Även om timjan är en vintergrön ört som används mycket i matlagning, kanske du inte känner till de många hälsofördelarna den har. Timjan är känd för att ha lågt kaloriinnehåll. Den innehåller också en bra mängd C-vitamin, järn, mangan, fibrer och koppar.
Låt oss gå över de 10 oväntade hälsofördelarna med timjan och varför det är en bra idé att odla den i din trädgård.
10 hälsofördelar med timjan
1. Glödande frisk hud
Timjan är också känd för att förbättra huden. Det ökar omega-3-fettsyrorna i hjärnan som hjälper till att upprätthålla friska celler vilket resulterar i att åldrandeprocessen bromsas. Timjan råkar också ha naturliga antiinflammatoriska egenskaper som gör den idealisk för att bota akne och svåra hudåkommor.
2. Säg adjö till halsont
Timjanolja är en av de bästa eteriska oljorna som används för att bota halsont. Dess karvacrolinnehåll gör det extremt fördelaktigt att bekämpa detta medicinska tillstånd eftersom det är en av de starkaste naturliga antimikrobiella medlen. Så om du råkar ha ont i halsen kan det vara ett botemedel att dricka timjanbladste.
3. Minskar risken för matförgiftning
Studier har visat att timjan har naturliga egenskaper som gör den till ett idealiskt botemedel mot matförgiftning. Genom att lägga till timjan i din vanliga kost kan du minska risken för matförgiftning på grund av dess antimikrobiella egenskaper.
4. Håller kolesterol och blodtryck under kontroll
Högt blodtryck och kolesterol kan leda till stora hälsoproblem, inklusive stroke och hjärtinfarkt. Timjans antihypertensiva egenskaper gör den till ett idealiskt naturligt val för att förebygga högt blodtryck medan det också sänker det onda kolesterolet.
5. Botar bronkit
Timjan har använts för att bota hosta och bronkit i årtionden. Om du inte gillar att ta kommersiell medicin, drick timjante. Du kan göra en genom att blanda två teskedar krossade löv i en enda kopp kokande vatten för att bota bronkit.
6. Bekämpar cancer
Det finns många naturliga kemikalier i timjan som tros bekämpa cancer, främst carvacrol. Carvacrol anses ha antitumöregenskaper, och det råkar vara en viktig komponent i timjan.
7. Ökar humöret
Timjan ökar dopamin- och serotoninnivåerna i prefrontala cortex och hippocampus. Dessa signalsubstanser är kända för att öka humöret. Känner du dig lite under vädret? En kopp te med timjanblad kan hjälpa dig att må bra.
8. Förbättrar DCD
Timjanolja kan användas för att behandla barn med dyspraxi eller Developmental Coordination Disorder (DCD). Det kan kombineras med några andra eteriska oljor och vitamin E för att visa lovande resultat hos personer som lider av detta tillstånd.
9. Starkare ben
Timjan innehåller vitamin K, järn, mangan och andra viktiga näringsämnen som gör den idealisk för personer som vill förbättra sin benhälsa. Komponenterna i denna ört hjälper till med bentillväxt.
10. Imponerande munhälsa
Timjan har några fantastiska egenskaper som gör att den kan förbättra din muns hälsa och förhindra vissa orala sjukdomar, inklusive tandröta, plackbildning, halsont, munsår, laryngit, tonsillit och dålig andedräkt. Det är därför timjan används som ingrediens i olika munvatten, tandkräm etc.
Jag hoppas att du tyckte om att läsa om timjans 10 oväntade hälsofördelar. Vissa av er kanske till och med vill odla det själv också.
Tänk på att när du blir av med ogräs ska du vara försiktig och inte dra ut den växande timjan av misstag. Dela gärna den här artikeln och tveka inte att lämna dina kommentarer eller ställa några frågor.
