Jag har använt kokosolja i mer än 10 år. Jag konsumerar det som mat (ganska mycket) och applicerar det på min hud varje dag. Det gynnar mig verkligen en hel del när det gäller hälsa och hudvård.
Men om du precis har börjat med denna tropiska olja, måste du vidta försiktighetsåtgärder mot dessa två "brister" trots dess enorma fördelar för både vår hälsa och hud. Annars kan det skada dig mer än att hjälpa. Och det kommer att skrämma bort dig.
1. Kokosolja orsakar diarré
Vissa människor (särskilt nybörjare) måste rusa till badrummet många gånger på en dag efter att ha fått i sig kokosolja.
Vad är det för fel på kokosolja egentligen? Det är tänkt att gynna oss, eller hur?
För att svara på det måste vi fördjupa oss i nyckelkomponenten som kokosnötolja bär på – triglycerider med medelkedjiga kedja.
Varje triglycerid med medellång kedja består av 3 fettsyror med medellång kedja (MCFA) och en glycerolmolekyl. Dessa MCFA och glycerol är nära förbundna med varandra.
Nu, när vårt matsmältningssystem bryter isär triglyceriderna till glyceroler och MCFA, började de antända diarréeffekten.
Glycerol är också känt som glycerin. Om du någonsin har använt stolpiller mot förstoppning, skulle du definitivt inte vara främmande för denna term.
Glyceroler samlar vattenmolekyler för att hjälpa till att mjuka upp den hårda avföringen medan MCFA stimulerar tarmmusklerna att dra ihop sig. Tillsammans hjälper de till att flytta tarmarna.
Det är därför folk ofta får kramp i magen efter att ha tagit kokosolja. Och det blir värre när du tar speciellt 2 matskedar på fastande mage.
Till och med vissa personer som lider av kronisk förstoppning tyckte att kokosnötolja var bra mot förstoppning, för att inte tala om "deltidssjuka".
Därför, om du vill konsumera kokosolja för hälsan, råder jag dig att hälla den över och blanda väl med mat innan du sväljer. Detta kan hjälpa dig att undvika diarrésymptomen eftersom andra livsmedel är närvarande för att bromsa matsmältningen.
2. Kokosolja utlöser akneutbrott
Om kokosolja bryter ut akne på bröstet eller ryggen kanske du inte känner dig så förbittrad. Eftersom du lätt kan täcka upp med dina kläder och fortsätta med att träffa människor eller delta i ett event.
Men om det är i ansiktet kan det skrämma dig och göra dig så otäck att du börjar smälla kokosolja för att göra dig fulare.
Faktum är att anledningen till att kokosolja beter sig som sådan är faktiskt att hjälpa, inte att skada. Låt mig förklara.
Du kanske inte vet det, men vår hud har blivit ett lager för att lagra gifter snarare än att hjälpa kroppen att driva ut gifter. Tack vare den dåliga kost och stillasittande livsstil de flesta av oss har.
Ser du många människor på gatan som har en matt och nedstämd hud nuförtiden? Det är gifterna som fungerar.
När du applicerar kokosnötolja på din hud, vad den gör är att dess MCFA kommer att tränga djupt in i din hud och driva cellerna för att rensa ut gifter. Dina celler kan redan ha lagrat toxiner i evigheter.
Om dina porer inte är igensatta skadar gifter som flyter upp till hudytan helt enkelt ingen skada på ditt utseende. Men om döda celler täpper till dina porer, kommer whiteheads eller finnar att dyka upp.
Vad som är ännu värre är att om du redan har haft finnar i hela ansiktet, kommer gifterna som kokosoljan drar upp till ytan antingen orsaka fler finnar eller göra dina finnar större.
Det förklarar varför du kan höra vissa aknepatienter tjata om kokosnötsolja för dess akneutlösande effekt och sedan återgå till att använda sin kommersiella aknebehandlingskräm eller lotion som kommer att fortsätta att gräva ner mer giftiga saker i huden.
Jisses, de har gjort fel på kokosnötsolja. Den är så bra att den hjälper till att driva ut gifter så att din hud ser slätare och mer strålande ut än någonsin.
Ärligt talat, uppmuntrar du att känna till detta faktum att du använder kokosolja för aknebehandling eller daglig hudvård?
Jag hoppas att det är ett stort "JA" eftersom det verkligen försöker hjälpa till att rena din hud från gifter, inte skada ditt utseende och påverka din självkänsla.
Jag förstår din rädsla för utbrottet.
Berätta vad, lägg till mer mörkgröna bladgrönsaker i din kost från och med idag. Dessa gröna kan ge dig massor av supernäringsämnen som dramatiskt minskar chanserna att lagra gifter i din hud.
Du bör samtidigt dra ner på intaget av toxinhaltigt kött och sockerladdad raffinerad mat.
När du har gjort dessa saker är du redo att få din hud att glöda med regelbunden applicering av kokosolja utan ett enda utbrott.
