Vissa livsmedel anses vara hälsosamma och hög i näringsämnen, medan andra anses ohälsosamma och bör undvikas eller konsumeras med måtta, som rapporterats av medicalnewstoday. Tillsatser används i livsmedelsindustrin, men vissa av dem kan vara skadliga för konsumenternas hälsa. För att uttrycka det rakt ut, en del av de livsmedel vi konsumerar regelbundet är giftiga och bör undvikas till varje pris.
Att regelbundet utsätta din kropp för gift i form av farlig mat kan ha förödande effekter på din hälsa och till och med leda till döden.
Här är fem exempel på vanliga livsmedel som är kända för att vara skadliga för människors hälsa.
För det första, raffinerade frö- och vegetabiliska oljor:sojabönolja och vegetabilisk olja, till exempel, används ofta på grund av den utbredda uppfattningen att de är hälsosammare än andra typer av matolja. Även om detta är korrekt utesluter det inte behovet av att förädla materialen innan olja kan utvinnas. Frö- och vegetabiliska oljor innehåller cancerframkallande föreningar.
De cancerframkallande aldehyderna i dessa oljor förstärks under friteringsprocessen. Håll dig borta från frön eller vegetabilisk olja för fritering om du inte har råd med oliv- eller kokosolja.
Kryddan Muskot:
Den naturliga kryddan muskotnöt används ofta i en mängd olika rätter, inklusive jollofris och bakverk. Den unika smaken av muskot kan smakas i många bakverk och salta rätter. Den har en behaglig smak och vissa hälsofördelar, men dess toxicitet döljs under ytan. Myristicin, en olja som finns i muskotnöt, har kopplats till skadliga effekter som sträcker sig från mild dåsighet och förvirring till hallucinationer och kramper vid höga doser (källa:healthline).
För det tredje, smör och margarin:Dessa två livsmedel inkluderar transfetter, som konsumeras i stor utsträckning i moderna kostvanor. Smör och margarin kan göras fasta genom att tillsätta väte till omättade oljor. Ett stort antal människor äter bakverk som kakor och bakverk, av vilka de allra flesta är gjorda med margarin.
Dessutom breder många människor smör på sitt bröd. Inflammationen som orsakas av transfetter som smör och margarin är giftig och kan orsaka en mängd medicinska problem. De orsakar också skador på det kardiovaskulära systemet.
Nigerianerna har två namn för samma frukt:stjärnfrukt och stjärnäpple. Forskare tror att stjärnfrukt har föreningar som är skadliga för njurarna. Om du har njursjukdom bör du undvika att äta stjärnfrukt eftersom den innehåller föreningar som kan vara giftiga för dina njurar. När njurarna hos en person med njurproblem inte kan filtrera bort toxiner i stjärnfrukter, kan allvarliga symtom som kramper, delirium och till och med dödsfall uppstå.
För det femte, tillsatt socker:WebMD säger att tillsatt socker är näringsmässigt likvärdigt med gift eftersom det inte ger några hälsofördelar och bara tomma kalorier. Sockers höga fruktoskoncentration har kopplats till en mängd olika sjukdomar och tillstånd, inklusive cancer, fettlever, diabetes och fetma.
Vissa människor kan behöva dagliga läsk eftersom de innehåller socker och andra ämnen som är kända för att vara beroendeframkallande. Tillsätt inte socker till ditt te om du försöker begränsa din konsumtion av bearbetade livsmedel och sockerhaltiga drycker.