För dem som försöker hantera sin vikt kan det vara användbart att känna till kaloriinnehållet i olika viner.
Antalet kalorier ett vin innehåller beror på alkohol- och sockerhalten. Generellt gäller att ju högre alkohol, desto högre kalorier. Detta beror på att alkohol ger 7 kalorier per gram, jämfört med kolhydrater och protein, som bara ger 4 kalorier per gram. Om ett vin är lågt i alkohol men högt i kalorier, så är det sannolikt ett sött vin med mycket socker.
Ett 5 oz glas vin innehåller vanligtvis mellan 109-130 kalorier. Ett enkelt knep för att hitta ungefär hur många kalorier 5 oz vin innehåller är att ta procenten alkohol och multiplicera den med 12. Således kommer ett vin som är 10 volymprocent alkohol (ABV) att innehålla cirka 120 kalorier per 5 oz (150 ml) glas . De flesta vuxna konsumerar dock vanligtvis minst 10 oz vin vid ett möte, så dubbla detta.
Nedan är en rankning av viner från lägsta till högsta. Alkoholfritt vin är lätt det lägsta i kalorier, ger bara 9 kalorier i ett glas. Ett lätt vin på 6,5 % ABV ger 73 kalorier per glas. Efter det ger de flesta viner 109-120 kalorier i ett 5 oz glas eller 220-240 kalorier i en 10 oz portion. Söta dessertviner tenderar att ha en högre alkohol- och sockerhalt och kan packa så många som 236 kalorier i ett enda 5 oz glas. Det är 12 % av de totala kalorierna du bör konsumera på en dag!
En rangordning av viner efter kalorier från lägsta till högsta
| Vin | Kalorier Per 5 oz glas | Procent alkohol (%ABV) |
|---|---|---|
| #1 Non-Alcoholic WineView (källa) | 9 kalorier (0 % DV) | 0 % |
| #2 Lätt (låg alkohol) WineView (källa) | 73 kalorier (4 % DV) | 6 % |
| #3 CarignaneView (källa) | 109 kalorier (5 % DV) | 9 % |
| #4 Muller Thurgau (White)View (Source) | 112 kalorier (6 % DV) | 9 % |
| #5 GamayView (källa) | 115 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #6 Lemberger (röd)vy (källa) | 118 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #7 Chenin Blanc (vin)vy (källa) | 118 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #8 Riesling (vit)vy (källa) | 118 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #9 Gewurztraminer (White)View (Source) | 119 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #10 Pinot Blanc (vit)vy (källa) | 119 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #11 Sauvignon (vit)vy (källa) | 119 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #12 Fume Blanc (White)View (Source) | 121 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #13 Pinot Noir (röd)vy (källa) | 121 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #14 Semillon (vit)vy (källa) | 121 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #15 Cabernet Franc (röd)View (Källa) | 122 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #16 Cabernet Sauvignon (röd)vy (källa) | 122 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #17 Claret (röd)vy (källa) | 122 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #18 Merlot (röd)View (källa) | 122 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #19 Pinot Gris (Grigio) (White)View (Source) | 122 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #20 Syrah (röd)vy (källa) | 122 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #21 Average Table WineView (källa) | 123 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #22 Muscat (vit)vy (källa) | 123 kalorier (6 % DV) | 9 % |
| #23 Chardonnay (White) View (Source) | 123 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #24 Barbera (röd)vy (källa) | 125 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #25 Petite Sirah (Röd)View (Källa) | 125 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #26 RoseView (källa) | 126 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #27 Sangiovese (röd)vy (källa) | 126 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #28 Burgundy (Röd) View (Source) | 127 kalorier (6 % DV) | 10 % |
| #29 Mouvedre (röd)vy (källa) | 129 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #30 Zinfandel (Red)View (Source) | 129 kalorier (6 % DV) | 11 % |
| #31 Dry Dessert WineView (källa) | 224 kalorier (11 % DV) | 15 % |
| #32 Sweet Dessert WineView (källa) | 236 kalorier (12 % DV) | 15 % |
