Vitamin B12, ett naturligt vitamin som finns i kött, fisk och ägg
- B12 hjälper till att skapa röda blodkroppar
- Hjälper till att rensa hjärndimma
- Skyddar dina nerver från skador
- Hjälper till att producera serotonin – en "må bra" kemikalie
- Metaboliserar fett och protein
- Ökad energi
B12 är ett stort energikraftverk. Till skillnad från koffein är B12 en föregångare till energi som löser dina energiproblem precis vid källan.
Naturliga aptitdämpande medel för viktminskning
- Drick vatten
- Smutta på pepparmyntste varannan timme
- Prova 5-10 minuters meditationer för att minska hetsätningen
- Ät mycket protein och fibrösa kolhydrater samtidigt
- Drick koffeinfritt kaffe – Rik på antioxidanter och näringsämnen
- Drick äppelcidervinäger hela dagen
- Tillsätt cayennepeppar till dina måltider för att öka fettförbränningen
6 steg för att tappa magfett
- Chow Down på fiberrik mat
- Klipp ut socker och salt
- Drick grönt te eller kaffe 30 minuter före träningspass
- Tillsätt äppelcidervinäger till din kost
- Regla dina sömnmönster
- Ät mer fleromättade fetter
