Bland de växande mönstren i viktminskning, idag avser användningen av diet grönt te. Vad är ett grönt te och hur ska det hjälpa dig att gå ner i vikt? Här är några saker du bör veta om grönt te och vad det kan göra för dig.
Grönt te anses ha massor av antioxidanter. Många av dessa föreningar fungerar effektivt för att hjälpa din kropp med korrekt matsmältning och även för att bearbeta material som inte är nödvändiga för optimal funktion.
I teorin tror forskare att viktminskningsfördelarna med grönt teextrakt beror på deras koffeinmaterial, men resultaten av forskningsstudien visar på annat sätt eftersom de upptäckte att grönt teextrakt har viktminskningsfördelar utöver koffein. Grönt te-extrakt slutar med att vara typiskt i kosttillskott och erbjuds i koffeinhaltiga och koffeinfria varianter.
Kosttillskott inklusive grönt teextrakt är en helt naturlig metod för att minska vikten med extremt lite hot om några negativa effekter. Ett växande antal produkter spetsade med extrakt av grönt te dyker upp tillsammans med Starbuck frappuccino, inklusive tuggummi.
Fördelar
Ett gammalt kinesiskt ordspråk säger oss,
visar att även den forntida asiatiska civilisationen förstod och erkände fördelarna med denna ört. Kineserna har faktiskt känt till dess medicinska egenskaper med tanke på deras uråldriga tider, men västvärlden har precis öppnat upp för fördelarna med att ta grönt te.
Till skillnad från några av de viktminskningsprodukter som finns på marknaden, tenderar grönt teproducerat bantning inte att göra dig orolig eller spänd. Du kommer inte att uppleva någon nivå av känslighet för ljus eller buller, och du kommer inte heller att känna dig avvecklad i slutet av dagen. Teets egenskaper frigörs under hela dagen när du behöver dem, och kommer inte att störa dina sömnmönster alls.
Idag upptäcks fördelarna med grönt te när individer som Mayo Clinic-forskarna berättar för oss att grönt te hjälper till att döda celler av den mest typiska leukemi.
Fördelarna med grönt te för diet inkluderar deras förmåga att öka den metaboliska processen och bränna fett. Bland dessa gröna teer är fördelen att undvika cancer.
Att konsumera grönt te har många hälsofördelar för huden , matsmältning och kardiovaskulära systemet, med gynnsamma effekter på blodtrycket och kolesterol . Fördelarna med grönt te för bantning har gjort grönt te eller grönt teextrakt till en typisk komponent i många viktminskningstillskott.
För att få optimal vinst av te måste du konsumera mellan 4 och tio koppar grönt te, eller få 120 till 360 milligram tepolyfenoler , varje dag.
Eftersom grönt te formulerat för dietplaner inte kommer att ha något som kommer att lägga till din bulk men kommer att bestå av element som kan hjälpa din kropp att bearbeta livsmedel mer effektivt, kommer du att få mest energi från maten du äter som en del av din totala vikt minskningsprogram. Mer energi som produceras från din matkonsumtion hjälper också till att stimulera dig att träna, vilket i sin tur hjälper din kropp att bränna överflödigt fett.
Att spola gifter från din kropp hjälper också till att stegvis förbättra din kropps naturliga förmåga att bränna överflödigt fett för energi. Att eliminera giftiga ämnen liknar att eliminera vägspärrar på en motorväg. Så fort vägen är städad är det mycket lättare för den naturliga cirkulationen av trafik att äga rum.
Därför kan du inte bara se mycket bättre utnyttjande av det du stoppar in i din kropp idag, utan också den progressiva användningen av vad din kropp faktiskt har samlat runt din mitt. Ökad aktivitet som promenader och andra lätta träningspass kommer till och med att hjälpa dig att nå dina mål.
Antioxidant
Antioxidanter är naturliga ämnen som skyddar kroppen från det skadliga resultatet av komplementära radikaler, som är mycket reaktiva och ostadiga partiklar som är förknippade med en mängd olika ogynnsamma effekter i kroppen.
Antioxidanter i grönt te kan:
- Öka motståndet
- Behåll en ung hud och
- Ljusa upp ögonen
Antioxidanter är utan tvekan ditt bästa försvar mot fria radikaler som orsakar oxidativ skada på dina celler, dina muskler, organ och DNA. Det visar sig att du kan få effektivare antioxidanter genom att ta kosttillskott istället för grönt te i sig. Grönt tetillskott är rikligt med EGCG (epigallocatechin gallate) som inte bara är en munfull, det är en antioxidant och skyddar kroppen mot eventuella matsmältningsproblem.
Tillskott
De huvudsakliga användningsområdena för grönt te är drycker, funktionella livsmedel, kosmetika och kosttillskott. Kosttillskott är mycket bättre eftersom de inte har koffein, och ett piller motsvarar fem koppar te (beroende på pillrets effektivitet). Naturtillskotten har faktiskt hela tiden förståtts göra något som allopaterna inte kan göra.
Grönt te-tillskott erbjuds i form av tabletter eller piller. Dieters får fördelen av viktminskning utan de spända resultat som vanligtvis utlöses av andra viktminskningshjälpmedel/kosttillskott. En mängd olika positiva hälsoeffekter tillskrivs regelbundet intag av grönt te och torkade, pulveriserade extrakt av grönt te finns tillgängliga som kosttillskott. Förmågan hos kosttillskott för grönt te att undertrycka insulin, fetter är lättillgängliga och omvandlar dem till ren energi för musklerna.
Förhindra
Grönt te är känt för att ha en mängd olika hälsofördelar, som består av viktminskning och till och med förebyggande av hudcancer. Det är också till hjälp för att undvika cancer och sänka kolesterolnivåerna. Det har förekommit förebyggande effekter av grönt te mot leveroxidativa DNA-skador och levertoxicitet hos råttor som behandlats med 2-nitropropan.
Det viktigaste katekinet i grönt te, EGCG , verkar hämma tillväxten av cancerceller samt bidra till att stimulera apoptos (konfigurerad celldöd), båda är viktiga aspekter för att förebygga cancer.
Även för att minska hypen på tabloiderna, verkar grönt teextrakt (polyfenoler, katekiner, EGCG) vara extremt kraftfulla i denna cancerförebyggande funktion, och de är också välsignade med utomordentligt låg toxicitet. Grönt te marknadsförs också som en ört som kan förhindra specifika bakterieinfektioner magproblem, kräkningar, och diarré.
Slutsats
Mycket forskning har faktiskt gjorts om hur grönt te påverkar huden, och det har faktiskt bevisat att grönt teextrakt är extremt tillförlitligt för användning på huden. Hudprodukter med extrakt av grönt te är av den anledningen till stor hjälp för att bekämpa de skadliga effekterna av föroreningar förutom för tidigt åldrande av huden.
Studier har också visat att grönt teextrakt kan sänka fettsmältningen genom att förhindra gastrointestinala enzymer.
Grönt teextrakt är ett effektivt, brett utbud behandlingsalternativ för klienter som kämpar med akut strålningsinducerad hudtoxicitet.
Allt som allt är grönt te som är en utmärkt livsmedelstillsats att bestå av i din övergripande kostplan och träningsplan. Även om teet inte kan göra några underverk i sig, kan grönt te för dietplaner vara riktigt effektivt i samband med en rimlig diet- och träningsplan. När du kombinerar fördelarna med sanningen att teet smakar bra och också kan vara avkopplande, har du desto fler anledningar att inkludera grönt te i din dagliga regim.
