Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i USA. Varje år har 735 000 människor ett av dess symtom:en hjärtattack. Flera varningstecken kan varna dig om en potentiell hjärtinfarkt.
Prognosen är god om patienterna får omedelbar uppmärksamhet
Den goda nyheten är att människor som får en hjärtattack och tar sig till en akutmottagning har en utmärkt chans att överleva. Cirka 90 procent av de behandlade överlever omedelbart. De återstående 10 procenten har antingen stora skador på hjärtat eller lider av kvarvarande problem senare.
Anledningen till att överlevnaden är så imponerande hög är att modern medicin har en hel arsenal för att bekämpa hjärtinfarkter och relaterade tillstånd. Många hjärtinfarkter kan idag stoppas pågående med till exempel mediciner.
Andra behandlingar stoppar eller minimerar skador på hjärtat. En hjärtinfarkt skadar hjärtmuskeln eftersom blodflödet till hjärtat minskar under attacken. Blodet bär syre, som hjärtmuskeln behöver för att fungera korrekt. Ett syrebrist hjärta kan vara allvarligt nedsatt och kan leda till döden.
Om denna överlevnadsstatistik verkar betryggande så är den det till en viss grad. Den viktiga punkten är:Människor som genomgår en hjärtinfarkt måste ta sig till akuten. Därför är det mycket viktigt att känna till de tidiga tecknen på en hjärtinfarkt.
Om du eller en nära och kära upplever de tidiga varningstecknen på en hjärtattack, ring 911. Att få akut hjälp är rekommendationen från ledande hjärthälsoförespråkare som American Heart Association, helt enkelt för att det räddar liv. Tveka inte av förlägenhet eller rädsla för att det är något annat. Läkarna vill hellre ha dig på akuten och upptäcka att det är något annat än att riskera att se dig död.
Det är också viktigt att vara medveten om att tecken på hjärtinfarkt hos kvinnor och män skiljer sig åt:En lista passar inte alla.
Läs vidare för att ta reda på de tidiga tecknen, samt sätt att optimera din hjärthälsa.
Varningsskyltar hos män
- Bröstsmärta: Bröstsmärtor har ansetts vara det primära symptomet på en hjärtinfarkt som pågår i många år - det är den ikoniska skildringen i filmer och till och med i tv-reklam. Det är faktiskt ett primärt symptom hos män. Bröstsmärtan som orsakas av en hjärtattack kan kännas som klämningar, tryck eller obehag.
- Smärta i andra kroppsområden: Män kan också uppleva smärta i mage, käke, rygg och armar. Smärta här kan åtföljas av bröstsmärtor eller bara förekomma i ett eller flera av dessa områden.
- Andnöd: Andnöd avrundar de tre första tidiga tecknen på en hjärtattack. Andnöd känns som att du inte kan andas eller inte kan andas som du brukar.
- Andra symtom: Hjärtattacker kan meddelas av ett antal andra symtom. Illamående, kräkningar, yrsel och kallsvettning kan alla vara tecken på hjärtinfarkt. Många av dessa symtom kan vara tecken på något annat. Yrsel kan orsakas av att till exempel hoppa över lunch. Men på grund av deras samband med hjärtinfarkt bör du kontakta 911 om du känner något.
Varningsskyltar hos kvinnor
- Andnöd: Medan andnöd är ett av symptomen för män också, är det ett vanligare hjärtinfarktsymtom för kvinnor. Det kan uppstå med ansträngning eller utan.
- Andra symtom: Hjärtattacker hos kvinnor kan visa sig som en mängd olika symtom, mer än hos män. Illamående, kräkningar och yrsel förenas med matsmältningsbesvär, trötthet och stress. Vissa kvinnor har svårt att sova trots att de är trötta om en hjärtinfarkt pågår. De blev extremt trötta och tunga när de utförde dagliga aktiviteter.
- Smärta i flera kroppsområden: Symtom på hjärtinfarkt kan vara smärta i käken, tänderna, armarna och ryggen. Det kan vara i ett eller flera områden.
- Bröstsmärta: Kvinnor som får hjärtinfarkt kan ha bröstsmärtor. Det är helt enkelt inte ett lika vanligt symptom som det är bland män, så det är viktigt att vara uppmärksam på de andra symtomen också.
Förhindra hjärtinfarkt:Följ bästa praxis för hjärthälsa
Precis som det är viktigt att få uppmärksamhet omedelbart om du kan ha en hjärtinfarkt, är det viktigt att förhindra dem om möjligt. Det innebär att inrätta förebyggande metoder i ditt liv för att optimera din hjärthälsa. Så här gör du.
1. Sluta röka
Rökning leder till hjärtsjukdomar, såväl som andra sjukdomar. Om du röker, sluta. Om dina vänner och släktingar röker, träffa dem i rökfria områden. Passiv rökning kan också skada ditt hjärta. Om du aldrig har rökt, börja inte.
2. Håll en hälsosam vikt
Övervikt belastar hjärtat. Håll en hälsosam vikt. Om du är överviktig, arbeta för att ta bort kilona.
3. Håll en hälsosam kost
Studier visar att livsmedel som innehåller mycket antioxidanter som granatäpplen och vitlök faktiskt kan vända hjärtsjukdomar. Håll dig till en hel mat, växtbaserad kost utan tillsatta oljor eller bearbetat socker och försök äta hälsosam, antioxidantrik mat för att främja hjärthälsa.
4. Träna regelbundet
Ju mer du tränar, desto friskare blir ditt hjärta. Tre gånger i veckan i ungefär en timme är det minsta du bör träna.
5. Övervaka ditt blodtryck och ditt blodsocker om det behövs
Om du har diagnostiserats med högt blodtryck eller högt blodsocker, övervaka dina nivåer regelbundet. Höga nivåer leder till hjärtinfarkt. Om dina nivåer blir oacceptabelt höga, samarbeta med din läkare för att sänka dem.
Det finns många tidiga varningstecken på hjärtinfarkt, och de skiljer sig åt mellan män och kvinnor. Lär känna dem och uppsök omedelbart läkarvård om du eller någon nära och kära utvecklar någon av dem. Tidiga insatser räddar liv.
