Vi behöver kraftfulla växter mer än någonsin för att hjälpa oss att hålla oss friska. Korianderolja är kungen av naturlig växtavgiftning när det kommer till tungmetaller. De forntida egyptierna kände till korianders kraft och vetenskapen visar dess fördelar idag.
Ibland informerar kunskap om mat våra smaklökar. Om vi känner till fördelarna gör det det mycket lättare att ta tag i det, lägga det på vår tallrik och lära oss nya sätt att få det att passa in i våra liv.
Första gången jag satte mig ner och VERKLIGEN åt koriander var efter att ha lärt mig om dess fantastiska hälsoegenskaper.
Jag åt det som en sallad (nej verkligen, det gjorde jag), och sedan dess har jag gjort det här ofta och verkligen tycker om det. Det är utsökt, förresten, du borde prova det.
Jag inser att detta inte alltid är praktiskt. Det är därför korianderolja kan vara ett användbart verktyg för att hjälpa till att rena kroppen.
Cilantro History and Uses
En del av morots- och persiljafamiljen känd som Apiaceae, koriander är en av cirka 3 700 olika arter. Dens användning går tillbaka åtminstone till 5000 f.Kr. frön av koriander hittades i egyptiska gravar.
Cilantros namn är utbytbart med sin fröform, koriander, men fröet har en drastiskt annorlunda smakprofil och även olika hälsoegenskaper.
Koriander, som med de flesta grönsaker och örter, hjälper till att minska trifecta av hälsoproblem idag:blodsocker, blodtryck och kolesterol. Och stöder en hälsosam ämnesomsättning.
Det kan också hjälpa till med sömnen och i allmänhet hjälpa till att hålla cellerna friskare genom att tillhandahålla massor av spårnäringsämnen och vitaminer. Det här är inga nyheter för någon som är bekant med kraften hos växter.
Du kanske undrar vad som fick mig att äta en salladstor mängd koriander? Tungmetallgifter. De finns överallt.
Nej, jag är inte överdrivet orolig; Jag är realistisk.
Tungmetallgifter
Tror du inte att kvicksilver är ett problem för dig?
Här är en lista över platser där du i tysthet kan få kvicksilver (1):
- Vissa kosmetika, inklusive hudblekningsmedel
- Långvarig antibiotika (på grund av ökat upptag)
- Tandfyllningar av silver (50 % kvicksilver) kommer långsamt in i blodomloppet
- Ta bort fyllningar
- Influensavaccin
- Äta fisk
- Floder, sjöar och hav
- Skolaboratorier
- Soda (2)
- Luftföroreningar
- Ingrediens för majssirap med hög fruktoshalt
Exponeringen uppskattas vara högre än någonsin på grund av ökat antal kemikalier i miljön (3).
Det är dock mycket osannolikt att långvariga, låga exponeringsnivåer hämtas upp hos din läkare på grund av den långsamma uppkomsten av symtom.
Symtom på kvicksilvertoxicitet
Kvicksilver kan orsaka eller bidra till:
- Trötthet
- Matsmältningsbesvär
- Minskad metabolism av fett
- Verkande leder
- Depression
- Ökat blodsocker
- Kvinnliga reproduktionsproblem
- Kardiovaskulär skada
- Minne och nervskador
- Hjärnstörningar som Alzheimers sjukdom
Kvicksilver används i fabriker för tillverkning av många produkter och släpps ut från kolförbränning. Deponeras direkt i ditt vatten och jord. Du är välkommen.
Hur vet vi om vi har för mycket kvicksilver?
Det handlar verkligen om hur mycket kroppen absorberar och vår förmåga att ta bort det från våra system.
Utmaningen är denna:Tungmetaller binder sig i kroppsvävnader, vilket gör att blodtester inte är helt tillförlitliga. Så vi har inget klart svar på hur många som utsätts för det och i vilken grad det påverkar vår hälsa på kort och lång sikt (4).
Men från rapporter om avgiftning av tungmetaller kan resultaten inte vara mindre än imponerande.
Cilantro reducerar tungmetaller i kroppen
Ta det här fallet till exempel. En man fick bort kvicksilverfyllningar. Följande dag genomgick han en kroppsskanning och kvicksilver upptäcktes via bildbehandling i ALLA hans organ.
Han åt koriander 4 gånger om dagen i två veckor, tillsammans med fiskolja, och hans kvicksilvertoxicitet var löst. Hans tandköttshälsa förbättrades också (5).
Kvicksilvertoxicitet gör att antibiotika inte fungerar. Elva patienter med läkemedelsresistenta öroninfektioner och kvicksilvertoxicitet fick koriander i kapslar. De annars obehandlade infektionerna behandlades effektivt nästan omedelbart med tillsats av koriander (6).
Hos råttor med blyförgiftning sänkte koriander på ett säkert sätt blynivåerna och förbättrade leverfunktionen (7).
Koriander, som gavs till råttor, kunde också förhindra bly från att deponeras i kroppens vävnader (8).
Holistiska utövare rekommenderar ofta att man kombinerar chlorella med koriander för att förbättra avlägsnandet av tungmetaller från kroppen.
Cilantro för ångest och nervtillstånd
Cilantro, i djurförsök, minskade ångestsymtom och avslappnade muskler (9, 10).
Huvudkomponenten i eterisk korianderolja är linalool (har också mycket 2-dekanol), vilket intressant nog är en huvudkomponent i lavendel (11). Lavendel är välkänt för sin förmåga att minska ångest.
Naturen får rätt så många gånger om.
Koriander, som en del av en kryddrik kost, kan skydda nerver från degenerativa sjukdomar som Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom (12).
Cilantro kan hjälpa din torra hud
Denna aktiva förening av eterisk korianderolja kunde minska torr hud och återfukta huden samtidigt som den minskade inflammation (13).
Cilantro kan hjälpa till att bekämpa infektionsorganismer
Korianderolja kan minska tillväxten av Listeria i livsmedel, en smittsam bakterie i mat och vatten (14) (15).
I en labbmiljö hade koriander svampdödande aktivitet mot Candida spp. (16).
Cilantro eterisk olja
Certified Pure Therapeutic Grade (CPTG) eterisk olja av koriander har 2 huvudbeståndsdelar:linalool och 2-decanal, plus många andra hälsosamma komponenter. Intressant nog är linalool också rik på lavendel, vilket också har lugnande effekter. Klicka här för sätt att få CPTG-oljor.
En expert på eteriska oljor samt erfaren dietist, @RiseUpHealth, Calene VanNoy, RD, säger "Jag älskar att äta färsk salsa med koriander, men har ofta inte tid att göra det. Att lägga till en droppe doTERRA eterisk olja av koriander till min salsa som jag köpt i butik gör det verkligen ett snäpp.
Jag har också använt koriander efter att ha gjort tandarbete på gamla fyllningar. Jag vet att de inte kan suga upp all metall med sin lilla maskin och det slutar med att jag sväljer en del. Det är bekvämt och betryggande att gå hem och ta ett par droppar eterisk korianderolja för att hjälpa min kropps förmåga att detoxa sig själv från dessa tungmetaller.”
Cilantro Oil Tips före användning
- Använd endast certifierade eteriska oljor av ren terapeutisk kvalitet. Många företag hävdar att de är rena eller till och med ekologiska, men de är inte säkra för konsumtion.
- Inga enstaka livsmedel eller kompletterande eterisk olja kommer att åtgärda härjningarna av en diet av dålig kvalitet.
- Kilantro- eller korianderolja, som äts tillsammans med många andra grönsaker och hela livsmedel, kan hjälpa till att rena kroppen från tungmetaller och andra gifter.
- Cilantro har höga mängder antioxidanter, vilket gör den till ett utmärkt tillskott till din dag för att skydda din kropp också från föroreningar.
- Användning av kompletterande eteriska oljor av koriander bidrar till en boost av antioxidanter och kan hjälpa till att avgifta kroppen
- På grund av dess lugnande effekter kan korianderolja spridas för att främja vilsam sömn
- Som med all mat kan allergier och känsligheter förekomma
- Om du tar warfarin, kontrollera med din vårdgivare innan du ändrar din kost
Fler detoxverktyg
Ett sätt att hjälpa till att ta bort tungmetaller från kroppen är att använda infraröd bastu. Här är de bästa recensionerna av Inrared Sauna.
Se till att äta en balanserad kost varje dag för att få ut mest nytta av koriander.
Informationen på denna webbplats har inte utvärderats av Food &Drug Administration eller någon annan medicinsk instans och delas endast i utbildningssyfte. Rådgör med din läkare eller vårdgivare innan du gör ändringar i din kosttillskottsregim eller livsstil.
