07 mg
  •  Klorofyll 20 mg!

Chlorella och avgiftning

Avgiftning är kroppens sätt att neutralisera skadliga ämnen i kroppen. Dessa gifter kan vara saker vi äter för mycket av, som socker, eller ämnen som är giftiga i mycket små doser, som bekämpningsmedel och hushållskemikalier.

Toxintyperna är enorma; uppskattningsvis 100 000 kemikalier eller mer finns i våra hem och luft. Av dessa har mindre än 10 procent säkerhetsdata! Våra kroppar kan och klarar av att rensa och neutralisera gifter på egen hand.

Men om du har en hög mängd gifter och vissa typer av gifter i kroppen kan detta förändra din hälsa drastiskt. Toxiner kan bromsa kroppens förmåga att producera energi, öka risken för cancer, autoimmuna sjukdomar, hormonproblem, hjärtsjukdomar, hjärnsjukdomar och mer.

Hur chlorella hjälper till att avgifta

Chlorella kan hjälpa till med alla faser av avgiftning i kroppen. Vi måste först förstå var gifter kommer ifrån. Toxinexempel:

• Tungmetaller
  • Mercury
  • Lead
  • Kadmium
  • Aluminium
  • Nickel
  • Mineraler i höga doser, även nödvändiga, inklusive
    • Järn
    • Kalcium
    • Mangan
• Pesticider och herbicider
• Luftföroreningar
• Livsmedelstillsatser
• Bearbetad mat
• Plast
• Lösningsmedel
• Rengöringsprodukter
• Tandvårdsapparater och fyllningar
• Många fler

Our bodies have 3 phases of detoxification. Chlorella helps with all 3 phases of detox in the body. All steps are necessary for the best health.

Phase 1 detoxification and chlorella

Phase 1 detoxification takes place in the liver. Here, the liver activates enzymes to prepare the body to detoxify.

The products made from phase 1 are harmful to the body without phase 2! Toxins are oxidized in this step and can become more harmful than the original toxin.

To help prevent phase 1 from harming your body, eat plenty of fruits and vegetables as well as spices and herbs. This will help prevent more harm from detoxification.

Chlorella, rich in chlorophyll, helps phase 1 detox in the liver by helping to stabilize genes [R].

An important part of detoxification is making sure you reduce the toxic burden in your home and life.

Phase 2 and chlorella

Phase 2 detoxification neutralizes, or conjugates, toxins to be cleared from the body. You need vitamins, minerals, protein, and phytochemicals for this phase. The following foods and nutrients help with phase 2 detoxification:

• Allium
  • Onion, garlic, leeks
• Cruciferous vegetables
  • Broccoli sprouts, Brussels sprouts, cabbage
• Protein and amino acids
  • Bone broth, meat, eggs, cysteine or n-acetylcysteine
  • Water lentils
• Antioxidants and minerals
  • Chlorella
  • Turmeric, ginger, cumin, oregano, other spices and herbs
• Minerals like selenium and zinc
• Vitamin D3

Chlorella is rich in protein, antioxidants, and minerals that support phase 2 detoxification in the liver.

Phase 3 Detoxification and chlorella

Transport and elimination are key to the final removal of heavy metals and toxins from the body. You can enhance phase 3 detoxification by eating foods and supplements that bind or chelate toxins, including:

• Chlorella
• Fibers
• Magnesium
• Selenium
• Zinc
• Fermented foods
• Probiotics

All of these substances can bind to heavy metals and safely help remove them from your body.

With phase 3 detoxification, you want anti-inflammatory foods and fermented foods too, like chlorella, apple cider vinegar, sauerkraut, and more. While our livers cleanse 24 hours a day, we can support their function with the best foods and supplements.

We can support healthy bile production by doing so as well, which helps the body detoxify.

When you detox your liver, your whole body will gain the benefits! Phase 3 is where the body is able to remove heavy metals, including lead, mercury, and nickel.

Mercury toxicity

Low doses of mercury throughout our lives cause damage in the body. Mercury can silently harm nerves, heart tissue, vascular tissue, and kidneys. Mercury is sneaky and found in places you may not expect. This includes [R]:

• Pollution in air and water
• Old school laboratories
• Some types of fish, like king mackerel, albacore tuna, ahi tuna
• Some costume jewelry
• “Silver” fillings for cavities
• Vaccinations
• Soils near high traffic areas

Symptoms Of Mercury Toxicity Can Include:

• Fatigue and exhaustion
• Digestive issues
• Reduced digestion and metabolism of fat
• Verkande leder
• Skin issues
• Depression and anxiety
• Impaired blood sugar numbers
• Reproductive problems
• Minne
• Nerve issues

Low level of mercury exposure over the long-term can cause toxicity that is both:

• subtle
• cumulative

If you have amalgam fillings you may need to consider and replace with non-toxic compounds such as porcelain. Mercury from amalgam is released into your body in very tiny amounts every day. It enters the saliva, then goes down into the stomach, becoming absorbed into the rest of the body [R].

How to safely detoxify mercury

You can help your body clear mercury by using chlorella, cilantro recipes, and nutrient-rich foods as described above that help the body with elimination of toxins. You may also want to talk to your dentist about safe amalgam removal.

How does chlorella detox heavy metals? Chlorella helps all 3 phases of detoxification, including chelation.

Chlorella detox symptoms

As the body clears toxins, some minor side effects can occur and are usually temporary. These types of reactions are called Herxheimer reactions. Much of the side effects can be avoided by eating chlorella with other food and starting a chlorella detox gradually.

Safety of chlorella

Chlorella is safe in pregnancy, breastfeeding, for children, and people of all ages. While no specific studies look at children specifically, there are benefits to babies from moms who eat Chlorella.

However, there are some mild and common side effects of eating Chlorella are [R, R]:

• Increased bowel movements (this is usually a good thing)
• Diarré
• Illamående
• Muscle aches
• Sömnlöshet
• Mild stomach cramps
• Förstoppning
• Huvudvärk
• Dizziness
• Itching or rash

Keep in mind, these side effects usually are temporary. The best way to prevent side effects is to start with low doses and work your way up slowly. Pre-existing medical conditions may increase the risk of side effects [R].

Avoid chlorella if you become allergic [R]. Other ways to help your detox are listed above in the phases of detoxification section.

The side effects of chlorella are clearly minimal and the long term health benefits are big in most people.

Dietary supplements should be chosen with care; make sure the company you choose has 3rd party testing for purity and quality.

Drug interactions

Chlorella interacts with warfarin, so make sure to discuss using chlorella with your healthcare provider if on this medication [R, R]. No other proven side effects with medications are known. If you take thyroid medication or antibiotics, you may need to wait an hour or more before eating anything, including chlorella.

Contrary to some statements, it does not have any known interactions with immuno-suppressive drugs. However, you should use caution with adding any new food or supplement into your regimen. Always seek medical advice from your healthcare practitioner.

How to use Chlorella

You may be asking, how much chlorella should I take daily? The recommended daily intake is at or below 10 g per day [R]. It can’t be emphasized enough:start slowly and gradually at about 3 grams per day or a heaping teaspoon. Also, take with other food for best absorption and to make it easiest on you.

Also, do not eat or supplement chlorella on an empty stomach. Adding it slowly into your diet can make you feel great. Adding it quickly may make you feel poorly. Small amounts twice a day is better than a large amount at once. Add in cilantro; you may remove heavy metal safely and even more quickly.

A healthy diet and healthy gut bacteria also help the body remove heavy metals. Sweating and exercise help remove heavy metal toxins as well. Either eat fermented foods every day or consider supplemental probiotics. Fermented foods include:

• Surkål
• Kimchi
• Kombucha
• Water kefir
• Miso
• Tempeh
• Guringar
• Aged cheeses (if dairy tolerant)
• Probiotic supplements
• Coconut yogurt

Chlorella recipe ideas

• Add to homemade Paleo ice cream recipes
• Mix in a tsp into your kombucha
• Make a Chlorella spritzer:
  • 1/2 cup mango nectar, 100% fruit
  • 1/2 cup ginger kombucha
  • 1 tsp chlorella
  • Mix and enjoy!
• Add a tsp of chlorella to coconut yogurt
• Add a tsp of chlorella to vanilla or chocolate pudding
  • can make a fun St Patrick’s Day pudding!

Sammanfattning

In summary, these mighty little one-celled algae called chlorella have numerous health benefits, including the safe removal of heavy metals from the body. Chlorella may help give you energy, gently detoxify, improve cholesterol, protect the liver, and improve your body composition. Chlorella should be an easy add-on to your life too.

Chlorella is an inexpensive way to help you get healthy. Make sure to choose broken-cell wall Chlorella or fermented Chlorella to help break them apart so they can help you detoxify. A healthy body comes with a healthy mind. Make sure to manage your stress. as part of a healthy lifestyle routine.

This blog is not meant as medical advice. Always seek the help of your healthcare professional before starting any new healthcare routine.