Att begränsa tillgången till mat hos möss ökar nivåerna av hormonet ghrelin, vilket också kan öka motivationen att träna, enligt en studie publicerad i Journal of Endocrinology . Studien tyder på att en ökning av nivåerna av det aptitfrämjande hormonet ghrelin efter en period av fasta fick möss att börja träna frivilligt. Dessa nya fynd tyder på att bättre dietkontroll, till exempel att begränsa matintaget till måltider eller att fasta intermittent, kan hjälpa överviktiga personer att upprätthålla en mer effektiv träningsrutin, gå ner i vikt och undvika försvagande komplikationer som diabetes och hjärtsjukdomar.
Fetma är en kostsam och växande global hälsoepidemi som behöver effektivare interventionsstrategier för att undvika allvarliga komplikationer inklusive hjärtsjukdomar och diabetes. Matrestriktioner och regelbunden motion är de två huvudsakliga kostnadseffektiva strategierna för att förebygga och behandla fetma; men tillståndet är ofta förknippat med en stillasittande livsstil och dåliga matvanor, såsom mellanmål och hetsätning. Följaktligen kan det vara svårt att följa en regelbunden träning på grund av oförmåga att träna under en längre period eller brist på motivation. Ghrelin, ofta kallat "hungerhormonet", stimulerar aptiten genom åtgärder på hjärnans belöningskretsar som ökar motivationen att äta. Det har också rapporterats vara viktigt för uthållighetsträning genom att öka ämnesomsättningen för att möta energikraven vid långvarig träning. Även om tidigare studier har föreslagit ett samband mellan ghrelin och träning, är det inte känt om ghrelinnivåerna har en direkt effekt på motivationen att träna.
I denna studie undersökte Dr Yuji Tajiri och kollegor från Kurume University School of Medicine i Japan sambandet mellan träning och ghrelinnivåer hos möss. Födointag och hjulkörningsaktivitet jämfördes hos möss som fick fri tillgång till mat och de som endast fick mat två gånger om dagen under en begränsad tid. Även om båda grupperna åt en liknande mängd mat, sprang de begränsade mössen betydligt mer. Möss genetiskt förändrade för att inte ha något ghrelin och på den begränsade dieten sprang mindre än mössen som fick fri tillgång, men detta kunde vändas genom att administrera ghrelin. Dessutom sprang möss som fick fri tillgång till mat och gav ghrelin också betydligt mer. Dessa fynd tyder på att ghrelin kan spela en viktig roll i motivationen för både matning och träning, som svar på begränsade matplaner.
Dr. Tajiri kommenterar, "Våra fynd tyder på att hunger, som främjar ghrelinproduktion, också kan vara inblandad i att öka motivationen för frivillig träning när matningen är begränsad. Att upprätthålla en hälsosam kostrutin, med regelbundna måltider eller fasta, kan därför också uppmuntra motivation till träning hos överviktiga personer.”
Dr. Tajiri varnar dock. ”Dessa fynd och tidigare rapporter är baserade på djurstudier; så mycket mer arbete krävs för att bekräfta att detta ghrelinsvar också finns hos människor. Om det kan etableras i klinisk praxis, öppnar det inte bara för nya kostnadseffektiva kost- och träningsstrategier utan kan också indikera en ny terapeutisk tillämpning för ghrelin-härmande läkemedel."
Dr. Tajiri och hans team planerar nu att utföra fler experiment för att bekräfta dessa fynd hos människor, för att ytterligare karakterisera hur ghrelin verkar i hjärnan för att producera motivation att äta eller träna och för att utforska eventuella verkliga kliniska fördelar för behandlingen och förebyggande av fetma.
Referens:"Frivillig träning är motiverad av ghrelin, möjligen relaterad till den centrala belöningskretsen" av Hiroharu Mifune, Yuji Tajiri, Yusuke Sakai, Yukie Kawahara, Kento Hara, Takahiro Sato, Yoshihiro Nishi, Akinori Nishi, Ryouichi Mitsuzono, Tatsuayasu Kakuma och Masuyuki Kakuma Kojima, 8 oktober 2019, Journal of Endocrinology .
DOI:10.1530/JOE-19-0213
