Fosforbrist är ett sällsynt hälsotillstånd som kan bero på en dålig kost eller ett annat underliggande hälsotillstånd. Fosfor är ett mineral som finns i dina ben, tänder och genetiska komponenter som ditt DNA och RNA.
Fosfor, i form av fosfolipider, är också en del av cellmembranstrukturen och adenosintrifosfat (ATP), som är människokroppens primära energikälla.
Det finns många andra anledningar till varför fosfor är viktigt. Fosfor spelar en viktig roll för att filtrera bort avfall i njurarna, reglera enzymaktivering, reglera gentranskription och hjälpa till att upprätthålla en normal pH-balans vid intracellulär lagring av energi och extracellulär vätska. Sammantaget utgör fosfor drygt 1% av din kropps totala kroppsvikt. Noterbart är att ungefär 85 % av din kropps fosfor innehåll finns i dina ben och tänder.
Kalcium ges vanligtvis mest kredit för att säkerställa god benhälsa. Fosfor, även i sin minimala mängd, spelar dock en lika viktig roll här. Brist på fosfor i kroppen kan leda till fosforbrist. Även om hälsotillståndet med fosforbrist inte är särskilt vanligt, existerar det och kan vara ett resultat av dålig kost såväl som andra sjukdomar. Ibland resulterar dessa genetiska och sällsynta sjukdomar i låga fosfornivåer. En fosforbrist måste behandlas eftersom det kan resultera i försvagande benrelaterade sjukdomar och kan orsaka benhälsoproblem. Läs mer om detta tillstånd nedan:
Vad orsakar en fosforbrist?
Hypofosfatemi är den kliniska termen för att beskriva låga fosfatnivåer i blodet. Vanliga orsaker till detta tillstånd är dåliga matvanor. Detta inkluderar att inte få i dig rätt näringsämnen i din kost, ägna dig åt modefluga eller jojo-dieter eller ha en ätstörning som anorexi eller bulimi. Att inte få i sig rätt mineraler och näringsämnen från rätt balans av mat, eller att inte äta tillräckligt med mat helt, kan orsaka fosforbrist.
Utöver det, underliggande hälsotillstånd som diabetes, alkoholism eller ärftliga sjukdomar kan ge människor en högre risk att utveckla en fosforbrist.
Vad finns det för andra orsaker till fosforbrist? Följande är exempel på sällsynta genetiska störningar som resulterar i en fosforbrist:
- X-kopplad hypofosfatemi
- D-vitaminresistent rakitis
- Äftlig hypofosfatemisk rakitis med hyperkalciuri
- Autosomal dominant hypofosfatemisk rakitis
- Mutationer i typ 2a natriumfosfat-samtransportören
Symtom på fosforbrist
Eftersom fosfor främst finns i ben och tänder är de vanligaste symtomen på fosforbrist relaterade till benhälsan.
Vissa symtom på fosforbrist kan innefatta skelettsmärta. Du kan ha skelettsmärta i olika områden, såsom ryggraden, nacken och extremiteterna. Det är också möjligt att dina ben blir ömtåligare på grund av fosforbrist, vilket kan leda till benskörhet. Detta innebär att dina ben är mer benägna att få blåmärken och frakturering. Ledstelhet och smärta kan också upplevas som symtom på fosforbrist.
Andra symtom relaterade till fosforbrist inkluderar aptitlöshet, plötsliga episoder av ångest, kronisk trötthet, oregelbunden andning, irritabilitet, domningar och svaghet i kroppen och plötsliga svängningar i kroppsvikten utan att ändra din kost.
För barn som upplever en fosforbrist kan problem uppstå i tillväxtmönster, benutveckling och tandbildning. Förutom en försening av den fysiska utvecklingen kan utvecklingen av andra områden som rörlighet och mentala förmågor också hämmas.
Hur kan en fosforbrist behandlas?
Fosforbrist är vanligtvis ett resultat av att man inte har tillräckligt med detta mineral på grund av att man inte äter rätt mat. Men andra faktorer kan orsaka denna brist, så det är bäst att prata med en läkare och få några laboratorietester gjorda.
Grundorsaken till problemet måste hittas med professionell hjälp innan du kan behandla problemet.
Ibland kan ett blodprov hemma eller en DNA-testsats avslöja möjliga näringsbrister.
CircleDNA avslöjar till exempel en del information om risker med näringsbrist i dina kost- och näringsrapporter, som är en av hundratals rapporter om din hälsa från CircleDNA. Ofta kan en fosforbrist åtgärdas med din läkares vägledning om att ta mineraltillskott eller genom att äta mer fosforrik mat. Exempel på fosforrika livsmedel inkluderar solrosfrön, kyckling, kalkon, fläsk, musslor, pilgrimsmusslor och paranötter. Det här är bara några exempel på mat du kan äta mer av för att bekämpa fosforbrist, om det visar sig att din kost är problemet.
