Det är en vanlig missuppfattning att du bara vet att du har en hjärtattack i samma sekund som den inträffar. Men vad händer om din kropp försökte berätta för dig om din riskfaktor och eventuella störningar i ditt hjärtas blodtillförsel innan denna potentiellt dödliga attack inträffade?
Medan vissa hjärtinfarkter är plötsliga och uppträder till synes utan förvarning, upplever andra en hjärtattack efter att deras kropp visar gradvisa tecken och symtom.
Att känna igen en hjärtinfarkt en månad innan den händer
Försumma inte din hälsa och riskera onödig skada som kan visa sig vara dödlig. Lyssna på dessa vanliga kroppstecken som gör att du blir medveten om en potentiell hjärtinfarkt en månad i förväg.
1. Magbesvär
Även om det är lätt att skriva av dina buksmärtor som ett resultat av dina kostval eller maginfluensa, är det viktigt att vara uppmärksam på eventuella plötsliga fall av förtäring, illamående, kräkningar eller allmänna magbesvär.
Magen och hjärtat har en komplex - men mycket existerande - koppling. Så när din mage börjar visa tecken på ångest kan det bara fungera som en indikation på hjärtproblem också.
Nerver i kroppen färdas genom nästa och matstrupen och avger nervfibrer till hjärtat innan de anländer till buken. Dessa sammanfallande kretsar kan orsaka illamående och till synes obefogade anfall av kräkningar eller magsmärtor (1).
2. Överväldigande trötthet
Det är inte ovanligt att känna sig fast då och då, särskilt i dagens snabba samhälle. Men om du känner plötsliga känslor av oförklarlig trötthet och svaghet, kan det vara ett tecken på något mycket allvarligare än din vardagliga stress.
Enkla uppgifter, som att ta en dusch eller bädda sängen, kan verka som enorma aktiviteter för ett blivande offer för hjärtinfarkt. Ofta är slöheten oprovocerad och visar sig även för enkla uppgifter.
Om du känner en känsla av trötthet som inte orsakas av någon fysisk aktivitet eller ovanliga mängder stress, var uppmärksam på vad din kropp försöker berätta för dig. Eftersom trötthet är ett av de främsta varningstecknen som uppstår före hjärtinfarkt, överväg att boka in ett besök med din läkare för att utesluta allvarligare problem (2).
3. Andnöd
Även ofta kallad dyspné, andnöd är ett problem som många hjärtinfarktpatienter inser att de hade dagarna innan attacken inträffade (3).
Det kan kännas som att du kämpar för att hämta andan, även när du utför enkla dagliga aktiviteter eller bara sitter ner. Hjärtstörningar kan påverka nivån av syre som flödar i ditt blod och göra det svårare för dig att ta ett djupt andetag med lätthet. Detta kan leda till att du känner dig yr och andfådd dagligen under veckorna innan du får en hjärtattack.
4. Sömnstörningar
Om du kommer på dig själv somna vid middagsbordet – eller i stort sett någon annanstans – under hela dagen, kan det vara din kropps sätt att tala om för dig att något är fel. Och om du har det motsatta problemet och lider av sömnlöshet, ta detta som ett varningstecken också.
Sömnstörningar kan vara en indikation på en störning i kroppens syrenivåer på grund av hjärtsjukdom eller komplikationer som uppstår i denna vitala artär (4). Om du tidigare hade regelbundna sömnmönster men nu upplever rastlöshet eller problem med att sova, kan det vara en subtil varning om en förändring som sker i din kropp.
5. Bröstsmärta
Har du någonsin upplevt en plötslig period av bröstsmärtor och ryckt på axlarna kort efter att din kropp återgått till det normala? De flesta patienter kan känna täthet, tryck eller allmän smärta i bröstområdet under månaden efter en hjärtinfarkt.
Men många patienter andas en suck av lättnad när deras obehag försvinner och inte verkar vara ett allvarligare problem. Men det betyder inte att din kropp inte försöker berätta för dig om ett allvarligt problem som uppstår i din kropp.
Om du känner att en elefant sitter på bröstet eller börjar känna en ovanlig känsla i ditt hjärta, boka omedelbart ett möte med din primärvårdsläkare.
Känner du till de tidiga varningstecknen på en hjärtinfarkt som kan inträffa upp till en månad innan denna hjärtstörning inträffar? När du stämmer in på din kropp och utbildar dig själv om de tidiga varningstecken som indikerar ett potentiellt hjärtproblem, kan det hjälpa dig att vidta nödvändiga förebyggande åtgärder som också kan rädda ditt liv.
