När de flesta skär upp en papaya, öser de ur fröna och kastar dem i papperskorgen. Men papayafrön är faktiskt otroligt fördelaktiga för kroppen och kan hjälpa de stora avgiftningsorganen som levern, njurarna och matsmältningskanalen.
8 hälsofördelar med papayafrön
Här är några viktiga hälsofördelar med papayafrön som du inte vill ignorera.
Förstör parasiter
Papayafrön är kända för sin förmåga att förstöra parasiter i kroppen. Denna studie nämner, "deras konsumtion erbjuder en billig, naturlig, ofarlig, lättillgänglig monoterapi och förebyggande strategi mot tarmparasitos, särskilt i tropiska samhällen." Fröna innehåller en alkaloid som heter karpain , som dödar inälvsmaskar och amöbaparasiter.
Leverhälsa
Papayafrön har rapporterats som en effektiv behandling för levercirros. Levercirros uppstår efter många år av kraftig alkoholkonsumtion, medan levern krymper och blir härdad. Detta gör det otroligt svårt för kroppen att ta bort gifter, vilket leder till en mängd olika hälsoproblem. Att äta fem frön per dag (färska eller döda) två gånger om dagen i en månad har varit effektivt för många som lider av cirros.
Njurhälsa
Papayafrön kan användas för att förbättra njurhälsa och förhindra njursvikt, enligt forskare vid Karachi University. Naseem, en medforskare i projektet vid universitetet sa att juicen från papayafrön kan förhindra att njuren blir dysfunktionell, tack vare den rika källan av flavonoider som förhindrar bakterier från att orsaka sjukdomar.
Naturligt preventivmedel
Papayafrön har studerats på deras förmåga att tillhandahålla naturliga preventivmedel, utan några otäcka biverkningar, som de som kommer med att ta p-piller. Både män och kvinnor på den indiska subkontinenten och i delar av Sydostasien har traditionellt använt papayafrön som en form av naturligt preventivmedel. Det finns inga effekter på libido heller, vilket är bra, med tanke på att p-piller ofta dödar sexlusten.
Matsmältningshälsa
Enzymet papain i både frön och kött av papaya är oerhört fördelaktigt för matsmältningskanalen. Det kan hjälpa till att förändra tarmmiljön till en som stöder tillväxten av goda bakterier, vilket leder till mindre matsmältningsproblem och andra hälsoproblem. Papayafrön hjälper också till vid behandling av överväxt av candidajäst, främst tack vare tillväxten av friska bakterier i tarmen, vilket förhindrar tillväxten av patogena jästsvampar och andra försvagande bakterier.
Förebygga cancer
Papayafrön innehåller en rik källa av isotiocyanat, som har visat sig främja apoptos (celldöd) i tjocktarms-, bröst-, lung- och prostatacancerceller.
Anti-bakteriell och antiviral
Bakterier som E. coli, Staph och Salmonella kan dödas helt enkelt genom att äta papayafrön. Andra virusinfektioner som dengue och tyfus har också botats genom konsumtion av papayafrön. Saften från papayablad är också till hjälp för att bekämpa virus- och bakterieinfektioner.
Anti-inflammatorisk
Papayafrön fungerar som underbara antiinflammatoriska medel, vilket gör dem utmärkta för artrit och andra ledrelaterade värk och smärtor. De kan hjälpa mot rodnad och svullnad, och hjälpa till att lindra mindre ryggsmärtor.
Hur man äter papayafrön
Papayafrön kan ätas råa eller malda och krossade i salladsdressingar eller honung. Du kan också torka papayafrön och sedan mala dem på samma sätt som svartpeppar (de smakar också mycket som svartpeppar!).
Du kan äta så många papayafrön du vill, även om jag inte skulle konsumera mer än en frukt har att erbjuda. Överdriven konsumtion är inte heller nödvändig, om du inte aktivt försöker bli av med parasitmaskar.
Gravida kvinnor bör inte konsumera papayafrön och bör inte heller konsumera grön papaya. Barn bör också undvika att konsumera för många papayafrön.
