Omega-6-fettsyror
Omega-6-fettsyror är fleromättade fettsyror där den första dubbelbindningen är mellan det 6:e och 7:e kolet.
Exempel på omega-6-fettsyror:
- Linolsyra (LA)
- Konjugerad linolsyra (CLA)
- Gamma-linolensyra (GLA)
- Dihomo gamma-linolensyra (DGLA)
- Arakidonsyra (AA)
Omega-6-fettsyrortillskott
Receptfria omega-6-tillskott som innehåller gurkörtsfröolja, nattljusolja och svarta vinbärsfröolja, som är rika på gamma-linolensyra (GLA), finns tillgängliga.
I en studie minskade en kombination av gamma-linoleniska och alfa-linoleniska kosttillskott migränsymtom.
Biverkningar av omega-6-tillskott inkluderar diarré och anfall. Personer med anfallshistoria bör inte ta dessa kosttillskott. Biverkningar under graviditet och amning studerades inte, så det är bäst att undvika GLA-tillskott under dessa perioder.
Omega-6-fettsyror interaktioner med droger
Omega-6-fettsyror (gamma-linolensyra, svarta vinbärsfröolja, gurkörtsfröolja, nattljusfröolja, linfröolja) kan öka risken för blödningar hos personer som tar antikoagulantia (blodförtunnare), såsom acetylsalicylsyra, klopidogrel, dalteparin, dipyridamol, enoxaparin, heparin, tiklopidin eller warfarin.
