Vi vet alla att frukt är bra för kroppen. Faktum är att ALLA frukt är bra för kroppen.
Under hela min nu 4-åriga resa som en växtbaserad raw foodie, kan jag säga att dessa är några av de 10 bästa frukterna för att läka kroppen och också rengöra den!
Vilken av dessa frukter är din favorit för att hjälpa till att rena och läka kroppen? Kanske har du dina egna favoritfrukter som får dig att känna dig lika fantastisk! Meddela oss i kommentarerna nedan!
1. Citroner
Hjälper till att förbättra och stärka immunsystemets funktion, samt lösa upp slemhinneplack i matsmältningskanalen och cirkulationssystemet. Hjälper till att strama upp och tona våra celler och hud. Att lägga citron i vattnet för att blötlägga över dagen har otroliga hälsofördelar!
2. Äpplen
"Ett äpple om dagen håller doktorn borta!" – detta påstående kunde inte vara mer sant! Äpplen är en fantastisk kolonrengöring, tack vare den mirakulösa pektinfibern som bokstavligen hjälper till att dra och trycka ut överflödiga gifter. Det är bra för att boosta cirkulationssystemet och täppa till våra artärer och vener.
3. Gurkor
Otroligt alkalisk och återfuktande, och hjälper till att försköna huden. Gurkskal innehåller mycket kiseldioxid och är därför bra för vårt hår, hud och naglar.
4. Körsbär
En av de bästa blodbyggarna som finns! Den djupa, mörkröda nyansen är ett gott tecken på att de innehåller en mängd näringsämnen, vitaminer och mineraler. De lindrar inflammatorisk smärta, förebygger sjukdomar som cancer och bromsar åldrandeprocessen.
5. Bär
Alla bär är höga i antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler och förhindrar att sjukdomar manifesterar sig i kroppen. De är bra för ögonen (förbättrar synen), hjärnan (hjälper till minnet) och körtlarna (binjurarna, sköldkörteln, tallkottkörteln, prostata, etc.).
6. Papaya
Underbar för att rengöra och rensa hela mag-tarmkanalen. Innehåller ett enzym som kallas papain , som hjälper till att stödja och mata de friska bakterierna i vår tarm. Papaya är också bra för huden, men detta är givet, med tanke på att matsmältningskanalen är en stor bidragande faktor till hudens hälsa (täppta matsmältningskanaler =dålig hud).
7. Vattenmeloner
Alkaliserande, återfuktande och rengörande. Vattenmeloner är en mirakelmat! En stor oval vattenmelon innehåller över 28 gram protein och 7 gram naturliga, enkelomättade fettsyror! Om du känner för att göra en rengöring som kommer att få dig att känna dig fantastisk i slutändan, är att bara äta vattenmelon i 3-7 dagar (aka. "mono-mealing") ett bra sätt att börja!
8. Druvor
Hjälp till att lösa upp stillastående, härdad lymfvätska och ge dig en uppsjö av energi. De är också bra för att sänka blodtrycket och stärka det kardiovaskulära systemet på grund av hög antioxidantkoncentration i skalet (särskilt röda druvor).
9. Grapefrukt
Avgifta våra celler och hjälper till att lösa upp celluliter. En av de bästa viktminskningsmatarna som finns! Grapefrukter hjälper till att varva vår ämnesomsättning, och en högre ämnesomsättning innebär snabbare fettavfall.
10. Apelsiner
Lindra depression och rensa hela systemet. Jag tycker om att kalla apelsiner, särskilt nypressad apelsinjuice, för gudarnas gyllene elixir. Det är verkligen en av de mest återfuktande, tillfredsställande frukterna som finns! Om du vill börja dagen rätt, pressa några apelsiner och hoppa över kaffet – jag garanterar att du kommer att känna dig på toppen av världen!
