Hippokrates sa en gång, "låt mat vara din medicin, och låt medicin vara din mat." Han hade rätt.
Det finns många medicinalväxter och örter som vi är omgivna av, men som ändå inte inser deras fulla potential. Tänk om jag sa till dig att maskrosorna på din bakgård kan hjälpa dig att åtgärda dina leverproblem och sänka ditt blodtryck?
Med medicinska skolor som försummar näringsutbildning är det inte konstigt att läkare inte ens är medvetna om krafterna som växtbaserad mat kan ge. Även om de var medvetna skulle de förmodligen inte avslöja dessa naturläkemedel för sina patienter, på grund av förmånerna som läkare får från läkemedelsföretag för att de pressar sina läkemedel.
Och även om tillverkade läkemedel och recept har en tid och plats, måste de vara de enda inställning till healing?
Vad är historien om medicinalväxter?
Människor har helat med medicinalväxter sedan urminnes tider. Medvetenheten om användningen av dessa växter härrörde från år av kamp mot sjukdomar och som ett resultat av att söka läkning från de olika medicinska egenskaperna hos bark, frön, fruktkroppar och andra växtdelar.
Användningen av dessa växter kom instinktivt. Med tiden, när människor började begränsa vissa växter för specifika sjukdomar, blev det uppenbart vad som fungerade för vissa sjukdomar och vad som inte gjorde det.
Före 1500-talet använde människor medicinalväxter som enkla läkemedelsformer som infusioner, avkok och macerationer. Under medeltiden, särskilt mellan 1500- och 1700-talen, blev det en ökad efterfrågan på sammansatta droger. Dessa läkemedel bestod av medicinalväxter tillsammans med läkemedel av animaliskt och vegetabiliskt ursprung (1✓)✓ Trusted ResourcePubMed Central Högrespekterad databas från National Institutes of HealthRead källa.
Hämnar de flesta droger från växter?
jjj
Top 10 medicinalväxter och örter
jjj
1. Druvor
Druvor gör mer än att bara smaka gott. Druvskal innehåller en välgörande förening som kallas resveratrol som har visat sig sänka blodtrycket hos hypertonipatienter (2✓)✓ Trusted ResourcePubMed Central Mycket respekterad databas från National Institutes of HealthRead källa.
Druvor är också naturliga diuretika, som hjälper kroppen att bli av med överskott av natrium och vatten, vilket naturligt hjälper till att sänka blodtrycket.
2. Gurkmeja
Gurkmeja är ett av de bästa helt naturliga antiinflammatoriska medlen, vilket också betyder att det är ett av de bästa naturliga ämnena för att lindra värk, smärta och svullnad.
Gurkmeja har använts i århundraden för att behandla inflammatoriska tillstånd som artrit, artros och reumatoid artrit. En studie fann till och med att curcumin (den aktiva ingrediensen i gurkmeja) har förmågan att hämma aktiviteten av COX-2-enzymer, ett stort enzym som är involverat i det inflammatoriska svaret (2✓)✓ Trusted ResourcePubMed CentralHögt respekterad databas från National Institutes of HealthRead källa.
Gurkmejas antiinflammatoriska och antiartritiska effekter har till och med likställts med de populära farmaceutiska antiinflammatoriska läkemedlen som Motrin och hydrokortison.
3. maskros
Maskrosgrönt är några av de bästa som hjälper till att stärka ben och tänder och hjälper till att avgifta levern. Maskrosor förser kroppen med 535 % av det rekommenderade dagliga värdet av vitamin K, vilket betyder att det är en av de viktigaste växtbaserade källorna för att stärka benen. Vitamin K behövs för att förbättra bentätheten – individer som har lågt vitamin K lider ofta av en högre risk för frakturer. Det håller benmineraliseringen i balans och hjälper till att höja osteokalcin, som styr uppbyggnaden av ben.
Maskrosor hjälper också till att stimulera matsmältningen och gallflödet och anses vara ett diuretikum, vilket hjälper till att sänka blodtrycket och lindra premenstruell vätskeretention. Forskare har också funnit att maskrosor hjälper till att främja hälsosamma lipidprofiler och undertrycker fettansamling i levern.
4. Citron
Citron är ett annat naturläkemedel som inte ofta talas om som hjälper till att lösa upp mucoid plack i artärerna och venerna och hjälper till att sänka blodtrycket.
År 2010 fann en studie publicerad i "Journal of Basic and Applied Sciences" att citronjuice kan hjälpa till att sänka totalt kolesterol, triglycerider och lågdensitetslipoprotein (LDL - det "dåliga" kolesterolet) samtidigt som det ökar högdensitetslipoproteinet (HDL). – det "goda" kolesterolet).
Citron stimulerar också lymfsystemet, hjälper till att spola ut gifter, samt tona våra celler och bli av med fettavlagringar som bidrar till celluliter. Försök att dricka citron i vattnet varje dag!
5. Cilantro
Cilantro är känt för sina rengöringsfördelar för tungmetaller, via naturliga föreningar som binder till giftiga metaller och lossar dem från vävnader. Tungmetaller har kopplats till många allvarliga hälsoproblem, inklusive cancer, hjärtsjukdomar, hjärnförsämring, känslomässiga problem, njursjukdomar, lungsjukdomar och benskörhet.
Koriander förebygger även kardiovaskulära skador, har antidiabetisk aktivitet, är en stark antioxidant och förbättrar sömnkvaliteten. Det är också en känd anti-ångestdämpande, antibakteriell, anti-svamp och naturlig inre deodorant.
6. Vattenkrasse
Om du lider av svullna andningsvägar i lungan, hosta eller bronkit, kan vattenkrasse vara just örten för dig. Det fungerar som en antiinflammatorisk, hjälper till att minska inflammation och rensa andningsvägar. Det hjälper till att rensa värme och smörja lungorna, och har till och med visat sig vara ett effektivt kemopreventativt medel mot lungcancer inducerad av tobaksspecifika lungcancerframkallande ämnen (3✓)✓ Trusted ResourcePubMed Central Högrespekterad databas från National Institutes of HealthRead källa.
Denna kraftfulla lilla ört renar blodet och stimulerar också lymfsystemet, vilket bidrar till allmän hälsa och välbefinnande.
7. Ingefära
Ingefära är en annan bra antiinflammatorisk rhizom som hjälper till att lindra PMS och förbättra cirkulationen. De antiinflammatoriska föreningarna i ingefära som kallas gingeroler hjälper till att lindra smärta hos personer som lider av artrit och hjälper kvinnor som upplever smärtsamma mensvärk.
Om du eller någon du känner lider av illamående på morgonen kan ingefära hjälpa. Studier har funnit att 125 mg ingefäraextrakt (motsvarande 1,5 g torkad ingefära) givet fyra gånger om dagen i fyra dagar signifikant minskade illamående hos kvinnor under 20 veckors graviditet som tidigare haft illamående på morgonen dagligen i minst en vecka (4 ✓)✓ Trusted ResourcePubMed Central Mycket respekterad databas från National Institutes of HealthRead källa. Placebogruppen hade inga minskningar av illamående. Denna effekt upptäcktes efter den första behandlingsdagen !
8. Gurka och selleri
Gurka och selleri är båda starka diuretika. De uppmuntrar spolningen av överflödiga gifter och salt från kroppen genom att stimulera njurarna och öka urinproduktionen. Eftersom dessa två grönsaker hjälper kroppen att bli av med överskott av natrium (den främsta anledningen till att så många människor har högt blodtryck – även på grund av överflödigt fettintag), hjälper de också till att kontrollera blodtrycket.
För att inte tala om, gurka innehåller mycket kiseldioxid, vilket förskönar håret, huden och naglarna.
9. Vitlök
Vitlök är naturens bästa och mest kraftfulla antibiotikum. De flesta läkemedelssyntetiserade antibiotika (som Amoxicillin) hämmar bakteriens cellväggsbyggande mekanism så att den inte längre kan replikera. Men dessa antibiotika hämmar också proteinsyntesen av de goda bakterierna som våra kroppar behöver för korrekt immunitet och matsmältning.
Vitlök innehåller tiosulfinater , som har stark antibiotisk aktivitet. Den innehåller också en förening som heter diallylsulfid, som har visat sig vara över 100 gånger effektivare (5) än två populära antibiotika för att bekämpa tarminfektioner.
10. Betor
Rödbetor är en av de bästa livsmedel du kan äta för att hjälpa till att bygga upp ditt blod och förbättra dina järndepåer. Rödbetor innehåller mycket järn, vilket hjälper till att regenerera och återaktivera våra röda blodkroppar, och tillför friskt syre till kroppen. Lämpligen innehåller rödbetor även koppar, som arbetar tillsammans med järn för att göra det mer lättillgängligt för kroppen.
Rödbetor innehåller en aminosyra som heter betain , som hjälper till att lösa oorganiska kalciumavlagringar i artärerna, vilket hjälper till att sänka blodtrycket och minska risken för att utveckla åderförkalkning. Inte bara det, utan rödbetor hjälper till att tunna ut gallan (som är ansvarig för cirka 80 % av immunsvaret i tarmen) och stimulerar lymfsystemet (6✓)✓ Trusted ResourcePubMed Central Högrespekterad databas från National Institutes of Health. Läs källan.
Slutet
lll
