En stapelvara i indisk matlagning och medicin, gurkmeja vinner popularitet som ett fördelaktigt tillskott till kosten. Gurkmeja har utpekats som användbart för tillstånd som inflammation, smärta, hjärtsjukdomar, högt kolesterol och till och med cancer, men det finns kontraindikationer för gurkmeja att vara medveten om.
Medan många av dessa påståenden behöver mer forskning, gör gurkmejans antioxidant och bevisade hälsoegenskaper det till ett klokt komplement till kosten. En recension från juli 2017 i Journal of Traditional and Complementary Medicine rapporterar att den aktiva ingrediensen i gurkmeja, kallad curcumin, har visat sig vara kompetent vid behandling av kroniska tillstånd som inflammatorisk tarmsjukdom, reumatoid artrit och Alzheimers sjukdom.
Gurkmeja, som anges i rapporten från juli 2017, kan också hjälpa till att skydda mot cancer som lungcancer, tjocktarmscancer, hudcancer, mage och bröst. Men om du vill lägga till gurkmejatillskott till din hälsokur, är det viktigt att vara medveten om eventuella kontraindikationer för gurkmeja.
Läs mer: Fördelar med gurkmejapulver
Påverkar gurkmeja hudtillstånd?
Även om gurkmeja kan användas för att behandla olika hudåkommor, är det också möjligt att intag av höga doser av kosttillskotten kan orsaka gurkmejautslag. I en studie som nämns i oktobernumret 2017 av Foods , rapporterades doser på 500 milligram till 12 000 milligram orsaka utslag hos vissa försökspersoner. Andra rapporterade symtom var diarré, huvudvärk och gul avföring.
Men i augusti 2016-upplagan av tidskriften Phytotherapy Research , psoriasis, eksem och klåda visade sig alla förbättras med gurkmejatillskott. Resultat sågs med både orala och topiska krämappliceringar av gurkmeja. Detta resultat tillskrivs curcumin som finns i gurkmeja och dess antiinflammatoriska, antimikrobiella och antioxidantegenskaper.
I en annan dubbelblind, placebokontrollerad studie i april 2014 Journal of Nephrology , såg 100 patienter med kliande hud fördelar med att ta gurkmejatillskott som placebogruppen inte gjorde. Ett gurkmejatillskott på 500 milligram tre gånger per dag rekommenderades. Om du bestämmer dig för att behandla en hudsjukdom med gurkmeja, tala med din läkare, särskilt om utslagen förvärras.
Läs mer: Vilka är fördelarna med gurkmejakapslar?
Vilka är kontraindikationerna för gurkmeja?
Även om gurkmeja anses vara säker och giftfri i både orala och aktuella applikationer, finns det studier som visar ett litet antal människor som kan uppleva gastrointestinala problem som ett resultat av gurkmejatillskott. Höga doser eller långvarig användning kan orsaka magproblem, enligt National Center for Complementary and Integrative Health. Om du upplever detta problem, kontakta en läkare.
Läkemedel som har kontraindikationer för gurkmeja inkluderar antikoagulantia, blodplättar, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Om du tar några läkemedel av denna typ eller om du är osäker, tala med din läkare. Dessa varningar gäller endast den kompletterande formen av gurkmeja. Gurkmeja är säker att använda i sin naturliga hela livsmedelsform i matlagning eller i hudpreparat. National Library of Medicine's Toxicology Data Network säger att inga negativa effekter förväntas vid doser på upp till 8 000 milligram per dag.
Läs mer: Gurkmeja och viktminskning
