Självklart! MCT-olja hjälper mot förstoppning. Tack vare dess rena innehåll av medelkedjiga triglycerider (MCT).
MCT är så små att vår kropp lätt och snabbt kan smälta dem. Efter matsmältning separeras triglyceriderna till sina individuella glyceroler och MCFA (medelkedjiga fettsyror).
Glyceroler samlar vätska för att mjuka upp avföringen medan MCFA ger energi för att stimulera din tarmmuskelkontraktion. Kort sagt, båda komponenterna kombineras för att utlösa tarmrörelser.
Och det är det som gör MCT-olja bra mot förstoppning.
Du kan också ta kokosolja för förstoppning eftersom kokosolja också bär MCT. Det är bara det att den laxerande effekten från MCT-olja är relativt starkare.
Det beror på att MCT-olja endast innehåller MCT medan kokosnötolja bara innehåller cirka 60 % MCT.
Det var därför när jag lade en matsked MCT-olja i min sojamjölk, kände jag ett behov av att bajsa kraftigare än att lägga i samma mängd kokosolja.
Idrottare "säger" att MCT Oil är bra mot förstoppning
Ett annat bevis som visar att MCT-olja hjälper mot förstoppning kommer från klagomål från vissa idrottare.
Dessa människor är alltid galna i att förbättra sin atletiska prestation. När de får reda på att MCT:er kan ge dem en boost av energi under träningen, skulle de rusa efter MCT-olja framför kokosolja. De vill bara ha rena MCT.
Denna ätbara fraktionerade kokosolja misslyckas aldrig med att ge dem löparens trav. De skyller då på den för att ha brutit deras prestation istället.
Med det sagt, om du har svårt att röra tarmarna och behöver en lättnad just nu, använd MCT-olja mot förstoppning.
Lägg till en matsked till din kost. Om du behöver en starkare laxerande effekt, öka dosen till 2 matskedar och lägg till dina drycker som kaffe eller sojamjölk. Din önskan bör gå i uppfyllelse.
Bara för att påminna dig om att du kan få kramp i magen eller illamående om du får i dig för mycket MCT-olja. Sådant magbesvär kan vara i flera timmar.
Så försök att inte göra det om du inte är väldigt desperat efter en explosiv soptipp.
Men om du föredrar kokosolja istället för MCT-olja för att hjälpa mot din förstoppning eftersom du vet att kokosolja har fler fördelar, så måste du se till att inkludera mer av den i din kost.
Detta för att se till att du har tillräckligt med MCT för en bra förstoppningslindring, eftersom kokosnötolja som tidigare nämnt har mindre MCT än MCT-olja.
