I århundraden har metoden att avgifta kroppen använts för att bli av med ohälsosamma gifter och ansamlingar i våra celler och vävnader. Faktum är att Hippokrates rekommenderade fasta för att snabbt ta bort dessa toxiner, och själva konsten att fasta har använts av många historiska figurer som Ghandi och berömda läkare från antiken som Avicenna, Asclepiades och Celsus som rekommenderade sina patienter att ta 3-5 veckor lång vattenfasta för att återfå hälsa och styrka. Pionjären inom medicin, Paracelsus hävdade att fasta är det bästa botemedlet mot många sjukdomar.
Naturligtvis kan många individer inte vara i rätt positioner i sitt liv för att vidta sådana dramatiska åtgärder. Jag själv har fastat i vatten för att bli av med olika åkommor, och en majoritet av tiden löste problemen upp sig. Istället är det enklare (och säkrare) att välja riktiga grönsaker, frukter och örter som hjälper till att avgifta organen i vår kropp. Även om det kan ta längre tid för kroppen att läka på detta sätt, hjälper du den fortfarande att rena de dagliga gifter som vi bombarderas med dag ut dag in.
Kroppen har faktiskt ett detoxsystem själv. Dessa organ inkluderar levern, tjocktarmen och njurarna.
Levern är din kropps första försvarslinje mot gifter.
Tänk på levern som ett såll som förhindrar att giftiga ämnen från maten eller miljön kommer in i vårt blodomlopp och gör oss sjuka. När levern är kompromitterad går dessa ämnen förbi levern och kommer in i blodomloppet, och därifrån kan du lida av en mängd olika sjukdomar och sjukdomar.
Tjocktarmen har friska bakterier som producerar en mängd olika kemikalier för att hjälpa till att spola ut skräp som kan finnas kvar i tarmarna.
Att se till att saker ständigt flyter på och att du inte ständigt är förstoppad eller har diarré är avgörande eftersom detta detoxsystem hjälper till att spola ut giftiga kemikalier. Om du inte har haft avföring på ett tag, eller om dina tarmrörelser är begränsade till en liten rörelse om dagen, kan du lida av den giftiga ansamlingen i tarmen (vilket kan leda till en rad hälsoproblem). Istället för att spolas ut sitter dessa toxiner och absorberas i blodomloppet, vilket innebär dåliga nyheter.
Njurarna filtrerar hela tiden blodet och gör sig av med gifter i form av urin.
Om levern, tjocktarmen och njurarna har äventyrats, har du ett enormt system av giftig uppbyggnad som kan leda till hälsoproblem som cancer, diabetes, colon irritabile och chansen att utveckla autoimmuna sjukdomar.
Nedan är en lista över livsmedel för vissa delar av vår kropp som du kanske vill fokusera på. Personligen skulle jag fokusera på dem alla genom att byta till en fullmatad livsstil, tung på konsumtionen av råa frukter och grönsaker, färska gröna juicer och MASSOR av vatten, utöver till dessa livsmedel.
BLOD
Vitlök, bladgrönt, cayenne, rödbetor, ingefära, avokado
LYMF
Morötter, Sparris, Tomater, Bär, Echinacea, Astragalus
NJÖR
Maskros, rödbetor, bär, kål, vattenmelon, vindruvor
LEVER
Maskrosgrönt, vitlök, rödbetor, broccoli, citroner, gurkmeja
TARMAR
Bananer, ingefära, gurkmeja, sparris, päron, fänkål
BUKSKÖTTEL
Broccoli, vindruvor, bär, tomater, vitlök, avokado
GALLBLÅSA
Äpplen, gurka, citron, bladgrönt, rödbetor, sötpotatis
