Nycklarna till friska tänder:Forskningsbaserade naturläkemedel för att reparera, stärka och bleka dina tänder

Anslutningen mellan ben och skönhet:Tänder och nycklarna till oral hälsa

Vi har lärt oss att borsta två gånger dagligen, använda tandtråd och besöka tandläkaren för att bibehålla friska tänder och tandkött och förhindra karies, men det häpnadsväckande antalet hålrum, kronor, rotkanaler och utdragna tänder bekräftar att något är fel. Även om det finns en uppsjö av parodontala löften, allt från fluortråd till munvatten, finns det mer tandröta nu än under något tidigare århundrade.

Trötta strövar vi runt i apotekets tandgångar. När vi letar efter lösningar, når vi otaliga tuber med pasta, vi upprätthåller de invanda hygien- och tandläkarbesöken och vi borstar med daglig flit i årtionden. Trots det undviker friska munnar oss, och risken för tandlossning slocknar. Vikande, blödande tandkött är normen. Oväntade hålrum bildas och miljontals rotkanaler utförs. Definitionen av galenskap, att göra samma sak och förvänta sig olika resultat, gäller vårt nuvarande tillstånd av tandvård.

Våra munnar är ett mikrokosmos som speglar makrokosmos av obalanser på vår planet. Vår tanddysbios återspeglar vår brist på symbios i våra relationer till våra kroppar, global matproduktion, medicin och miljön. På ett mikroskopiskt plan pågår allt som händer i vår mun i världen:emalj- och matjorderosion, systemisk korrosion, sönderfallande ben, mögel i våra hem, triclosan i tandkräm, gifter som dumpas i hast, fabriksgårdar med svamp , föroreningar i himlen, negativa effekter av petroleumolja, glyfosat som påverkar vårt tandkött, tarmar och jord; avskogning, fluorering, bekämpningsmedel och antibiotika som muterar mikrober, tandköttsfickor som eroderar, kroniska sjukdomar, kvicksilver i våra munnar och hav, miljöallergener, kaotiska cancerframkallande ämnen och invaderande patogener. Dessa saker hotar vår kropps gränser och vår planets gränser.

Bemästra munnen genom bakteriebalans

Munnen är den huvudsakliga portalen till våra kroppar. Det gränssnitt, absorberar och assimilerar vår värld. Det endokrina, immunförsvaret och matsmältningssystemet är intimt bundna till mikrobiomet i våra munnar. Genom att förstå människans mikrobiom förstår vi att vår munhälsa beror på en blomstrande mikrobiom; och som mänskliga värdar för denna bakteriebankett är nyckeln till vitalitet i våra kroppar och munnar bakteriebalansen.

Gratis kurs i enlightened Living:Ta din lycka, hälsa, välstånd och medvetande till nästa nivå

Vad vi nu vet är att många av de parodontala ingreppen och medicinerna i modern tandvård stör de nyttiga bakterierna i vårt tandkött och muterar våra muns mikrober. Många av våra munvårdsmetoder undertrycker immunitet. Istället måste vi försona oss med vårt bakteriesamhälle för friskare tandkött och tänder. Vi behöver fluffa vår munflora och bli vän med kroppens bakterier. Vi måste överge de produkter, metoder och antibiotika som får våra mikrober att mutera, fläckar våra tänder och avskogar floran i vår orala ekologi.

Alla tandläkare är inte skapade lika

Utöver denna mikrobmutation är yrket som ansvarar för vår munhälsa och tandvård höljt i subjektiv vetenskap. Tanddiagnostik kan variera mycket från tandläkare till tandläkare. För att visa detta besökte en forskare för Canadian Broadcasting Corporation, beväpnad med en dold kamera och en tandbedömning från University of Toronto, tjugo tandläkare. Hennes annars friska mun behövde bara en rengöring och en kronbyte, men om hon hade följt de tjugo tandläkarnas kombinerade rekommendationer, skulle nästan varje tand i munnen ha behandlats, inklusive flera onödiga rotkanaler, fasader, fyllningar och kronor .[1]

En annan journalist, med en betrodd tandläkares bekräftelse på att han bara behövde en krona på en molar, reste tvärs över USA för femtio tandundersökningar. Alla femtio tandläkare undersökte samma mun och samma röntgenbilder. Deras uppskattningar varierade från $700 till $19 000, och behandlingsplanerna sträckte sig från att kröna en tand till att få alla tjugoåtta krönta, från tandköttsoperationer till fasader! Själva molaren som behövde en krona missades av femton av de femtio tandläkarna. På frågan om journalisternas resultat blev American Dental Association inte förvånad över inkonsekvenserna, eftersom de hävdar, "Tandvård är en konst baserad på vetenskaplig kunskap."[2]

Den här journalistiska forskningen illustrerar att det finns pengar att prägla från vår muns hälsa, vilket kan påverka vissa tandläkare ekonomiskt. Även om tandvård frammanar bilder av exaktheten hos en röntgen, sterila miljöer, vita laboratorierockar och avancerad vetenskaplig utrustning, är det inte ett exklusivt objektivt kall.

Det är uppenbart att det finns femtio nyanser av grått som påverkar våra pärlvita. Femtio tolkningar från en röntgen! Medan vi låter den informationen sjunka in, är det lätt att känna sig irriterad och att himla med ögonen vid sådan inkonsekvens; eller så kan vi se detta som en spricka för ljuset att skina i.

När det gäller att ta hand om våra tänder och vår munhälsa kan vi bemästra vår muns karta. Med ledande information från medkännande, banbrytande tandläkare kan vi nu förstå hur våra kroppar är utformade med en dentinvätska som fungerar som en osynlig tandborste, stöter bort håligheter och syntetiserar nytt dentin från odontoblaster. Vi kan se att våra munnar kan vara inkubatorer för infektioner och att vi behöver skapa en mikrob-topia för de mängder av mikrober som finns i våra munnar.

Detta är det tredubbla hotet mot att ha en frisk mun:de skadliga procedurerna, bristen på förståelse för den tandvårdande tandvätskan och den periodontala brända jordens policy om bakterier. Denna trifecta är den perfekta parodontala stormen som främjar endodontisk entropi, tandproblem och förfall, och ett system som nöjer sig med plåsterlösningar av blekning, tandköttstransplantat, faner och fyllningar.

Vanliga tandingrepp:Vad du behöver veta

Låt oss nu titta på några vanliga tandingrepp och väga för- och nackdelar.

Silverfyllningar

Silverfärgade dentala amalgamer har använts för att fylla hål i mer än 150 år. De är gjorda av en kombination av silver, koppar, tenn och kvicksilver. Dessa fyllningar är mer ekonomiska och hållbara än andra fyllnadsmaterial. American Dental Association rekommenderar silverfyllningar för barn som slingrar sig i tandläkarstolen eftersom de är lättare att placera än kompositfyllningar.

Silverfyllningar:Nackdelar

+ Tandläkare måste borra bort friskt tandben för att förbereda tanden för silverfyllningar.

+ Dessa dentallösningar från 1700-talet består av 50 % kvicksilver, ett av de giftigaste ämnena på planeten; men även om denna toxicitet är ett vetenskapligt faktum, implanteras kvicksilver i mängder av munnar i form av fyllningar. Kvicksilver är också ett kumulativt toxin som passerar genom blod-hjärna och placentabarriärer. Det binder ihärdigt till vävnad, förändrar DNA, nerver, cellmembran och mitokondriell funktion. Kvicksilvertoxicitet är kopplat till demens, multipel skleros, Parkinsons och andra degenerativa sjukdomar.[3] Kvicksilver är också kopplat till periodontal sjukdom, vikande ohälsosamt tandkött och hyperpigmentering av huden.[4] U.S. Environmental Protection Agency (EPA) hävdar att den högsta belastningen på kroppen av kronisk kvicksilvertoxicitet kommer från silverfyllningar. Dessutom, när kvicksilverfyllningar tas bort, även om det inte finns en metallurgisk förändring av kvicksilvret, anser EPA att det är giftigt avfall, och fyllningar måste hanteras med ett strikt no-touch-protokoll för att skydda tandläkare och miljön från kvicksilverförgiftning. [5] FDA säger:"En person med fyra fyllningar har tillräckligt med kvicksilver för att göra en 20 hektar stor sjö olämplig för fiske."[6] Men på något sätt är det fortfarande okej för våra munnar och tungor att röra vid den dagligen, och det är det fortfarande vanligt inom tandvård och inte allmänt förbjudet inom tandvård.

+ Både gamla och nya kvicksilverfyllningar släpper ut ångor tjugofyra timmar om dygnet, med en ökning på 500 % när man tuggar, gnisslar tänder och dricker heta vätskor. Enligt Journal of Dental Research , tuggummi ökar frisättningen av kvicksilverånga avsevärt![7]

Andra fyllningsalternativ

Dyra porslinsfyllningar är inte 100 % rent porslin; de innehåller också cancerframkallande nickel och aluminium. De flesta vita kompositfyllningar innehåller bisfenol A (BPA), formaldehyd och aluminium. De bästa nuvarande fyllningsvalen för friska tänder är zirkoniumoxidfyllningar, keramiska hartser och icke-borrningstekniker.

Eftersom alla fyllnadsmaterial är främmande för immunsystemet, är det en bästa praxis för tandläkare att göra ett blod-serumtest för biokompatibilitet. Helst är det optimalt att förebygga hål och lära sig hur man håller tänderna friska naturligt! (Vi går in på det snart.)

Visdomständer

Denna tredje uppsättning molarer utvecklas vanligtvis i slutet av tonåren och början av tjugotalet. Dessa tänder anses vara bäst att avlägsna som profylaktiskt förebyggande för att undvika påverkade tänder, och delvis utbrutna visdomständer kan vara svåra att rengöra eller kan påverka närliggande tänder.

Borttagning av visdomständer:Nackdelar

+ En rapport publicerad i American Journal of Public Health ansåg att 6,7 miljoner av 10 miljoner förebyggande visdomstandsextraktioner är onödiga.[8]

+ British National Health Service har uttalat att praktiken med profylaktisk borttagning av patologifria påverkade visdomständer bör avbrytas. Det finns inte tillräckligt med bevis för att påverkade visdomständer orsakar tandproblem, och kostnaden och riskerna med operationen är inte motiverade.[9]

+ Vi kan behöva visdomen hos dessa tänder senare i livet för att tugga ytor; dessutom förändrar extraktion strukturen i nacken, käken och munnen.

+ Men det är inte allt. Flera patologiska bakterier finns ofta i käken på visdomstandsextraktionsställen. Detta beror på att det är standardprotokoll att lämna parodontala ligamentet kvar efter extraktion. Enkelt uttryckt orsakar detta ett trögt område i benmärgen där virulenta bakterier samlas och äter bort käkbenet.[10]

+ Dessa käkkavitationer är en dold konsekvens av visdomständer, eftersom det oftast inte finns några synliga symptom. När en käkkavitation dyker upp på en röntgen har benet redan eroderats med 50 %.[11] Dessa områden i käken kallas medicinskt för osteonekrotiska lesioner. Dr. Hal Huggins forskningsinstitut avslöjade att dessa käkkavitationsplatser är tillflyktsorter för allvarliga patogener som kan leda till en rad autoimmuna sjukdomar.

Biologiska tandläkare, som lär sig att hålla tänderna friska naturligt, kan kontrollera om det finns kavitationer genom att göra ett litet snitt i tandköttet på extraktionsstället och undersöka om det finns sörjiga fickor i käkbenet. Om det finns sönderfall kan en enkel procedur rensa upp det:platsen öppnas, sönderfallet skrapas bort från benet, bakterier avlägsnas grundligt, blodflödet till området återupprättas och platsen behandlas med ozon. Om du behöver en tand utdragen, inklusive en visdomstand, se till att arbeta med en tandläkare som också kommer att se till att ta bort det parodontala ligamentet som en del av protokollet.

Genom den dedikerade forskningen från tandläkarna Weston Price och Ralph R. Steinman vet vi nu att rätt kost är nyckeln till att behålla visdomständer. När tillräckligt med näringsämnen tillförs käkbenet under graviditet och barndom, har alla 32 tänder tillräckligt med utrymme i munnen utan att trängas.

Rotkanaler

En rotfyllning är en procedur för infekterade tänder som dödar den ohälsosamma tanden genom att ta bort dess inre struktur, inklusive nerver, pulpavävnad och blodkärl. Den urholkade tanden sköljs, fylls med latex och cement och toppas sedan med en krona. Syftet med en rotfyllning är att hermetiskt täta tanden och rädda tuggytan.

Root Canal:Nackdelar

+ Teoretiskt verkar en rotfyllning vara en bra idé, men kliniskt är det en bakteriell skräckhistoria. En död tand finns kvar i munnen som en inkubator för infektion, en bakteriell grogrund och ett nekrotisk bo för patogener att växa och sprida sig. Denna syresvältande stillastående tand blir ett tillflyktsort för skadliga mikrober, som leder till tandproblem. Hela målet med en rotfyllning är att ha en icke-infekterad, steril tand; men raka motsatsen skapas. Varje tand innehåller tre mil av mikroskopiska dentintubuli som är omöjliga att sterilisera! Med blodkärlen borttagna kan varken antibiotika eller vita blodkroppar nå platsen för att bekämpa infektion. Varje gång en rotbehandlad tand används för att tugga, sprutas bakteriegifter ut i blodomloppet. Dessa toxiner som flödar från den anaeroba infektionen sprider sig tyst till tandköttet, ligamenten och käkbenet. Eftersom nervvävnaden tas bort i proceduren kommer det inte att finnas någon smärta som indikerar infektion. I en intressant korrelation fann läkaren Josef Issels under fyrtio år av cancerbehandling att 98 % av hans patienter hade rotkanaler.[12] Han insisterar på att hans patienter ska ta bort rotbehandlade tänder innan behandlingen påbörjas.

Dr. Stuart Nunnally, en högt respekterad och banbrytande biologisk tandläkare, genomförde oberoende tester på rotbehandlade tänder.[13] För att kvalificera sig måste tänderna vara symtomfria och visa noll tecken på patologi på en röntgen. Hundra procent av dessa rotbehandlade tänder, vid ytinspektion och i röntgenstrålar, var perfekta rotkanaler för läroboken, men laboratorietester visade att tänderna innehöll allvarliga giftiga patogener. Även om denna typ av information inte har genomsyrat varje tandläkarmottagning, och med kunskapen kommer en del etiska beslut för tandläkare om hur man ska närma sig sjuka tänder, finns det tack och lov livlig diskussion i endodontitidskrifter om omöjligheten av sterilitet i rotkanalbehandlade tänder .

Om du har en rotfyllning och denna information är irriterande för din till synes friska mun, är det viktigt att veta att även om rotkanaler blir fokala infektioner som matar anaeroba bakterier 100 % av tiden, orsakar inte alla rotkanaler systemiska hälsoproblem, eftersom av en individs epigenetik och för att varje person hanterar toxicitet på olika sätt. Om du upplever en försämrad hälsa (särskilt under månaderna före proceduren), eller om du har ett autoimmunt problem, kanske du vill utforska att få rotkanaliserade tänder extraherade och det parodontala ligamentet bort. Detta är ett lättare beslut om det är en ryggmolar, eftersom utrymmet kan lämnas som det är, men ändå ett svårt beslut med en framtand, eftersom du då kan behöva utforska en bro eller en zirkoniumtand efter implantatet.

Det krävs en speciell själskvalitet för att bli skolad i vissa metoder men ändå ha förmågan att ifrågasätta dessa metoder och gå vidare för att hitta nya tankebanor och vetenskapliga lösningar. Lyckligtvis gör vissa tandläkare det, och det finns nya gränser inom tandvården som kan hjälpa oss alla att rätta till skadan från tidigare decennier av tandingrepp. När det gäller mer naturlig munhälsa och tandvård är vissa biologiska tandläkare banbrytande med användningen av blodplättsrik plasma-terapi (PRP) som stimulerar tillväxtfaktorer, och ozoninjektioner och geler för att rengöra infektioner och ingjuta operationsställen med en "frisk luft." Dessa tandläkare leder också vägen med mer biokompatibla materialval.[14] Tandläkare som leder fältet med dessa innovationer kommer att vara bland de första att integrera framgångsrik stamcellsterapi för tandregenerering, vilket kommer att bli verklighet inom en mycket nära framtid.

Fluors effekt på ben och hud:Vad du behöver veta

Om du lider av hål kan fluortandkräm och behandlingar vara rätt för dig. Möjliga biverkningar kan inkludera blödande tandkött, skelettfluoros,[15] skleros, demensdiagnos,[16] urkärnade och smulade tänder,[17] nedsatt myelinskida, akne,[18] artrit, gingivit, benförlamande sjukdom, ledvärk i dina knän,[19] sköldkörtelsjukdom,[20] höftfrakturer, hyperaktivitet, skadad spermiemotilitet,[21] ökad infertilitet,[22] störd kollagensyntes,[23] gastrit, undertryckt immunförsvar, nedsatt glukosmetabolism, hudutslag , skadad benbildning,[24] cellmutation, illamående, missfärgning av tänderna, frekvent urinering, förgiftning, DNA-förändring och minskat IQ.[25] Varsågod och fråga din tandläkare om fluor är rätt för dig.

Även om vi har fått veta och sålt på fluor i kranvatten och i tand- och tandvårdsprodukter för att stärka skelett, gör det faktiskt ben sköra och stelnar huden genom att hämma kollagenproduktionen. "Tvärtemot marknadsföringsgalenskap orsakas inte karies av fluorbrist! USA:s EPA har fluor på sin lista över "väsentliga bevis på neurotoxicitet". Fluor verkar störa kritisk kroppskemi, skada tandköttet, störa kollagenproduktionen och minska enzymaktiviteten. Fluor ackumuleras i kroppen, särskilt i tallkottkörteln, sänker IQ, bildar avlagringar i hjärnan relaterade till Alzheimers, främjar tidig pubertet, och listan fortsätter och fortsätter. [26]

Med alla dessa dokumenterade biverkningar, kanske fluor inte är svaret på hur man håller tänderna friska naturligt. För att verkligen förstå hur hålrum bildas måste vi förstå hur tänderna får näring och rengörs från insidan av en dentin-lymfvätska.

Fläckiga, ömtåliga, sönderfallande, nedsmutsade tänder är tandförödelsen från att inte förstå att våra tänder är levande och intimt förbundna med kroppen, blodomloppet och lymfan. Det är genom denna systemiska koppling som vissa mediciner och kemikalier, såsom antibiotika och fluor, bidrar till spröda, missfärgade och till och med sönderfallande tänder genom att undertrycka dentin-lymfsystemet, som är aktivt i friska tänder. Detta påverkar ben- och tänders mineralisering, nervhälsa, mikrobiell mångfald, saliv pH och endokrina funktioner.

Den osynliga tandborsten:Optimera din munhälsa

Tänderna matas från sina rötter av dentin-lymfsystemet, som trädrötter som drar upp näringsämnen via juicen. Dentin-lymfflödet är ett toroidalt system:Lymfvätska snurrar inåt och uppåt i tandens kärna, pulpakammaren. Det rinner genom tanden och ut på emaljen. Liksom mikroskopisk svett smälter dessa små droppar samman på emaljens yta och bildar ett flytande lager som förhindrar biofilmbildning och blandas med saliv för att smörja och kommunicera med munns mikrobiom.

Fungerar ungefär som lymfsystemet, det finns ett mikroskopiskt flöde av vätska involverat i hälsosam tandvård som har sitt ursprung nära tarmområdet och strömmar uppåt och utåt genom tänderna, spolar ut gifter, tillhandahåller näringsämnen till tändernas mineralmatris och avvisar mikrobiell biofilm. på tandytorna, förhindrar karies och tandköttssjukdomar och bibehåller en frisk mun. När denna dentinal-lymfesöndring är korrekt metaboliserad och funktionell, fungerar den som en osynlig tandborste, förhindrar systemisk förfall, hämmar penetration av patogener och neutraliserar syror på tandens yta. Detta dentinal-lymfflöde kan dock stagnera och till och med vända helt. Kost och hormoner är de huvudsakliga aktivatorerna för detta självrenande system. Vissa kemikalier och mediciner, såväl som en diet av bearbetad mat, socker och kolhydrater som höjer insulinnivåerna och disharmoniserar hormoner, gör att dentin-lymfsystemet vänder. När detta händer suger kapillärerna i tanden in bakterier, som ett sugrör, och andra mikrober från munnen in i tanden, vilket orsakar infektion och biofilmbildning i pulpakammaren och dentintubuli. Detta självkontaminerande system orsakar en "läckande tand", och det är uppkomsten av kavitetsskapande.

Ett hålrum är en infektion i tanden. Som alla sår har den förmågan att läka. Tänderna lever! Det nuvarande tillståndet för dina tänder och mun kan utvecklas med bättre tandvård. Dr Ralph R. Steinman, samma tandläkare som vetenskapligt bevisade förekomsten av dentin-lymfsystemet,[27] visade att inkludering av magnesium och fosfor minskade sönderfallshastigheten med 86%.[28] Dr. Melvin Page bekräftade detta genom att finna att när fosfornivåerna i blodet sjunker under 3,5 börjar det bildas håligheter.[29] Dessutom drog den tidigare presidenten för ADA, Dr. Weston Price, slutsatsen att fettlösliga vitaminer K2 och D3 vände och hämmade sönderfallet. Fyllningar är plåsterlösningar och är känsliga för återkommande förfall. Men när de underliggande orsakerna till håligheter åtgärdas och dentin-lymfflödet återställs, kommer tänderna att remineraliseras och bli mer motståndskraftiga mot hål i framtiden.

Munnens mikrobiella menageri:Hur man optimerar den för bättre hälsa

Det finns fler bakterier i en kyss än det finns människor på planeten. Våra munnar är ett mikrobiellt menageri. Som holobiont mänskliga värdar för dessa mikrober har vi skapat en utarbetad evolutionär och forntida allians. En bra värd ger ett stabilt, kärleksfullt hem och närande mat till sina floravänner. I gengäld mikrohanterar dessa mikrober våra kroppar genom att smälta mat och utsöndra nyttiga biokemikalier. De är också kännande sentinels som stärker vår immunitet samtidigt som de förhindrar patogena parodontala festkrockare från att föröka sig och från att utsöndra endotoxiner och kolonisera samhället.

Nyckeln till munhälsa är att upprätthålla en ekologiskt balanserad och mångsidig mikrobiom. I motsats till detta har vi fastnat i slagg av att mattbomba biomen – utöva en bränd jord-politik med parodontit och tandvård. Kemikalier i tandblekning, fyllningar, sköljningar och fluor; löddrande ytaktiva ämnen i tandkrämer; de antibiotiska atombomberna på bakterier; tuggningsmjöl av glyfosat och bekämpningsmedel; rotkanaler varande fokala infektioner; den metalliska massan av kvicksilver, titan och nickel – alla dessa har bränt bikupans intelligens i vår orala livsmiljö. Denna avlövning av vår munflora har gjort utdöda och muterade mikrober, vilket har resulterat i komplexa ekologiska förändringar av inhemsk mikrobiota, vilket ger upphov till gingivit, halitos, hålrum, muntrast, cancer och blödande och vikande tandkött. Vår mun, som en gång var en fuktig mikrohabitat av homeostas, blir en syresvält oas av anaerob aktivitet, som tär på vår immunitet och skickar systemsjukdomar genom hela kroppen.

Precis som giftiga livsmedel och kemiska irriterande ämnen framkallar läckande tarmar genom att mikroskopiskt perforera tarmarna, orsakar skrubbning och gnuggning av vårt tandkött med muterande läkemedel och frätande kemikalier läckande tandkött. Bakterier från vår mun kommer normalt inte in i vårt blodomlopp, men tandbehandlingar och produkter kan perforera epitelet, huden i munnen, som bara är en cell tjock, vilket ger en ingångsport till blodomloppet. När bakterierna och plack som orsakar karies och tandköttssjukdomar kommer in i vårt cirkulationssystem, orsakar de en kaskad av inflammation och frigör cytokiner och C-reaktiva proteiner.

En frisk mun är en frisk tarm och vice versa. Vi har gått från en till synes gyllene tid av antibiotika till en mycket verklig anarki av antibiotikaresistens. I genomsnitt får ett barn tre antibiotikakurer under de två första levnadsåren. Vid tio års ålder, ytterligare åtta banor. Efter tjugo års ålder, sjutton kurser och efter fyrtio års ålder trettio kurser totalt![30]

Antibiotikaexponering finns överallt, i dricksvatten och i icke-ekologiska snabbköpsmat. Alla antibiotika har sina tillåtna gränser i mat- och vattenförsörjningen. Antibiotika är urskillningslösa mördare. Alla överlevande resistenta bakterier muterar snabbt och solar sig i de tomma nischer som antibiotikan skapade. Snart blommar patogena biofilmer och vi har inte längre skydd mot infektion. Det är viktigt att spara antibiotikaanvändning för livshotande kriser snarare än att inta dem i dagliga doser som urholkar vår immunitet. 

Våra kroppar kommer alltid att innehålla en population av patogener; den vackra balansen är att de goda bakterierna vida överstiger de dåliga. Till exempel är även friska munnar hem till den hålighetsframkallande Streptococcus mutans . En del forskning antyder att det som kan göra S. mutans virulent är att den saknar sina förfäders bakteriekompisar. Denna speciella patogen orsakar bara problem när den bildar en biofilm och fäster på tandens yta. Normalt finns patogener i ett fritt flytande planktoniskt tillstånd i vår kropps ekosystem. Men när de växer i antal kan de få dragkraft genom att kommunicera genom kvorumavkänning, vilket gör det möjligt för dem att kolonisera till en biofilm. Quorum sensing är det sätt på vilket patogener kommunicerar för att koordinera gruppbeteende och reglera genuttryck. En biofilm är en tätt packad koloni av mikrober som fäster på ytor och omger sig med klibbiga sekret. Ett mukopolysackaridplacklager produceras runt biofilmkolonin, som bildar en barriär som inte är genomsläpplig för antibiotika, men antibiotika skrivs ofta ut mot oral sjukdom.

Tandplack är en biofilm som antingen kan fånga befintliga orala patogener från att blomstra eller ge en tillflyktsort för patogener att gömma sig från alkaliserande salivflöde. Under friska tänder och munförhållanden håller en oral-ekologisk balans av bakterier biofilmer friska och stabila. Men plack är ett idealiskt bo för bakterier. Detta blockerar tänderna från andning och hindrar saliv och dentin-lymfvätska från att göra sitt jobb med att rengöra tänderna med en skyddande beläggning.

För att återställa balansen i munns mikrobiom behöver vi strategier för att hämma kvorumavkänningen som bildar biofilmer. Vi måste rensa koloniserade citadeller från deras kraftfulla sammanhållning på vår muns ytor och sprickor. Det finns omfattande forskning om strategier som hämmar kvorumavkänning. I olika studier visade eteriska oljor som kanel, pepparmynta, tea tree, rökelse och kryddnejlika lovande resultat för att minska kvorumavkännande aktivitet. I en studie minskade kryddnejlikaolja kvorumavkänningen med upp till 70 %![31] Dessa eteriska oljor indikerar anti-infektionsaktivitet som kan samexistera med vår flora samtidigt som de rensar upp parodontala patogener och remineraliserar tänder. Nu har vi vetenskapliga studier som bekräftar den uråldriga visdomen att använda botanisk biotika för att upprätthålla naturlig munhälsa och ekologi.

Höj oral ekologi: De tre nycklarna till friska tänder för resten av ditt liv

1. Stopp

Börja med att sluta med många av de dagliga och kostvanor som äventyrar friska tänder och oral ekologi. Vilka förbättringar du än gör i din mun kommer att gynna din kropps välbefinnande också.

Sluta dentin-lymfdämpare av bearbetad mat, socker och kemikalier som hämmar endokrina funktioner.

Stoppa toppar i blodsockret som skapar insulinresistens. Helst håll blodsockret runt 80.

Sluta andas i munnen genom att bedöma mediciner, födoämnesallergier och känsligheter, bihålor och kraniell balans. Kronisk munandning hos barn påverkar djupt hur ansiktsformen växer. Myofunktionell orofacial terapi är ett revolutionerande sätt att omskola mun- och ansiktsmusklernas vanliga mönster och kan hjälpa mot tandgnissling, sömnapné, huvudvärk och andra hälsoproblem.[32]

Läka och täta läckande tarmar genom att eliminera irriterande ämnen i gluten, majs och glyfosat.

Sluta konsumtionen av fytinsyra . Fytinsyra är ett antinäringsämne som plundrar fosfordepåer i kroppen. Blötlägg och jäs glutenfria spannmål, baljväxter och nötter för att minska detta antinäringsämne.

Ta bort kvicksilverfyllningar . Dessa silverfyllningar irriterar tandkött och tarmar, orsakar tandköttsnedgång, matar virulenta patogener och mer. Se till att träffa en kvalificerad biologisk tandläkare som följer borttagningsprocedurerna från Hal Huggins Institute för din och tandläkarens säkerhet.

Stoppa mikrobmutatorerna överskott av antibiotika, glyfosat, ytaktiva ämnen och fluortandkrämer.

Sluta använda syntetiska tand- och tandvårdsprodukter från kategorin "Kan vara skadlig vid förtäring".[33] Våra tandkött och tänder är levande vävnader, och vi vill närma oss rengöringen lite annorlunda än vi skulle skrubba en bänkskiva. Om tandkräm är det magiska rengöringsmedlet för våra tänder, varför är då hålrum på den högsta nivån, och varför kommer tandkrämen med en stor varningsetikett:"Kan vara skadligt om de sväljs"?

De flesta tandkrämer och sköljmedel, inklusive många av de märken som säljs i hälsokostbutiker, använder kemiska och syntetiska ingredienser som är mer lämpliga för industriella ändamål än för att rengöra kroppens ömtåliga vävnad eller odla munhälsa. Att borsta med dessa kemikalier kan vara skadligt för vår hälsa. Dessa syntetiska ämnen absorberas genom munns slemhinna in i blodomloppet och kan leda till sönderfallande kollagen, hindra hormoner, skada det känsliga epitelet, aktivera akne, störa mikrofloran i matsmältningskanalen och i slutändan uppmuntra till dålig hälsa.

Vissa tandkrämer, sköljningar och munvatten är bättre än andra.[34] För att hjälpa dig fatta ett klokt beslut om vad du borstar in i munnen (och applicerar på din kropp), finns det munvårdsformler i min bok Renegade Beauty .

Kommersiell tandkräm ger en illusion av en fräsch och ren mun, ändå är det konsten att munvård, kost och flitig borstning som faktiskt tar bort placket. Det är bäst att vara en purist om munhälsa och flitigt vårda tänderna med en tandborste och en klick salt eller bakpulver och ett rent botaniskt serum. Dessa enkla, beprövade ingredienser hjälper till att bibehålla friska tänder och förhindrar tandkaries på grund av deras buffrande kapacitet, bakteriostatiska natur och alkalinitetspromotorer som hämmar plackbildning och balanserar munns mikrobiom. De remineraliserar även tänderna genom att öka kalciumupptaget till emaljen, neutraliserar pH i munnen, minskar effekten av skadliga metabola syror och de är ganska säkra att svälja!

Förhoppningsvis är det ingen som suger tandkräm! Absorptionshastigheten är dock mycket hög inne i munnen, där den fuktiga vävnaden i hudväggen, epitelet, bara är en cell tjock. Detta är mycket viktigt om man har blödande tandkött (och en del av de ytaktiva ämnena i kommersiell tandkräm kan få tandköttet att blöda, bryta ner fosfolipiderna i vår tunga och tandkött och förvärra cancer) där allt i munnen kommer att ha direkt tillgång till blodomloppet . Vi skulle inte vilja sätta något i, på eller runt kroppen som inte kunde sväljas. Vi kan också bibehålla friska tänder och molarer med den molekylära substansen av fytonäringsämnen; borstning med växter som neem, kardemumma, kryddnejlika, pepparmynta och mastik ger antibakteriellt och svampdödande stöd samtidigt som det gynnar matsmältningen och resten av kroppen.

2. Försegla och läka

Bleeding, inflamed, and receding gums are signifiers of bacterial imbalance and that bacteria may be entering the bloodstream. Restore integrity to the oral epithelium by healing and sealing leaky gums and enabling the saliva’s ability to protect enamel.

Gum sealers are soothing serums with vulnerary botanical-biotics—seabuckthorn, rose otto, frankincense, and myrrh—diluted in a lipid such as coconut or MCT oil, as well as using ozonated oral gels. These botanical-biotics are rich in phytonutrients known for their ability to heal tissue, restore skin cells, foster phospholipids, and nurture the epithelium. When these soothing serums are applied to bring back healthy gums, people often find a reduction in gum bleeding overnight.

Oral alkalinizers of baking soda, sea salt, and magnesium are soothing in mouth rinses and effective as toothpastes due to their alkalinizing-exfoliating action that removes plaque and contributes to oral health. Their nutrients also switch on saliva’s smoothing and soothing abilities. Saliva contains chemicals and enzymes that exist solely to take care of the teeth. Healthy teeth exist in a sea of saliva, a sea of saline alkalinity. If saliva is too acidic, it dissolves the enamel on your teeth and creates an environment that supports bacteria. With decay, saliva jumps into action to coat the tooth with its beautiful healing fluid. The quality and quantity of saliva also hinge on hydration, so drink up!

Mouth swishers of coconut or MCT oil imbued with essential oils work well for pulling and then spitting out. Or swish the oral environment with probiotics; simply pop a capsule in water with an oral alkalinizer and swish a freshly cleaned mouth and then swallow.

Whiteness comes from within! Tooth enamel is actually transparent, and gray, glassy teeth denote a deficiency in the body of vitamins D3 and K2. These fat-soluble vitamins for teeth nourish the dentin, creating shiny, white teeth. Polish off plaque that can get stained by food pigments with one-half teaspoon of 3% food-grade hydrogen peroxide mixed with a teaspoon of baking soda on a dry electric toothbrush or use activated charcoal while brushing.

Quorum-sensing inhibitors are your beneficial bacteria’s best friends. Erudite essential oils of rose otto, thyme, peppermint, cardamom, frankincense, tea tree, clove, and cinnamon can be used in diluted forms to brush teeth, as a rinse with oil or water, and in tooth care serums to massage into the gums. Get really clean in between each tooth by sliding these serums across dental floss and upgrade your flossing routine.

Botanical-biotics The aromatic compounds of essential oils act as bacteriostatic microbiome regenerators, and biofilm disruptors. Neem, cardamom, tea tree, frankincense, rose otto, myrrh, and clove are just a few of the intelligent essences that tidy up bacterial activity rather than indiscriminately bombing all bacteria. They effectively reduce biofilm formation in an unhealthy mouth, specifically biofilms formed by S. mutans . Cinnamon has shown the ability to penetrate pathogenic biofilms.[35]

Healing and sealing the guts with diet, herbs, and probiotics are also essential to optimal oral health and teeth care. There is a relationship between the mouth and the metabolism of the rest of the body. Our teeth are connected to every organ and gland via the bloodstream. Any infection that the mouth harbors, any metals, and any toxins in our mouths affect our overall health.

3. Feed with Seeds

With so many agents in our society making our microbes extinct, from antibiotics to pesticide-laden processed foods, we need to build our oral bacterial bank account and fund it with investments of diverse flora and food for healthy teeth.

Prebiotics and Probiotics

Maintain a healthy oral microbiome of bustling bacteria with prebiotics and probiotics, as they are microbe multipliers. Prebiotics feed and enhance the growth of probiotics. Chicory root, available as an easy-to-use powder, is a prebiotic rich in oligosaccharides. Probiotics are food supplements with living microbes that are beneficial when used in adequate numbers. Lactobacilli (specifically L. fermentum , L. plantarum , L. casei , L. reuteri , and L. rhamnosus ) and Bifidobacterium all showed the ability to adhere to saliva, inhibit the proliferation of periodontal pathogens, and reduce cavity-causing bacteria and plaque.[36]

As one of the best foods for healthy teeth, a probiotic-dairy combination was found to reduce the cavity- and periodontal-disease-causing bacteria in the mouth. Providing Lactobacillus reuteri to children from the last trimester through the first birthday has been found to reduce cavities at nine years old. It can also help heal damaged gums and gingivitis.[37]

Researchers are looking for modes of delivery that increase retention and exposure times of probiotics to the mouth using lozenges. Yet we don’t have to wait. Daily use in the diet along with swishing, seeding, and applying increase probiotic presence in saliva, dentinal lymph, and the entire GI tract. Successful experiments at some dental practices have applied a mixture of probiotics after scaling and root planing called guided pocket recolonization.[38] This can be safely and simply carried out at home with a blunt-tipped syringe, filled with a mix of probiotics and a carrier oil, like MCT.

Seeding a Dental Diet

Switch on saliva and dentinal-lymph flow with wholesome sustenance, fermented foods, and balanced blood sugar to maintain healthy gums and natural, effective tooth care. Healthy fats are where it’s at, as a deficiency in the vital fat-soluble vitamins K2 and D3 can alter gut bacteria. K2 is a carboxylating osteocalcin, meaning it ushers key minerals like calcium and magnesium into the bones from the blood, preventing calcification of the soft tissues and inhibiting mouth plaque from turning into tartar. Certain enzymes, serratia proteolytic enzymes for example, can clean up plaque like Pac-Man and break down biofilm barriers.

Further boost the health of the oral environment with the supportive minerals and vitamins for teeth, including CoQ10, N-acetylcysteine (NAC), magnesium, phosphorus, amino acids, and vitamin C. Find superfoods, herbs, and supplements that have these nutrients, and flourish with food fares of smoothies, soups, and brews.

Our bodies are brilliantly designed. When we repopulate our mouth’s microbiome and activate our invisible toothbrush by eliminating what hinders the innate functioning of our bodies, the external maintenance of brushing and flossing is so easy, because our teeth are alive and will respond to our oral health efforts! The current condition of our mouth can evolve, as enamel can be restored, dentine can be reactivated, saliva can remineralize teeth, and gums can be rejuvenated.

A mouthful of bustling bacteria just might keep the dentist away.

This article is excerpted with permission from Renegade Beauty by Nadine Artemis. Published by North Atlantic Books, copyright © 2017 by Nadine Artemis. Reprinted by permission of publisher.