Proteinpulver av brunt ris är den bekväma källan till näringsämnen för vegetarianer och andra som följer begränsade dieter. Hälsofördelarna med proteinet från brunt ris är höga eftersom det innehåller naturlig stärkelse och proteiner, skillnaden är att brunt ris fortfarande innehåller sitt kli- eller naturliga fiberinnehåll.
Här är de 7 fördelarna med att byta till brunt risproteinpulver:
1. 100 % vegan och vegetarisk
Brunt risproteinpulver är helt lämpligt för dem som funderar på växtbaserad kost. DET är helt vegetariskt och veganskt. De som är intresserade av hälsa och fitness, även icke-veganer och icke-vegetarianer, strävar efter att undvika animaliska produkter på grund av allergenerna, koncentrationen av toxiner, onödiga kalorier och ytterligare bearbetning.
Det är mycket bearbetat som vassleproteinpulver men har fortfarande tillräckligt med gram protein per portion för att hjälpa dig att nå dina träningsmål, tappa fett, öka muskelmassan och bygga styrka.
2. Hypoallergen
Hypoallergen är den största egenskapen för den ökande efterfrågan på brunt risproteinpulver. Det betyder att det inte innehåller de allergener som vanligtvis finns i vassleproteinpulver och sojaproteinpulver. Många människor går igenom allergiska reaktioner eller intoleranser mot ägg, mejeriprodukter som vassle, kasein och soja.
Allergier från brunt ris är sällsynta, vilket gör detta proteinpulver perfekt för nästan alla som är intresserade av att förbättra sin kondition.
3. Lättsmält
På grund av dess höga biotillgänglighet och abort är brunt risproteinpulver lättsmält. Det är helt lämpligt för dem som vill byta sina nuvarande proteinpulver eftersom de kan lida av uppblåsthet, gaser, kramper och matsmältningsbesvär.
Risproteiner ger en mycket trevligare upplevelse utan dessa matsmältningsproblem jämfört med andra proteinkällor.
4. Snabb återhämtning av muskler
Att få snabb muskelåterställning är idealiskt för dem som tränar dagligen för att maximera effekterna av sitt träningspass. Vi behöver massor av essentiella aminosyror för att reparera muskelvävnaderna efter ett träningspass. Proteinkraven stiger allt eftersom vi tränar och oftare.
Brown Rice-protein innehåller alla nio essentiella aminosyror och proteininnehåll som våra kroppar behöver för att återhämta musklerna.
5. Bränn fett
Mat med hög proteinhalt som brunt risproteinpulver skapar en termisk effekt där kroppen skapar värme och förbränner fler kalorier i timmar efter att ha ätit. Magert protein som protein extraherat från brunt ris hjälper oss att effektivt hantera vår vikt och förlora oönskat fett.
6. Jämn konsistens
Vem säger att man måste kompromissa med smaken om man ska äta växtproteinshakes? Proteininnehållet i brunt risprotein är lika bra som andra proteinshakekällor. Annars är det också lättare att hålla koll på dina träningsmål om du äter och dricker god, hälsosam och näringsrik mat.
Jämfört med varför och andra proteiner är brunt risprotein mindre kritigt och grynigt. Konsistensen och smaken är mjukare, mer bekant och trevligare än soja, vassle, protein för många människor. Konsistensen och smaken av ris smälter också bra med andra proteinpulver när de kombineras i blandningar.
7. Hjälper till viktminskning
Proteintillskott som brunt risprotein stödjer viktminskning genom att påskynda ämnesomsättningen och minska matintaget. Det har "termisk effekt", vilket betyder att de skapar värme i kroppen genom matsmältningsprocessen. Eftersom proteiner tar mycket energi att smälta, bränner du kalorier efter att ha ätit en måltid med hög proteinhalt.
Enligt tidigare undersökningar är peptider i brunt risprotein mest effektiva för att minska viktökning.
Tips: För bästa resultat, ta ditt bruna risproteinpulver cirka 30 minuter efter ditt träningspass. så det kräver de essentiella aminosyrorna, grenade aminosyrorna (BCAA) och protein för att säkerställa att musklerna återhämtar sig ordentligt.
