Att bygga styrkor i våra liv har mer effekt än att fokusera på att försöka förbättra våra svagheter. Vi kan antingen bekämpa våra tendenser eller bygga vidare på dem för att göra dem till våra styrkor. Jag hoppas att ni alla denna vecka kan fokusera på era egenheter och göra dem till era styrkor i livet.
Jag skrattar just nu för medan vi pratar påpekar min man röran på mitt kontor. Det här är inte min styrka, hela städningen och organiseringen. Jag säger till honom att jag inte tänker städa för det är inte det som gör mig stark. Tawanda! Hör mig ryta!
Varför fokusera på att förbättra styrkor i stället för att fixa dig själv
Bygg på det som gör dig till en kraft. Med detta menar jag att istället för att försöka förbättra dina svagheter, försöker du lägga dessa svagheter åt sidan och exemplifiera vad som är rätt med din personlighet och de saker som gör dig, DIG.
Jag börjar med mig själv. Vad gör mig unik?
Jag skriver för att det är den jag är.
Jag hade lite själsforskning den här veckan, och jag är inte en som håller tillbaka. Jag har bloggat i över ett år nu; det hjälper mig att lära mig och växa, både i min egen hälsa och jag hoppas på andras hälsa för dem som kanske läser den.
Att skriva varje vecka är värt det för mig eftersom jag inte kan förändra mitt väsen. Jag börjar tro att det är min styrka. Jag borde ha skrivit för två decennier sedan.
Det tog mig så lång tid att hitta min röst, och med den här rösten vill jag göra bra saker för andra. Jag hoppas att du inte väntar i två decennier med att göra det du älskar. Förbättra det du vet är i centrum för vem du är och vad som får dig att bocka.
Med den här bloggen hoppas jag kunna hjälpa dig att ta reda på vem du är så att du kan växa på ett strömlinjeformat sätt.
Jag börjar med att lista mina egna upplevda styrkor. Ingen kan ta bort dina styrkor, så fortsätt och lista dem också. Tänk inte på dessa svagheter! Du behöver inte någon annans godkännande med den här listan. Det behöver bara vara ditt eget.
Listningsstyrkor
Genom att lista mina egna upplevda styrkor kan det hjälpa dig att tänka på dina egna. Här är mina tankar.
Mina styrkor:
- Jag är envis
- Jag är konsekvent
- Jag är nyfiken
- Jag är öppen
- Jag är strategisk
- Jag är en elev
- Jag är en författare
- Jag gräver djupt efter information
- Jag finner glädje i enkla nöjen
- Erfarenheter ger mig lycka
- Jag gillar att förbättra andras styrkor
vad är dina styrkor? Dela gärna med mig.
Den här veckan hoppas jag att du kan glömma din lista över svagheter. Jag skulle säkert kunna lista mina här, men vad hjälper det mig, dig eller någon annan? Om vi fokuserar på det positiva kan vi uppnå så mycket mer.
Vem säger att mat och healing inte kan vara en konst? Jag är hela tiden exalterad över nya och spännande livsmedel och hälsofördelar som kommer med det.
Varför undvika den listan över svagheter
Det är oh-så-lätt att tänka på vad som är fel i våra liv och hur vi ska fixa dessa saker. Fokus på det negativa, även om det ibland kan vara ett sätt att förbättra, blir alltför ofta en intern kamp som vi inte kan vinna.
Vi kan inte slåss på det sätt som vi är anslutna till.
Min goda vän den här veckan kämpade mycket med sig själv. Så mycket att jag verkligen oroar mig för henne.
Hon har så många färdigheter att jag vet att jag aldrig kommer att vara mina starkaste sidor. Hon är organiserad, samvetsgrann, empatisk och en bra lyssnare. Hon är en fantastisk mamma, utmärkt anställd och försörjare. men hon kan inte se det. Jag hoppas att hon gör den listan över styrkor och tror på dem i sin kärna.
När jag skriver idag tänker jag på saker jag vill berätta för henne, som hon borde veta, men som kanske aldrig får veta eftersom hon är så hård mot sig själv och fokuserar så hårt på sin självförbättring.
Hon kommer förmodligen inte ens veta att det handlar om henne eftersom hon bara ser sina egna brister.
Hon kan inte se hur underbar hon är som mamma och den stora planering och uppmärksamhet hon ger deras omsorg. Hon kan inte se att allt hon har gjort hittills har haft en positiv inverkan på alla runt omkring henne inklusive mig.
Hon går till läkare, kuratorer och försöker fixa sig. Varför kan hon inte se att hon inte behöver fixas?
Bygga på vår kosthållning
Samma applikation går med vår mat och vad vi stoppar i våra kroppar. När som helst kan vi vara kritiska till det negativa i vad vi äter, om våra kroppar och vad vi hittar i vår matförsörjning.
Men är det inte bättre att tänka på en fantastisk smak vi provat och en fantastiskt närande mat som vi stoppar i vår kropp idag? Hittills idag är den maten kaffe för mig. Helt fantastiskt. Och mer kommer. Kolla in min kaffeblogg.
Börja också med den där listan med positiva livsmedel och försök att behålla de saker du älskar också. Var ärlig mot dig själv och håll den listan till riktig mat om möjligt.
Min lista över mat och ätstyrkor
- Jag kommer att prova vilken mat som helst
- Jag kan improvisera recept
- Jag älskar frukt och grönsaker
- Att göra hemlagad mat ger mig tillfredsställelse
- Jag lyssnar på min kropp
- Jag älskar att odla mat
Och du då? Din lista kan vara helt annorlunda. Mina måltider är inte alltid perfekta, men när jag bygger på dessa positiva egenskaper istället för att fokusera på ofullkomligheterna är det mer sannolikt att jag lyckas.
Låt oss få igång något positivt och bygga vidare på våra styrkor i maten, vår personlighetsstyrka och till och med använda kosttillskott som bygger upp fler styrkor i vår hälsa.
Ha en stark dag!
https://thehealthyrd.com/single-post/2018/06/09/Harnessing-Your-Strengths-To-Become-Healthy
