Ända sedan Simran födde sin bebis har hon fått olika kommentarer om att gå upp i vikt. Det fick henne ofta att må dåligt över sin kropp, och hon önskade att hon inte hade gått upp i vikt under graviditeten. För att toppa hennes elände har hennes svärmor varit efter henne och bett henne att konsumera cow ghee och hävdar att det skulle hjälpa hennes kropp.
Nu känner sig Simran krossad mellan två ytterligheter, där hon å ena sidan vill bli av med den envisa vikten som hon har gått upp under den här perioden, och å andra sidan vill hon tjäna tillräckligt med näring för att stödja sin kropp under förlossningen. period.
Föga anar hon om att hon också kan använda ko-ghee för viktminskning ! Det stämmer. Medan indiska hushåll inte kan klara sig utan sin beskärda del av ghee i måltidsberedningar, vet de flesta av oss inte att det innehåller en handfull medicinska fördelar. Cow ghee erbjuder flera fördelar för hälsan och hjälper också till att gå ner i vikt och bränna magfett.
Trots detta faktum ser många fortfarande på cow ghee som en ohälsosam typ av klarat smör som bara kan leda till mer gödning i kroppen.
Verkliga fakta om Cow Ghee för viktminskning
Ren ghee framställd av komjölk råkar vara laddad med essentiella näringsämnen som ger kraft åt sinnet och kroppen. Fördelarna med ko-ghee stöds av vetenskapliga rön, som hävdar att det är ganska hälsosamt att laga mat i ghee. Använda cow ghee för viktminskning kan visa effektiva resultat som en utmärkt källa till fettlösliga vitaminer och rikliga fettsyror.
Experter tror att konsumtion av ko-ghee i din kost kan påskynda viktminskningsprocessen, vilket kan hjälpa dig på din viktminskningsresa. Det kan inte komma som någon överraskning nu att nästan alla indiska hushåll använt ko-ghee sedan urminnes tider. Hälsofördelarna med cow's ghee slutar inte med att hjälpa till med viktminskning.
Cow Ghee-fördelar för viktminskning
1. Cow ghee innehåller kortkedjiga fettsyror, som hjälper till att förbättra matsmältningen i kroppen. Detta är mycket användbart för att ta bort extra vikt från kroppen.
2. Ghee är rikt på omega 3, vilket ger upphov till fettnivåer och förbättrar formen av kroppsformen.
3. Viktminskning förbättras ytterligare eftersom ghee hjälper till att pressa lagrat fett i cellerna, förbrännt för energi.
4. Det rika aminosyrainnehållet i ghee hjälper till att minska storleken på fettceller.
5. De höga nivåerna av DHA i ghee hjälper till att förebygga allvarliga sjukdomar och förbättra minnet.
6. Ghee hjälper till att ackumulera D-vitamin i kroppen, vilket är avgörande för att gå ner i vikt.
Hur man använder Cow Ghee för viktminskning
Men som de flesta människor kan du vara osäker på det rätta sättet att konsumera ko-ghee, även om du vill inkludera det i din kost. Här är några sätt att konsumera ko-ghee för viktminskning .
Ghee med mjölk
Om du får uppblåsthet i kroppen på grund av förstoppning, kan blanda en tesked ghee med varm mjölk och dricka det hjälpa till att minska problem med förstoppning i kroppen.
Detta hjälper till att förbättra matsmältningen av maten i kroppen och undvika problem som magsmärtor och gasbildning. På grund av förbättrad matsmältning kan du börja märka effektiv viktminskning.
Ghee med varmt vatten
Att dricka en tesked ghee med varmt vatten på morgonen hjälper till att smörja lederna och få din hud att glöda. Detta hjälper också till att behandla inre torrhetsproblem i kroppen och att hålla kroppen återfuktad. Den förbättrade ämnesomsättningen hjälper till att bli av med gifter från kroppen och hjälper till att gå ner i vikt.
Ghee i vanliga curryrätter
Du kan överväga att byta till cow ghee för viktminskning genom att koka curryrätter och linser i cow ghee istället för raffinerad olja. Det här är det enklaste sättet att inkludera ghee i din kost utan att gå den extra milen.
Ghee In Detox Drinks
Nu kommer detta att låta ganska okonventionellt, men du kan också lägga till cow's ghee till smoothies och detoxdrycker. Gör bara dina drinkar som vanligt och lägg till en halv tesked ghee i den för extra fördelar.
Cow Ghee-kalorier
Cow ghee är känt för att hjälpa till med viktminskning. Men om du lagar din mat i ghee eller tar den i för stor mängd kan det vända effekten, och du kan till och med gå upp i vikt. Kalorinivån i ghee är 123. Därför bör mängden vara mager även om du konsumerar den, och ghee bör bara vara hemlagad.
Ökar Cow Ghee i vikt?
Ghee kommer från fettrik mat och innehåller mycket kalorier. Om du lägger till stora skedar ghee till varje måltid på dagen kan det gå upp i vikt. Dessutom, om ghee inte är hemmagjord, kan det ha förfalskning och viktökning. Därför måste du vara mycket försiktig när du lägger till ghee i din kost.
Hur mycket Ghee är bra att ta dagligen?
Även om det beror mycket på din nuvarande vikt och hälsostatus, kan man ta 2-3 små skedar ghee dagligen. Se dock till att maten inte är gjord i ghee och att den inte bränns på något sätt. Om du lägger till ghee till dina måltider när de väl är tillagade kan det hjälpa dig med flera fördelar. Ghee kommer med flera fördelar och förbättrar en persons övergripande välbefinnande.
Slutsats
Vi drivs av föreställningen att cow's ghee innehåller fetter och att fett bör undvikas helt om vi försöker gå ner i vikt. Men vi glömmer att inte alla typer av fetter är skadliga. Det finns en del hälsosamma fetter också, som kan vara bra för din hälsa. Bra fetter, som de som finns i ko-ghee, råkar vara bra på att absorbera viktiga näringsämnen och fettlösliga vitaminer i kroppen, vilket hjälper till att reglera kroppens hormonella funktioner.
Det är mer sannolikt att du hittar dåliga fetter i bearbetade och förpackade livsmedel såsom bakverk, chips och skräpmat, vilket gör det till en av de vanligaste anledningarna till att de flesta tenderar att möta problem med viktökning. Vikten av att konsumera ko-ghee för viktminskning under moderskapsperioden är enorm.
Ancient Ayurveda ackrediterar också desi ghee som ett lager av näringsämnen som hjälper till att förbättra ämnesomsättningen i kroppen och påskynda processen för viktminskning i kroppen. Så, precis som Simran, om du känner dig förvirrad över huruvida du ska konsumera ko-ghee för viktminskning eller inte, är svaret ganska tydligt.
Under din moderskapsperiod kan det inte finnas en bättre hälsobas att ta emot stöd. Fettprocenten i cow's ghee ligger på cirka 99%, vilket råkar vara bra för din kropp. Dessutom innehåller den även olika andra näringsämnen som stödjer olika kroppsfunktioner och hjälper din kropp att prestera bättre. Sammanfattningsvis kan det inte finnas en bättre superfood i din kost än cow's ghee som är bra för viktminskning.
