Är det verkligen så bra och bekvämt att slå in kokosolja i kapslar, eller är det bara ett dåligt alternativ? Det vinner en ökande popularitet eftersom många människor tycks förespråka ett sådant sätt att få fördelar av kokosolja. Men det finns alltid ett pris att betala för bekvämligheten. Låt oss kolla in "priset" du måste betala.
1. Kostnad av kokosnötsolja piller
Varje kapsel innehåller vanligtvis 1000 mg kokosolja. Det är vad som står på etiketten. Ser mycket ut, eller hur?
Nä, det motsvarar faktiskt bara ett gram.
På grund av tekniken som används för att omsluta oljan kostar varje kapsel cirka 0,15 dollar. Det är också priset på ett gram kokosolja.
Om en flaska har 120 piller skulle det kosta dig 18 $. Ser inte dyrt ut, eller hur? Vi får se snart nog.
Med $18 kan jag enkelt få en burk med jungfrulig kokosolja av mycket god kvalitet som rymmer 680 gram kokosolja.
Vilket betyder att varje gram är värt endast $0,03 när du får kokosolja packad i en behållare. Det är 5 gånger billigare än att stoppa kokosolja i kapslar.
Det är inte allt. Jag råder normalt folk att konsumera minst 3 matskedar dagligen om de verkligen vill dra nytta av kokosoljans godhet.
En matsked rymmer 14 gram av oljan. Det betyder att du måste svälja hela 42 kokosnötsoljekapslar varje dag för att få dess hälsofördelar. Det är inte det värsta, på bara tre dagar skulle dina $18 försvinna och du måste skaffa en flaska till.
Bortsett från priset, det är helt enkelt galet att sluka 42 kokosnötsolja piller om dagen, bra eller dåligt, säger du? Har du inget annat bättre att göra än att tappa piller?
2. Material som används i Att göra kapslar
Har du någonsin ifrågasatt vilken typ av material de använder för att göra softgels?
Anne kontaktade mig för ett halvår sedan och berättade att hon har fruktansvärt ont i benen efter att ha tagit kokosolja kapslar oralt i 6 veckor. Hon hävdade enträget att ingenting har förändrats i hennes kost förutom att hon sväljer pillren.
Jag föreslog sedan henne att sluta ta kapslarna oralt men istället konsumera kokosolja från burken. Smärtan i benen upphör efter några dagar. Hon var duktig och glad.
Om mjukgelerna inte är gjorda av vegetabiliskt ursprung, kommer de definitivt från djur.
Och vet du att gelatinet från djur som de använde för att göra mjukgelerna kan innehålla antibiotika- och hormonrester?
För att göra saken värre kan vissa till och med bli kontaminerade med sjuka djurvävnader, vilket är mycket dåligt.
Anne kunde ha drabbats av de där djurbaserade mjukgelerna.
Slutsats
Låtte jag som att tanken på att äta kokosolja i kapslar är dålig?
Antar det, för det är inte bara dyrt, utan det är inte praktiskt för dem som verkligen vill få ut mer än att bara ta kokosolja internt för dess hälsofördelar.
Som till exempel, om du vill använda kokosolja för daglig hudvård, måste du pressa ut den ur softgelen för att applicera kokosolja på din hud, eller hur? Eller skaffa en separat burk med kokosolja för hudvård som ökar dina levnadskostnader?
Ärligt talat, det är verkligen användbart för upptagna människor på språng. Allt du behöver är att öppna locket och fylla på det antal kokosnötsolja som krävs.
Men som jag nämnde tidigare, hur mycket hälsofördelar får du av det? Om du inte verkligen sväljer minst 42 kapslar, förvänta dig inte för mycket av bara några softgels per dag.
Om dock att ta kokosnötsoljekapslar är det enda goda alternativet för dig, skaffa dig för hälsans skull en som använder vegetabiliska mjukgel för att slå in oljan.
