Referenser
Morton RW, Murphy KT, Mckellar SR, Schoenfeld BJ, Henselmans M, Helms E, Aragon AA, Devries MC, Banfield L, Krieger JW, Phillips SM. En vetenskaplig översikt, metaanalys och meta-regression av effekten av proteintillskott på styrketräning-inducerade bra poäng i muskelmassa och energi hos friska vuxna. Br J Sportaktiviteter Med. 2018;52(6):376–84
Phillips SM, Chevalier S, Leidy HJ. Protein "nödvändigheter" förbi rda:implikationer för att optimera välbefinnandet. Appl Physiol Nutr Metab. 2016;41(5):565–72
Witard OC, Wardle SL, Macnaughton LS, Hodgson AB, Tipton KD. Proteinproblem för att optimera skelettmuskelmassa hos friska yngre och äldre vuxna. Vitaminer. 2016;8:181
Jager R, Kerksick CM, Campbell BI, Cribb PJ, Wells SD, Skwiat TM, Purpura M, Ziegenfuss TN, Ferrando AA, Arent SM, Smith-Ryan AE, Stout JR, Arciero PJ, Ormsbee MJ, Taylor LW, Wilborn CD, Kalman DS, Kreider RB, Willoughby DS, Hoffman JR, Krzykowski JL, Antonio J. Worldwide Society of Sports Activities vitamin platsställ:protein och tåg. J Int Soc Sportaktiviteter Nutr. 2017;14:20
Tipton KD, Witard OC. Proteinbehov och förslag för idrottare:relevansen av argument i elfenbenstorn för förnuftiga förslag. Clin Sportaktiviteter Med. 2007;26(1):17–36.
Yang Y, Breen L, Burd NA, Hector AJ, Churchward-Venne TA, Josse AR, Tarnopolsky MA, Phillips SM. Resistance train förbättrar myofibrillär proteinsyntes med graderat intag av vassleprotein hos äldre män. Br J Nutr. 2012;108(10):1780–8.
Phillips SM, Chevalier S, Leidy HJ. Protein "nödvändigheter" förbi rda:implikationer för att optimera välbefinnandet. Appl Physiol Nutr Metab. 2016;41(5):565–72
Phillips SM, Van Loon LJC. Kostprotein för idrottare:från nödvändigheter till optimal anpassning. J Sportaktiviteter Sci. 2011;29(Suppl 1):S29–38.
Tipton KD. Kosthjälp vid träningsutlösta olyckor. Sportaktiviteter Med. 2015;45(Suppl 1):S93–104.
Witard OC, Jackman SR, Breen L, Smith Okej, Selby A, Tipton KD. Myofibrillär muskelproteinsyntes laddas efter en måltid som svar på stigande doser av vassleprotein vid avslappning och efter motståndsträning. Am J Clin Nutr. 2014;99(1):86–95
