Om du eller någon du bryr dig om för närvarande genomgår en cykel av kemoterapi, vet att det är normalt att ha ingen aptit efter kemoterapi (eller under kemoterapi) och att det är en allvarlig kamp. Du kanske undrar hur man äter när cellgifter dödar din aptit, eller tänker, Vad är den bästa maten efter cellgiftsbehandling?
Enligt National Cancer Institute, "Cancerbehandlingar är utformade för att döda cancerceller. Men dessa behandlingar kan också skada friska celler. Skador på friska celler kan orsaka biverkningar som leder till ätproblem.”
Kemo kan förändra hur mat smakar och luktar, ta bort attraktionskraften hos din favoritmat, få dig att känna dig illamående eller förstoppad, och kemoterapi kan få dig att helt tappa aptiten. Det hjälper inte att cellgifter också ofta gör ont i munnen, vilket är en annan faktor som gör att du inte vill äta.
Bland de allvarligaste ätproblemen när man går på cellgifter är brist på aptit, ingen lust efter mat och extrem viktminskning. Cancerpatienter på cellgifter vill ofta inte äta eller känner att de inte kan. Men de vet att de behöver äta för sin hälsas skull, så hur äter cancerpatienter när cellgifter dödar deras aptit? Nedan finns några användbara förslag:
1. Få massor av hjälp med måltidsförberedelser
En cancerpatient med många vänner och familjemedlemmar som bryr sig om dem ska inte ha några problem att få hjälp med att laga mat. Vänner och familj till cancerpatienten skulle kunna sätta upp ett schema där var och en av dem ansvarar för att sätta ihop frukost, lunch och middag för sin älskade på cellgift en viss dag i veckan.
Alternativt, om personen som behandlas med cellgifter bor tillsammans med en make, kan maken vara på förhand med de andra familjemedlemmarna om hur mycket matlagning och matinköp han eller hon kan ta på sig. Om maken känner att de behöver hjälp med att laga mat och lagra kylen, kan de andra familjemedlemmarna kallas till tjänst.
2. Fokusera på extra kalorier
Eftersom cellgifter dödar din aptit och du inte kommer att äta så ofta som normalt eller så mycket som normalt, försök att välja livsmedel som innehåller mycket kalorier.
Den som lagar mat åt dig bör till exempel lägga till extra smör i såsen och smyga in extra kalorier i dina måltider. Tillsätt extra avokado, ost och nötter i en sallad, använd mer olja i stekpannan när du kokar en wok och lägg till en kaloririk sås på toppen.
Du kan också göra "fettbomber" som vanligtvis är små, små, runda snacks fulla av kaloririka ingredienser som jordnötssmör, havre, farinsocker och mer. Den är tillräckligt liten för att dyka upp i munnen, så även om du inte är hungrig bör du klara av att äta en eller två av dem. Hundratals fettbombercept finns på nätet, både salta och söta.
3. Vägra aldrig vård och be alltid om hjälp
Det är vanligare än du tror att en cancerpatient på cellgift insisterar på att de inte behöver hjälp med att laga mat, göra mat eller handla mat. Många cancerpatienter vill inte erkänna att de behöver vårdas , men verkligheten är att de behöver hjälp.
Inte bara bör en cancerpatient som genomgår cellgifter aldrig vägra vård, men vänner och familj till cancerpatienten ska inte heller ta nej som svar.
Om någon som genomgår cellgifter bor ensam och påstår att de kan äta sig själva, tro dem inte. Ofta kommer de att vara för trötta och för sjuka för att äta, och utan att någon lagar mat eller ställer dem till svars för ett matschema, kommer de helt enkelt inte att äta.
Om din älskade går ner i vikt och inte äter tillräckligt på grund av cellgifter, måste du regelbundet dyka upp med Tupperwares av mat. Värm upp maten och ät med dina nära och kära, uppmuntra dem att ta en tugga till. Att ge dem detta stöd är avgörande. Faktum är attcancerpatienten sannolikt äter mer mat om någon äter med dem och ser dem äta , jämfört med om de lämnas ensamma för att äta maten.
4. Förvara kaloririka måltidsersättningshakes i kylen och andra flytande kalorier
Näringsrika måltidsersättningshakes som "Boost Plus Calories Strawberry Flavor" är perfekta för enkel konsumtion och lätta kalorier under hela dagen. Cancerpatienten kan dricka en av dessa ganska lätt, eftersom de är små och smakar gott. Boosts måltidsersättningshakes har massor av vitaminer, näringsämnen och kalorier packade i en liten flaska.
En cancerpatient som går ner i vikt bör försöka dricka en av dessa med sin måltid, snarare än att använda den som en måltidsersättning. Eller drick en Boost som mellanmål mellan måltiderna.
Det är klokt att dricka kalorier när du kan. Ofta känns det lättare att dricka än att äta. Du kan dricka tomatsoppa, kycklingbuljong, booster, juice och andra vätskor med kalorier utöver vatten.
5. Lägg märke till vad du tycker om att äta och vad du kan äta lättare
Vissa cancerpatienter som genomgår cellgifter älskar kycklingsoppa med kycklingfyllda wontons och kan avsluta en hel portion. De tycker att det är lätt att äta och de tycker om smaken. Det är bara ett exempel på vanlig mat som är lättare att äta när man går på cellgifter. Anledningen till att detta är ett populärt val är delvis att när du har ont i halsen av cellgifter bör du undvika krispig, torr, hård eller kryddig mat.
Se till att du alltid har den mat du gillar att äta i lager i skåpen och i kylen. Tilldela matinköpsuppgifter till din make, vän eller familjemedlemmar. De människor som bryr sig om dig hjälper gärna till.
6. Om du inte kan avsluta hela måltiden, lägg den i kylen till senare
Det är vanligt att du kämpar för att avsluta en hel måltid när du går på cellgifter. Ät det du orkar. Ät färdigt så mycket av din måltid som möjligt och lägg lite saran wrap över den för att spara den till senare. Påminn dig själv om att gå tillbaka in i kylen, värma upp din måltid och avsluta den senare.
7. Ät flera små måltider under dagen
Eftersom cellgifter dödar din aptit och du vanligtvis inte är hungrig, är det ofta bäst att äta små portioner mat oftare. Detta beror på att det är osannolikt att du kommer att kunna avsluta en stor måltid, så att äta bara 3 måltider per dag kanske inte fungerar för dig. Försök istället att äta små måltider eller mellanmål var 2-3:e timme. Det är här de Boosts som finns i kylen och Tupperware av fettbomber kommer väl till pass.
8. Håll snacks lättillgängligt
Enligt National Cancer Institute är det avgörande att dagligen livsmedel och snacks som cancerpatienten njuter av är lättillgängliga. “Håll maten inom räckhåll. På så sätt kan din älskade få ett mellanmål när han eller hon är redo att äta. Lägg ett snackspaket med äppelmos eller tärnad frukt tillsammans med en sked på nattduksbordet. Förvara rostade nötter på bänken. Eller prova att förvara uppskurna frukter och grönsaker i kylskåpet. Ät frukt och grönsaker med dipp för extra kalorier och protein. Morötter passar bra till hummus och äpplen kan doppas i jordnötssmör.”
Små detaljer som att skära upp ett äpple i skivor och förvara det i kylen kommer att hjälpa cancerpatienten mycket. De kommer att känna sig för sjuka och för trötta för att själva skära upp ett äpple. Dessa hjälpsamma gester vid matlagning räcker långt när någon kämpar för att äta.
9. Lägg märke till när du har störst aptit
Är din aptit högst på morgonen? Om så är fallet, ät en stor frukost – så mycket du kan. Utnyttja de gånger du är hungrig genom att äta en större portion.
När du märker att du inte har aptit, förstå att du bör försöka äta ändå. Att inte vilja ha mat förändrar inte det faktum att du behöver äta.
10. Testa att träna lätt 30 minuter innan du äter
Ungefär 30 minuter innan du äter, prova att gå en kort promenad eller göra någon form av aktivitet som lättare hushållsarbete. Detta kan öka din aptit, och det är också hälsosamt att undvika att vara för stillasittande under din behandling. En frisk kropp behöver röra sig lika mycket som den behöver sömn och mat.
Varför är det så viktigt att äta under kemoterapi
Kemoterapi orsakar extrem trötthet och viktminskning, så det är viktigt att äta för att hålla din styrka och energi uppe, även om det dödar din aptit.
Biverkningarna av cellgifter kommer inte att vara lika svåra om du kommer ihåg att äta. Du behöver näringsämnen och mat för att hålla din kropp stark så att din kropp kan hantera biverkningarna av cellgifter.
Kom ihåg att be om hjälp, acceptera vård från vänner och familj och lita aldrig enbart på dig själv för att laga mat. På samma sätt, om du kämpar med att hålla dig ansvarig för att äta, be någon att vara din ansvarspartner. Be en älskad att hjälpa dig att påminna dig om att äta och uppmuntra dig att äta. Kemoterapi är inte en lätt behandling att gå igenom, så se till att prata med din läkare om det blir omöjligt att äta. Tala definitivt med din läkare om du går mer än 2 dagar utan att kunna äta något.
Att genomgå cellgifter är väldigt jobbigt för din kropp, precis som att få diagnosen cancer är väldigt svårt att hantera mentalt. Ibland är det till stor hjälp att vara medveten om din risk för cancer, så att du kan förbereda dig eller utveckla hälsosammare livsstilsvanor för att minska risken.
Om du vill bli informerad om din risk för cancer baserat på dina gener, kan du få din fullständiga hälsoriskanalys genom att beställa CircleDNA Premium Kit . Vi kommer att informera dig om din risknivå för att utveckla olika cancerformer och sjukdomar.
