Alkohol och typ 2-diabetes

Hur påverkar alkoholkonsumtion typ 2-diabetes?

Kan jag dricka alkohol med typ 2-diabetes? Du kanske ställer den här vanliga frågan om du har diabetes eller prediabetes. Alkoholhaltiga drycker kan påverka dina blodsockernivåer och insulinkänslighet, och att dricka alkohol kan få kortsiktiga och långsiktiga konsekvenser.

Oavsett om det är vin, cocktails eller öl och diabetes som du undrar över, lär dig hur alkoholkonsumtion kan påverka dig, vilka drycker som kan vara bättre eller sämre än andra på grund av deras sockerarter och alkoholhalt, och hur du dricker säkrare om du väljer att dricka.

Alkohol och risk för hypoglykemi

Till skillnad från många andra aspekter av diabetes och kost, är den omedelbara risken med alkoholkonsumtion allvarlig hypoglykemi eller farligt lågt blodsocker. Detta kan vara en nödsituation.

En anledning till hypoglykemi med alkohol och typ 2-diabetes är att alkohol kan störa vissa diabetesmediciner, inklusive sulfonylureider, metglitinider och insulin. Resultatet kan bli för mycket insulinverkan och blodsockerfall.

En annan orsak till hypoglykemi är att din lever behövs för att metabolisera alkohol, vilket tar uppmärksamheten bort från en annan plikt:att reglera blodsockret. Levern lagrar glykogen, en form av kolhydrater, och frigör det för att upprätthålla blodsockernivån om de sjunker för mycket mellan måltiderna. Denna mekanism avbryts när du dricker, och blodsockret kan falla.

Hypoglykemi kan också uppstå inom 1 till 3 timmar efter att du har druckit om du väljer sockerhaltiga blanddrycker eller äter högkolhydratmat medan du dricker. Detta är känt som reaktiv hypoglykemi eftersom det händer när din kropp reagerar på sockret och andra kolhydrater genom att frigöra mer insulin.

Tecken på hypoglykemi inkluderar skakningar, ångest, förvirring, yrsel, trötthet och illamående. Huvudvärk och kramper är också möjliga. Mayo Clinic varnar för att en diabetisk koma kan resultera. Kontrollera ditt blodsocker om du har något av dessa symtom. Om du inte kan kontrollera dina nivåer, behandla det som om du vet att du har hypoglykemi.

• Drick inte mer alkohol.
• Om du har mild hypoglykemi med blodsocker 55-70 mg/dl, drick 15 gram kolhydrater och kontrollera ditt blodsocker igen inom 15 minuter. Upprepa tills ditt nummer är högre än 70.
• Om du har svår hypoglykemi med blodsocker mindre än 54 mg/dl kan du behöva använda injicerbart glukagon. Du kan få ett recept på detta och bära det på kroppen. Låt andra veta hur man använder det så att de kan administrera det om du är medvetslös på grund av hypoglykemi.

Vad innehåller din alkoholhaltiga dryck?

Innan du dricker bör du veta vad en portionsstorlek är och hur många kalorier och gram alkohol och kolhydrater som finns i den portionen. Det här är några vanliga alkoholhaltiga drycker för att ge dig en idé.