Det sägs att för varje problem som vi stöter på finns en motsvarande lösning i naturen. Så vad är då lösningen på svårigheten med att odla mycket näringsrik mat i torra områden i världen? Svar:Moringaträdet. Vanligtvis kallad "mirakelträdet", Moringa (vetenskapligt namn:Moringa oleifera ) är torkbeständig, kräver lite vatten, växer snabbt året runt och nästan varje del av trädet är ätbar eller värdefull på något sätt:från fröna som används för att rena vatten till barkens, rötters kraftfulla medicinska egenskaper och blommor och, naturligtvis, växtens kronjuvel:den exceptionellt rika näringstätheten hos bladen, som är en allmänt konsumerad superfood i hela utvecklingsvärlden och i Afrika söder om Sahara i synnerhet.
Hälsofördelarna med Moringa
Moringa lever upp till hypen också:gram för gram, växten har två gånger så mycket protein som yoghurt, fyra gånger så mycket kalcium som mjölk, 25 gånger så mycket järn från spenat, 15 gånger så mycket kalium som bananer, fyra gånger så mycket A-vitamin som morötter och sju gånger C-vitaminhalten i apelsiner, vilket gör den till en av supermatens superlivsmedel. Och till råga på allt smakar den ganska bra – liknar spenat för att vara exakt – vilket gör den till ett enkelt tillskott till nästan vad som helst, vilket är hur det används i större delen av världen. Det är också rikt på B-vitaminer, magnesium och antioxidanter som quercetin, som har visat sig vara en effektiv behandling för allt från cancer, till allergier av alla slag (mat, miljö och annat), till inflammationer, virus och kognitiv funktionsnedsättning, vilket gör det både näringsrikt och medicinskt när det tas regelbundet.
moringa oleifera blommar kysst av eftermiddagssolens strålar. växten är nästan helt ätbar och användbar, med löv, blommor, rötter och frön som alla har olika medicinska fördelar. foto:nitsa citrin
Dessutom är proteinkvaliteten i Moringa extremt hög, jämförbar med ägg och vassle, som traditionellt utnämns som guldstandarden för den här typen av saker. Innehåller 18 av 20 aminosyror och alla åtta essentiella aminosyror, och bladpulvret är ett komplett protein som gör tunga lyft i kroppen och tillhandahåller ett brett utbud av näringsämnen för produktion av neurotransmittorer och reparation av muskler, celler och vävnader.
Gratis kurs i enlightened Living:Ta din lycka, hälsa, välstånd och medvetande till nästa nivå
Upptäck kraftfulla insikter och tekniker för att skapa strålande hälsa, lycka, välstånd, frid och flöde i ditt liv och dina relationer. Moringa fröpulver är också en tungmetallkelator, vilket innebär att det drar gifter från celler och vävnader för att försiktigt utsöndras från kroppen. Det är särskilt användbart för arsenikuppbyggnad, vilket är förvånansvärt vanligt med förfalskning av kranvatten och bioackumulering i vissa typer av mat, inklusive ris och äpplen. Inom ayurvedisk medicin sägs moringalöven rena och ge näring åt blod- och muskelvävnaderna, benmärgen och fettvävnaderna från eventuella toxiner, och fungerar som en djupföryngring och rengöring.Växten är också rik på Kaempferol – en naturligt förekommande förening i en handfull medicinalväxter – som är lovande som förebyggande och behandling av olika typer av cancer som delvis fungerar genom att avbryta celltillväxten i maligna cancerceller. Kaempferol, i kombination med de andra antioxidanterna och näringsämnena i Moringa-växten, gör det till en utmärkt immuntonic som fungerar skonsamt men kraftfullt när det tas över tid.
Anti-aging effekter
Så mycket som det är känt om fördelarna med Moringa, finns det mycket mer som återstår att upptäcka som så ofta är fallet med medicinalväxter. Biokemisk analys har visat att vissa delar av trädet och särskilt dess löv, innehåller stora mängder växthormoner som kallas Cytokininer och extraordinärt höga nivåer av ett särskilt känt som Zeatin. Cytokininer är kända för att fördröja den process som orsakar åldrande hos växter och människor. Zeatin fördröjer åldrandet genom dess effekter på celldelning och dess kraftfulla antioxidantegenskaper. Forskning har visat att Moringa oleifera innehåller två till tre tusen gånger mer Zeatin än någon annan växt som människan känner till, vilket gör den till en integrerad del av alla livslängdsprotokoll eller som ett medicinskt tillskott till smoothies och andra livsmedel.
De flesta som konsumerar växten rapporterar regelbundet en ökning av uthållighet och energi eftersom växten tillför rika, mycket biotillgängliga näringsämnen till kroppens celler. Det har också en läkande och renande effekt på matsmältningskanalen och olika antioxidanter i växten har visat sig vara fördelaktiga för att läka matsmältningsproblem, inklusive sår och andra allvarliga störningar. På grund av dess aminosyrainnehåll och näringstäthet märker många vanliga användare också en positiv effekt på humöret eftersom växten tillhandahåller rikligt med råvaror för att hjälpa kroppen att skapa neurotransmittorer och andra viktiga neurokemikalier.
Och även om dessa fördelar i sig är imponerande, avslöjar användningen av växten historiskt ett allt djupare lager av konstitutionella – vilket betyder mentala, känslomässiga, andliga och energiska – effekter.
Andlig användning och effekter
Enligt ayurvediska texter tränger Moringa djupt in i kroppens vävnader och särskilt in i själva benmärgen, de djupaste vävnaderna av alla. I kinesisk medicin, Jing , som löst översätter till våra kroppar "vital essens" eller "djup livskraft", är starkt relaterad till benmärg - märg är en manifestation av Jing-essens i kroppen. Som sådana är bladen, som visas genom deras förmåga att vända måttlig till svår undernäring, en kraftfull återuppbyggare av märg i kroppen, vilket i huvudsak återställer livskraftsenergin på en utomordentligt djup nivå.
Ayurvediska texter, som registrerar användningen av växten för över 4 000 år sedan som behandling för över 300 olika sjukdomar, citerar den också som ett kraftfullt blodrengöringsmedel för att ta bort orenheter, gifter, parasiter och metaboliskt avfall, vilket hjälper till att föryngra celler inifrån och ut.
Romarna, grekerna och egyptierna använde också moringa som en parfym och medicin, alla insåg även i sin tid de enorma medicinska och praktiska fördelarna med växten. Dessutom såg dessa antika kulturer också växten på ett mycket annorlunda sätt än vi gör i den alltför vetenskapliga västern. De flesta forntida medicinsystem såg växter som konstitutionella botemedel, som inte bara påverkade kroppen, utan också personens personlighet, sinne, energi och känslomässiga-andliga tendenser. Som sådan är växten känd för att ha följande subtila (mentala, känslomässiga, energiska och andliga) egenskaper också enligt dess användning i antika kulturer:
Moringalöv
Förutom sina anmärkningsvärda näringsegenskaper sägs bladen återställa självförtroendet och motverka obeslutsamhet. Forntida läkare använde också löven för att ge klarhet och återställa kroppen på djupa nivåer, vilket både bidrar till en känsla av säkerhet och trygghet.
Moringa rot
Växtens rötter sägs vara milt lugnande och jordande, vilket ofta är fallet med rotmediciner. I synnerhet är roten känd för att förstärka känslor av lugn och balans samt hjälpa till att hålla en centrerad i tider av förändring eller osäkerhet.
Moringafrön
Växtens frön användes som ett botemedel mot depression i antika kulturer, vördade för sin förmåga att ge energi och övervinna känslor av hopplöshet. Fröna gynnades och ansågs förnya andan och återuppliva kroppen mentalt och känslomässigt.
Moringa blommor
Även om det är något svårt att få tag på utan att odla växten själv (vilket är ganska lätt att göra), tros växtblommorna vara fördelaktiga och effektiva för att hjälpa till att släppa taget om tidigare minnen, skuldkänslor, känslomässiga sår och trauman. Moringablommor sägs uppmuntra positivt tänkande och en förnyad syn på livet.
Välja en kvalitetsprodukt
Som med alla livsmedel och växter, leta efter ekologiska, vildtillverkade och biodynamiska källor av Moringa eftersom dessa tenderar att ha den högsta näringstätheten, fördelarna, friskheten och livskraften och i allmänhet är fria från kemikalier eller andra skadliga gifter. Många delar av växten finns att köpa, men på de flesta ställen hittar du den främst som Moringa-bladpulver och något mindre ofta som fröpulver eller en blandning av de två. Generellt sett kan du få den största valutan för pengarna med bladpulvret eftersom den stora majoriteten av växtens nyttiga föreningar och näringsämnen finns naturligt i bladet. Om du vill ha en mer fullspektrumeffekt kan du också söka upp fröpulvret också. Som växt är det ganska lätt att odla i tempererade till varma klimat vilket gör det till ett lönsamt och kostnadseffektivt alternativ för människor som vill ha det färskaste materialet som finns tillgängligt. De färska löven från Moringaträdet är ett utmärkt tillskott till sallader eller kan ätas färska direkt från trädet.
Hur man använder det
Som med vilken ny växt som helst, börja långsamt och arbeta dig uppåt för att hitta den dos som resonerar med din kropp. Moringa är säkert att ta i större mängder, men att arbeta upp till större doser för snabbt kan resultera i lite obehagliga biverkningar på grund av dess kraftfulla läkande egenskaper. Det är också ett blodförtjockare, så om du använder någon typ av blodförtunnande medicin eller tillskottsprotokoll bör du rådfråga din läkare. Det är mycket näringstät så det behövs inte mycket och att ta för mycket kan vara ett slöseri eftersom kroppen bara kommer att absorbera de näringsämnen den behöver mest omedelbart och utsöndra resten. Allmänna riktlinjer för en startdos är ½ – 1 tesked upp till en rågad matsked om det är behagligt för din kropp. Moringa-te är också ganska populärt och varmt till halvvarmt vatten kan hällas över bladet eller fröpulvret för en uppfriskande och närande tonic.
