Förutom att bara smaka på maten vi stoppar i munnen, kan våra tungor vara en viktig mätare för den allmänna hälsan. Från vitaminbrist till allvarligare hälsohot, din tunga är en enkel väg att ta reda på vad som händer därunder.
Kinesisk och västerländsk medicin har länge diagnostiserat sjukdomar och tillstånd baserat på tungans struktur och färg (så detta är minst sagt inte "ny" information).
Det finns många varningssignaler som din tunga kan sända dig om din hälsa, så ta en spegel, öppna på vid gavel och upptäck vad din tunga försöker säga dig. Om du känner igen något av dessa symtom, kontakta din läkare eller tandläkare för att få en korrekt diagnos.
1. Skallig tunga
Om din tunga är slät och blek kan du ha det som kallas atrofisk glossit, ett inflammatoriskt tillstånd som gör att tungans papiller dör och tappar bort och lämnar efter sig en slät, glänsande tunga. Detta orsakas vanligtvis av B12- eller järnbrist.
2. Vitbelagd tunga
Annars känd som oral trast – orsakad av jästen Candida albicans. Detta ser ut som vita fläckar på tungan, och lesioner kan utvecklas och blöda något när de skrapas. Bli av med Candida i din kropp genom att äta en växtbaserad kost med låg fetthalt med hög frukt och grönsaker och begränsat (eller inget) fettintag under en eller två veckor. Ta också grapefruktfröextrakt dagligen.
3. Svart hårig tunga
Det här är konstigt, men det händer, och det är inte så illa som du kanske tror. Det är resultatet av bakteriell överväxt och signaler om att du behöver förbättra din munhygien. Det kan också vara resultatet av nyligen använda antibiotika eller en svampinfektion. Dålig andedräkt eller metallsmak i munnen är ofta symptom på denna typ av tunga. Borsta tungan med en tungskrapa 2-3 gånger om dagen för att lösa problemet.
4. Geografisk tunga
Denna tungtyp gör att ett kartliknande mönster av röda fläckar utvecklas på tungans yta. De kommer ibland att ha en vit kant runt sig. Det finns inget symptom på geografisk tunga, annat än det faktum att din tunga kommer att se ut som en 3D-karta över berg och kullar. Vissa människor upplever känslighet när de äter varm, kryddig, salt eller sur mat. Att byta till en växtbaserad kost och rensa bort dieten från skräpmat och dricka mycket vatten borde lösa problemet.
5. Too-Big Tongue
Ibland kan tungan se inflammerad eller för stor ut för munnen den är i. Detta kan tyda på att du har hypotyreos, vilket innebär att du inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon. Att läka sköldkörteln naturligt är en sak – kolla in artikeln jag skrev här.
6. Kräftsår
Om ditt immunförsvar arbetar hårt för att bekämpa en förkylning eller influensa, eller om du är stressad, kan du bli offer för tungcancer. De kan också dyka upp efter att ha ätit kryddig mat. De brukar ta ett tag att läka (1 vecka eller mer), så ha tålamod och svepa munnen med saltvatten två gånger om dagen för att påskynda läkningstiden.
7. Oralt fibrom
Om du har en liten, upphöjd bula på sidan av tungan har du förmodligen det som kallas oralt fibrom. Detta är inget att vara orolig för – orala fibromer är helt enkelt en uppbyggnad av mjukvävnad och orsakas av upprepade trauman på läpparna, insidan av kinderna eller tungan. Om du har en udda bula i munnen föreslår jag att du tittar på den för att försäkra dig om att det inte är något allvarligare.
8. Rynkig tunga
Om din tunga har djupa sprickor och sprickor på ytan eller sidorna, kanske du bara börjar bli gammal, men du kan också ha en autoimmun sjukdom. Sprickor och sprickor är normalt ofarliga, men om du har dålig tandhygien kan det utvecklas en infektion i springorna, vilket leder till smärta, illaluktande lukter och sveda. Se till att du alltid borstar tungan väl och håll munnen ren! Om du är under 60 år och sprickor utgör majoriteten av din tunga, skulle det vara klokt att träffa en läkare för att ta hänsyn till eventuella autoimmuna tillstånd.
9. Brännande och stickande känsla
Om din tunga pirrar eller bränner mycket kan det vara så att du använder fel tandkräm, eller att du är postmenopausal. Kvinnor är mer benägna att uppleva dessa känslor, men det kan också vara så att du är allergisk mot vissa tandkrämsingredienser som natriumlaurylsulfat (SLS). Välj alltid en fluorfri, naturlig tandkräm. Jag älskar märket Earthpaste, men om du letar efter något som skummar upp lite mer gör dessertessens en tandkräm som är relativt kemikaliefri och smakar underbart.
10. Små fläckar av vita
Smärtfria vita fläckar kallas leukoplaki och finns vanligtvis hos dem som röker. Dessa lesioner har en 5-17 % chans att utvecklas till cancer, så om du röker kan ett omedelbart sluta vända tillståndet helt. Om du inte röker kan plåstren helt enkelt vara ett resultat av nötning från en tand som ständigt gnuggar mot tungan. Om det inte försvinner inom några veckor, gå till en läkare.
Här är ett diagram som är mer baserat på det kinesiska medicinska systemet från AcuMedic:
Källor:
https://www.doctoroz.com/slideshow/what-your-tongue-says-about-your-health?gallery=true
https://www.rd.com/health/conditions/tongue-disease -tecken/
https://www.womenshealthmag.com/health/tongue-health-warnings
