FOLSYRA - Användningar, biverkningar och mer

 Food Additives >> Livsmedelstillsatser >  >> Livsmedelstillsatser

Översikt

Folat och folsyra är former av vitamin B9 som används för brist och för att förhindra graviditetskomplikationer. Många livsmedel innehåller folat eller har tillsatt folsyra.

Sedan 1998 har folsyra tillsatts till kalla spannmål, mjöl, bröd, pasta, bageriprodukter, kakor och kex, enligt federal lag. Livsmedel som är naturligt höga i folat inkluderar bladgrönsaker, okra, sparris, vissa frukter, bönor, jäst, svamp, djurlever och njurar, apelsinjuice och tomatjuice. Folsyra finns också som tillskott och används ofta i kombination med andra B-vitaminer.

Folsyra används för att förebygga och behandla låga nivåer av folat i blodet (folat) brist) och höga blodnivåer av homocystein (hyperhomocysteinemi). Människor som är gravida eller kan bli gravida tar folsyra för att förhindra allvarliga fosterskador som ryggmärgsbråck. Folsyra används också för många andra tillstånd, inklusive depression, stroke, försämring av minne och tankeförmåga och många andra.

Användning och effektivitet ?

Gäller för

  • Folatbrist. Att ta folsyra förbättrar folatbrist.

Troligen effektiv för

  • Höga nivåer av homocystein i blodet (hyperhomocysteinemi). Detta tillstånd har kopplats till hjärtsjukdomar och stroke. Att ta folsyra genom munnen sänker homocysteinnivåerna hos personer med normala eller höga homocysteinnivåer och hos personer med njursvikt.
  • Toxicitet orsakad av läkemedlet metotrexat. Att ta folsyra genom munnen verkar minska illamående och kräkningar från metotrexatbehandling.
  • Födelsedefekter i hjärnan och ryggraden (neuralrörets fosterskador). Att konsumera folsyra 600-800 mcg genom munnen dagligen under graviditeten minskar risken för dessa fosterskador. Folsyra kan komma från kosten eller kosttillskott. Vissa personer som löper hög risk bör få 4000-5000 mikrogram dagligen.

Möjligen effektiv för

  • Färdighet i minne och tankeförmåga hos äldre människor. Att ta folsyra genom munnen, med eller utan andra kosttillskott, kan förbättra minnet och tankeförmågan hos äldre personer som har en större nedgång i tankeförmåga än förväntat i den åldern. Men det verkar inte fungera hos äldre som upplever den vanliga nedgången i tankeförmåga för sin ålder.
  • Depression. Att ta folsyra genom munnen tillsammans med antidepressiva läkemedel verkar förbättra symtomen hos vissa personer med depression.
  • Högt blodtryck. Att ta folsyra i munnen dagligen i minst 6 veckor minskar blodtrycket hos vissa personer med högt blodtryck som inte tar andra blodtrycksmediciner.
  • Tandköttsförstoring orsakad av läkemedlet fenytoin. Att applicera folsyra på tandköttet verkar förhindra detta problem. Men att ta folsyra genom munnen verkar inte hjälpa.
  • Stroke. I områden i världen som inte tillsätter folsyra till spannmålsprodukter kan tillskott av folsyra minska risken för stroke. Men kosttillskott verkar inte vara till hjälp för människor som bor i länder som tillsätter folsyra till spannmålsprodukter.
  • En hudsjukdom som gör att vita fläckar utvecklas på huden (vitiligo). Att ta folsyra genom munnen verkar förbättra symtomen på detta tillstånd.

Möjligen ineffektivt för

  • Låga nivåer av friska röda blodkroppar (anemi) på grund av järnbrist. Att lägga till folsyra till ett järntillskott hjälper inte att behandla anemi bättre än att ta ett järntillskott enbart.
  • Nedgång i minne och tankeförmåga som inträffar normalt med åldern. Att ta folsyra genom munnen verkar inte förhindra en försämring av mental funktion som normalt inträffar hos friska åldrande vuxna.
  • Grå starr. Att ta folsyra genom munnen med vitamin B6 och vitamin B12 förhindrar inte grå starr. Faktum är att det kan öka antalet grå starr som måste tas bort.
  • Diarré. Att ta folsyra genom munnen verkar inte förhindra diarré hos barn som löper risk för undernäring. Det kan faktiskt till och med öka risken för diarré som varar mer än några dagar.
  • Fallförebyggande. Att ta folsyra genom munnen med vitamin B12 verkar inte förhindra fall hos äldre personer som också tar vitamin D.
  • Manlig infertilitet. Att ta folsyra genom munnen, ensamt eller tillsammans med andra ingredienser, verkar inte förbättra den manliga fertiliteten.
  • Ofödda eller för tidigt födda barns död. Att ta folsyra i munnen under graviditeten verkar inte minska risken för att ett barn dör strax före eller efter födseln. Men det hjälper till att förhindra andra hälsoproblem hos barnet.
  • Cancer i vita blodkroppar (leukemi). Att ta folat genom munnen under graviditeten minskar inte risken för denna typ av cancer hos barn.
  • Svaga och sköra ben (benskörhet). Hos äldre personer med osteoporos verkar det inte som att ta folsyra genom munnen med vitamin B12 och/eller vitamin B6 förhindra brutna ben.
  • Fysisk prestation hos äldre vuxna. Att ta folsyra genom munnen med vitamin B12 verkar inte hjälpa äldre att gå bättre eller ha starkare händer.
  • Högt blodtryck under graviditeten. Höga doser av folsyratillskott verkar inte minska blodtrycket under graviditeten, eller risken att utveckla ett tillstånd som kallas havandeskapsförgiftning.
  • Infektion i luftvägarna. Att ta folsyra genom munnen verkar inte förhindra infektioner i lungorna hos barn med risk för undernäring.

Sannolikt ineffektiv för

  • Icke-cancerösa utväxter i tjocktarmen och ändtarmen (kolorektalt adenom). Att ta folsyratillskott förhindrar inte tillväxt i tjocktarmen eller ändtarmen.
  • Ett ärftligt tillstånd som kännetecknas av inlärningssvårigheter (fragilt-X-syndrom). Att ta folsyra genom munnen förbättrar inte symtomen på fragilt X-syndrom.
  • Prematur födsel. Att ta folsyra genom munnen under graviditeten minskar inte risken för att få ett för tidigt fött barn. Men det hjälper till att förhindra andra hälsoproblem hos barnet.
Det finns intresse för att använda folsyra för ett antal andra ändamål, men det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att säga om det kan vara användbart för dessa användningsområden.

Biverkningar

När det tas genom munnen :Det är sannolikt säkert för de flesta människor att ta folsyra i doser på högst 1 mg dagligen. Doser högre än 1 mg dagligen kan vara osäkra. Dessa doser kan orsaka magbesvär, illamående, diarré, irritabilitet, förvirring, beteendeförändringar, hudreaktioner, kramper och andra biverkningar.

En annan form av folsyra, L-5-metyltetrahydrofolat (L-5-MTHF), kan också hittas i kosttillskott. Denna typ av folsyra är möjligen säker för de flesta människor i doser upp till cirka 400 mikrogram dagligen.

Det finns en viss oro för att ta för mycket folsyra under en lång tid kan orsaka allvarliga biverkningar. Viss forskning tyder på att att ta folsyra i doser på 0,8-1,2 mg dagligen kan öka risken för cancer eller öka risken för hjärtinfarkt hos personer som har hjärtproblem.

Särskilda försiktighetsåtgärder och varningar

När det tas genom munnen :Det är sannolikt säkert för de flesta människor att ta folsyra i doser på högst 1 mg dagligen. Doser högre än 1 mg dagligen kan vara osäkra. Dessa doser kan orsaka magbesvär, illamående, diarré, irritabilitet, förvirring, beteendeförändringar, hudreaktioner, kramper och andra biverkningar.

En annan form av folsyra, L-5-metyltetrahydrofolat (L-5-MTHF), kan också hittas i kosttillskott. Denna typ av folsyra är möjligen säker för de flesta människor i doser upp till cirka 400 mikrogram dagligen.

Det finns en viss oro för att ta för mycket folsyra under en lång tid kan orsaka allvarliga biverkningar. Viss forskning tyder på att att ta folsyra i doser på 0,8-1,2 mg dagligen kan öka risken för cancer eller öka risken för hjärtinfarkt hos personer som har hjärtproblem. Graviditet och amning :Folsyra 300-400 mcg dagligen rekommenderas under graviditet för att förhindra vissa fosterskador. Den maximala rekommenderade mängden folsyra under graviditet eller amning är 800 mcg dagligen för dem under 18 år och 1000 mcg dagligen för de över 18 år. Använd inte mer om det inte är ordinerat av en sjukvårdspersonal.

En annan form av folsyra, L-5-metyltetrahydrofolat (L-5-MTHF), kan också hittas i kosttillskott. Denna typ av folsyra är möjligen säker att ta i en dos på upp till 400 mcg dagligen när du är gravid eller ammar.

Barn :Det är sannolikt säkert för barn att ta folsyra genom munnen i de rekommenderade mängderna för deras ålder. Men barn bör undvika att ta folsyra i doser som är högre än de dagliga övre gränserna. Dessa gränser är 300 mcg för 1-3 års ålder, 400 mcg för 4-8 års ålder, 600 mcg för 9-13 års ålder och 800 mcg för 14-18 års ålder.

En annan form av folsyra, L-5-metyltetrahydrofolat (L-5-MTHF), kan också hittas i kosttillskott. Denna typ av folsyra är möjligen säker hos barn.

Procedurer för att vidga förträngda artärer (angioplastik) :Användning av folsyra, vitamin B6 och vitamin B12 kan förvärra förträngda artärer. Folsyra bör inte användas av personer som återhämtar sig från denna procedur.

Cancer :Tidig forskning tyder på att att ta 0,8-1 mg folsyra dagligen kan öka risken för cancer. Tills mer är känt bör personer med cancer i anamnesen undvika höga doser folsyra.

Anfallsstörning :Att ta folsyratillskott, särskilt i höga doser, kan göra anfall värre hos personer med krampanfall.

Interaktioner ?

    Måttlig interaktion

    Var försiktig med den här kombinationen

  • Fosfenytoin (Cerebyx) interagerar med FOLSYRA

    Fosfenytoin används för anfall. Kroppen bryter ner fosfenytoin för att bli av med det. Folsyra kan öka hur snabbt kroppen bryter ner fosfenytoin. Att ta folsyra tillsammans med fosfenytoin kan minska effekterna av fosfenytoin för att förhindra anfall.

  • Fenobarbital (Luminal) interagerar med FOLSYRA

    Fenobarbital används för anfall. Att ta folsyra kan minska hur väl fenobarbital fungerar för att förhindra anfall.

  • Fenytoin (Dilantin) interagerar med FOLSYRA

    Kroppen bryter ner fenytoin för att bli av med det. Folsyra kan öka hur snabbt kroppen bryter ner fenytoin. Att ta folsyra och ta fenytoin kan minska effektiviteten av fenytoin och öka risken för anfall.

  • Primidon (Mysolin) interagerar med FOLSYRA

    Primidon används för anfall. Folsyra kan orsaka anfall hos vissa människor. Att ta folsyra tillsammans med primidon kan minska hur väl primidon fungerar för att förhindra anfall.

  • Pyrimetamin (Daraprim) interagerar med FOLSYRA

    Pyrimetamin används för att behandla parasitinfektioner. Folsyra kan minska effekterna av pyrimetamin för behandling av parasitinfektioner.

  • 5-Fluorouracil interagerar med FOLSYRA

    Det finns en viss oro för att intag av stora mängder folsyra med 5-fluorouracil kan öka vissa biverkningar av 5-fluorouracil, särskilt magproblem. Prata med din vårdgivare innan du tar folsyra.

  • Capecitabin (Xeloda) interagerar med FOLSYRA

    Det finns en viss oro för att intag av stora mängder folsyra kan öka biverkningarna av capecitabin, särskilt magproblem som diarré och kräkningar. Prata med din vårdgivare innan du tar folsyra.

Dosering

Folsyra är ett viktigt näringsämne. Mängden som bör konsumeras dagligen kallas det rekommenderade kosttillskottet (RDA). RDA för folsyra tillhandahålls som Dietary Folate Equivalents, eller DFE. Detta beror på att kroppen absorberar folsyran i kosttillskott bättre än folatet som finns i maten. 1 mcg DFE är samma sak som 1 mcg folat som finns i mat. Men 1 mcg DFE är detsamma som 0,6 mcg folsyratillskott.

RDA för vuxna är 400 mcg DFE dagligen. Under graviditet är RDA 600 mcg DFE dagligen. Vid amning är RDA 500 mcg DFE dagligen. Hos barn beror RDA på ålder. Tala med en vårdgivare för att ta reda på vilken dos som kan vara bäst för ett specifikt tillstånd.