Vem visste att något så litet som en citron kunde göra så mycket för våra kroppar? Att konsumera citronvatten har hjälpt många individer att inte bara gå ner i vikt, utan också bekämpa olika hälsoproblem genom att hjälpa kroppen att detoxa inifrån och ut! Du kommer inte bara att hålla dig smal, utan du kommer att märka att du har mer energi och får klar hud – det fungerar verkligen!
Citroner är fyllda med benförstärkande kalcium, hjärt- och nervstödjande kalium och magnesium och spår av natrium som krävs för ledningsförmåga mellan celler i kroppen. Citroner är också mycket rika på C-vitamin, som föryngrar huden för att ge den en frisk lyster, vilket förbättrar din naturliga skönhet.
Vår kropp renar sig själv från gifter medan vi sover, så att konsumera 1 liter varmt citronvatten på morgonen (innan någon fast föda har kommit in i magen) är avgörande för att hjälpa till att spola ut dessa gifter och förhindra att de återupptas i kroppen.
Hälsofördelar med att dricka citronvatten:
– Citroner är otroligt rika på vitamin C, ett viktigt näringsämne som skyddar kroppen mot immunförsvarsbrister.
– Citroner innehåller en välgörande fiber som kallas pektin, som hjälper till att förbättra hälsan hos vår tjocktarm och fungerar som ett kraftfullt antibakteriellt medel.
– Den balanserar och upprätthåller pH-nivåerna i kroppen.
– Att ha varm citronsaft tidigt på morgonen hjälper till att spola ut gifter.
– Det har en synergieffekt på kroppen eftersom det hjälper till att lugna matsmältningssystemet.
– Det underlättar matsmältningen och uppmuntrar produktionen av galla; det gör gallan flytande och hjälper också till att reglera överskott av gallflöde.
– Det villkorar och knyter levern; det stärker levern genom att ge energi till leverenzymer när de är för utspädda.
– En utmärkt källa till citronsyra, kalium, kalcium, fosfor och magnesium.
– Det hjälper till att förhindra tillväxt och förökning av patogena bakterier som orsakar infektioner och sjukdomar.
– Det hjälper till att minska smärta och inflammation i leder och knän eftersom det löser upp urinsyra.
– Det hjälper till att bota förkylning.
– Kaliumhalten i citron hjälper till att ge näring till hjärnan och nervcellerna.
– Det hjälper till att balansera kalcium- och syrenivåerna i levern.
– Det kan hjälpa till att lindra problemet med matsmältningsbesvär och överskott av gas.
– Om du får halsbränna kan ett glas koncentrerad citronsaft ge lindring.
– När det gäller gravida och ammande kvinnor, kommer citronsaft att hjälpa till att bygga starka ben hos ett barn (liksom hos den vuxna), på grund av dess kalciuminnehåll.
– Det hjälper till att lösa upp stenar i gallblåsan och andra kalciumansamlingar som är farliga för kroppen.
– Det främjar en frisk, strålande hud och förhindrar bildning av rynkor och akne.
– Det hjälper till att upprätthålla ögonhälsan och bekämpar ögonproblem.
– Det hjälper till att minska slem (slem) som produceras av kroppen.
– Det har en alkaliserande effekt på kroppen.
– Det hjälper till att kontrollera hastigheten av ohälsosamma bakterier i tarmen.
– Hjälper till vid produktionen av matsmältningsjuicer.
– Det hjälper till att rena blodet.
– Citronsaft hjälper till att fylla på kroppssalter, särskilt efter ett ansträngande träningspass.
– Det kan behandla halsont. Gurgla med varmt citronvatten för att lindra halsont.
Recept med citronvatten
Fyll upp 1 liter stort glas (1 liter) och fyll det med pressade citroner (ca 1-2 msk. första veckan). Drick detta på morgonen innan du konsumerar något. Fortsätt att dricka citronvatten hela dagen. Varje morgon, öka mängden färskpressad citronsaft du lägger i vattnet tills du är uppe i cirka 6-8 msk. per liter vatten. Du förblir smal, har mer energi och får klar hud. Det fungerar verkligen!
*Obs:se till att du konsumerar utspädd citronsaft och att skölja munnen noggrant med vanligt vatten efter att du har druckit citronsaft för att förhindra emaljerosion (den alkaliska effekten av citronsaft inträffar inte förrän den har kommit in i kroppen). Swissande med vanligt vatten efter att ha konsumerat denna dryck kommer snabbt att förhindra att emaljerosion uppstår.
