Genom åren har vetenskapen visat oss de kraftfulla effekter som te kan ha på kroppen. Till exempel fann en studie från 2020 publicerad i European Journal of Preventive Cardiology att tedrickande kan minska risken för dödsfall på grund av hjärtsjukdom med över 50 % (via Best Life). Dessutom fann en vetenskaplig granskning från 2022 kopplingar mellan tekonsumtion och minskad åldersrelaterad kognitiv nedgång hos äldre vuxna.
Nu visar ny forskning som nyligen presenterades vid det 58:e årsmötet för European Association for the Study of Diabetes att dricka te kan hjälpa till att skydda mot ännu en sjukdom - typ 2-diabetes. Som den vanligaste formen av diabetes uppstår tillståndet när kroppen inte kan använda insulin som den ska, rapporterar American Diabetes Association. Forskarna sammanställde 19 studiers data från mer än 1 miljon vuxna i åtta länder och tittade på hur konsumtion av grönt, svart och Oolong te påverkade deltagarnas hälsa (via EurekAlert!). Marginala fördelar sågs bland grupper som drack mindre än en kopp te per dag till så många som tre koppar varje dag i jämförelse med de som inte drack te, enligt forskningen. Men riskminskningen för typ 2-diabetes visade sig vara störst bland dem som drack fyra eller fler koppar te om dagen.
Att dricka fyra koppar te per dag visade sig ha de största fördelarna
"Våra resultat är spännande eftersom de tyder på att människor kan göra något så enkelt som att dricka fyra koppar te om dagen för att potentiellt minska risken att utveckla typ 2-diabetes," huvudförfattare till forskningen Xiaying Li från Wuhan University of Science and Technology i Kina uppgav via EurekAlert!. Specifikt fann studiegruppen att risken för typ 2-diabetes minskade med 17 % hos dem som drack minst fyra koppar te dagligen under loppet av ett decennium.
När man jämförde effekterna av tre olika typer av te, fann forskarna att förhållandet förblev konsekvent oavsett om deltagarna drack grönt, svart eller Oolong te, även när man tog hänsyn till kön eller var de bodde ( per EurekAlert!). Li erbjuder en möjlig förklaring till deras fynd och pekar på de bioaktiva föreningarna i te, såsom polyfenoler, som kan vara effektiva för att minska blodsockernivåerna när de konsumeras i stora mängder. "Medan mer forskning behöver göras för att bestämma den exakta dosen och mekanismerna bakom dessa observationer, tyder våra resultat på att dricka te är fördelaktigt för att minska risken för typ 2-diabetes, men bara vid höga doser," sa Li som rapporterats via EurekAlert! .
