När den görs på rätt sätt kan en magnesiumcitratrengöring ha flera fördelar. Rengöringen kan dock vara obekväm och till och med farlig i vissa situationer. Se till att lära dig hur du använder detta tillägg korrekt innan du intar det.
Vad är magnesiumcitrat?
Magnesiumcitrat är en form av magnesium som fungerar som ett laxermedel. Enligt MedlinePlus från U.S. National Library of Medicine används magnesiumcitrat för tillfällig förstoppning och tarmrengöring före medicinska procedurer, såsom koloskopier. Vissa människor försöker också en magnesiumcitrat detox, även om detta inte är en föreskriven användning.
Läs mer: Vad kan jag äta 2 dagar innan en koloskopi?
Vissa människor tar också magnesiumcitrat för att lägga till mer magnesium till sina dieter. Detta kan vara nödvändigt om någon har magnesiumbrist. Någon kan också komplettera med magnesium för att:
- Öka bentätheten
- Behandla flera hjärtsjukdomar, såsom högt blodtryck
- Hjälp med vissa psykiska störningar, inklusive depression
- Behandla huvudvärk
Detta tillägg kommer i både flytande och tablettform. Du kan hitta magnesiumcitrat receptfritt med varumärken som:
- Citroma
- EZ2GO Stimulax
- Gadavyt
- PenPrep
Oavsett varför du tar magnesiumcitrat, se till att följa anvisningarna från läkaren eller medicinbehållaren. I allmänhet tar vuxna 195 till 300 milliliter per dag för förstoppning eller förberedelse för koloskopi.
Magnesiumcitratrengöring mot förstoppning
Enligt Cleveland Clinic kan du behöva hjälp med förstoppning om det har gått minst tre dagar sedan din senaste avföring. Förstoppning är inte bara smärtsamt, utan det kan också bli värre utan behandling. När avföringen stelnar i tarmarna blir det svårare att passera, vilket gör förstoppningen värre. Några vanliga orsaker till förstoppning inkluderar:
- En diet med låg fiberhalt
- Otillräckligt vattenintag
- Tränar för lite
- Vissa mediciner
Om du använder magnesiumcitrat för att rensa bort förstoppning, använd det inte längre än en vecka utan att rådfråga din läkare. Du kan ta en hel dos en gång under dagen eller dela upp dosen i två delar för att ha under dagen. Se till att dricka minst 8 uns vatten med varje dos.
Om din förstoppning fortsätter i mer än en vecka, prata med din läkare om det. Utan läkarvård för kronisk förstoppning kan du utveckla hemorrojder, analfissurer och sår i tjocktarmen. Det kan också finnas ett underliggande problem som orsakar förstoppning som du behöver behandling för.
Läs mer: Redundant kolon- och förstoppningsdiet
Magnesiumcitrat för koloskopier
Colorectal Cancer Alliance rapporterar att en av 23 vuxna utvecklar kolorektal cancer under sin livstid. Överlevnadsgraden för denna typ av cancer har ökat sedan 1980-talet, när screening och medvetenhet började öka. Tidig upptäckt är avgörande för att öka överlevnaden vid denna typ av cancer.
Den bästa screeningen för kolorektal cancer som finns tillgänglig idag är en koloskopi. Läkare sätter in långa, tunna kameror i en patients ändtarm och söker efter polyper och andra tecken på cancer. För att detta ska vara effektivt måste patienterna rensa ut sina tarmar, vilket gör det lättare för läkare att se.
Läs mer: Hur man återhämtar sig efter en koloskopi
Om du ska göra en koloskopi kan din läkare ge dig magnesiumcitrat för att ta en till två dagar före mötet. Se till att ta tillskottet enligt anvisningarna. Under denna tid måste du äta en tydlig matdiet. Några tips kan göra magnesiumcitratrengöringen mer tolerabel:
- Skär ner på fiberrik mat två eller tre dagar före proceduren
- Förvara på mjukt toalettpapper eller våtservetter
- Få lite kräm för att hjälpa mot anal irritation
- Kyl vätskan och smaksätt den
Du bör se till att dricka mycket vatten under hela rengöringen för att undvika uttorkning. Om du är orolig för din magnesiumcitratspolning, se till att tala med din läkare.
