Ludzie w USA nie piją wystarczającej ilości wody i to jest fakt (75% dorosłych jest chronicznie odwodnionych). Przeciętny dorosły powinien wypijać co najmniej 7-8 szklanek dziennie – przy danych wskazujących, że 3 litry dziennie są idealne. Kiedy pijesz wodę z kranu lub wybierasz markę bidonu ze sklepu, zastanawiasz się, która z nich jest najzdrowsza? Czy wszystkie są takie same? Odpowiedź brzmi:nie.
Woda różni się procesem oczyszczania i zawartością. Najzdrowsza z nich to woda alkaliczna. Oto 10 najważniejszych korzyści, jakie woda alkaliczna ma dla Twojego organizmu.
Zwalcza kwaśny refluks
Kwas solny, który rozkłada pokarm w naszym żołądku, jest bardzo kwaśny. Kiedy kwas żołądkowy rozpryskuje się z powrotem do przewodu pokarmowego, jest to znane jako refluks kwaśny. Osoby cierpiące na refluks żołądkowy odczuwają pieczenie.
Woda alkaliczna jest świetnym rozwiązaniem tego problemu. Działa poprzez dezaktywację enzymu Pepsyny. To z kolei zmniejsza częstotliwość refluksu kwasu.
Niemniej jednak zbyt duża zasadowość i zasadowość w żołądku nie jest dobra. Twój żołądek potrzebuje kwasowości, aby zwalczać bakterie i rozkładać żywność.
Zmniejsza lepkość krwi
Lepkość krwi jest określana jako gęstość krwi. Cieńsza i mniej gęsta krew łatwiej krąży. Gęsta, lepka krew prowadzi do odwodnienia organizmu.
Picie zasad działa na obniżenie lepkości krwi. Czyni to poprzez obniżenie ogólnego pH krwi. Pozwala to nie tylko na szybsze przemieszczanie się krwi, ale także zmniejsza obciążenie serca. Woda alkaliczna świetnie nadaje się do picia zaraz po treningu!
Pełna niezbędnych minerałów
Istnieje wiele rodzajów wód. Najczęstsze są destylowane, mineralne i alkaliczne. Wszystkie różnią się procesem filtracji, a także zawartością.
Woda alkaliczna ma nie tylko doskonały smak, ale zawiera również najwięcej minerałów. W wodzie destylowanej, chociaż usuwa wiele toksyn i chemikaliów z wody, pozostawia ją również bez wielu minerałów, których potrzebuje twój organizm.
Woda mineralna to sztucznie wzbogacona woda źródlana. Fabryki pobierają wodę źródlaną i dodają do niej więcej minerałów. Niektóre, których twoje ciało nawet nie potrzebuje.
To nadaje mu dziwny smak i nie jest tak orzeźwiający jak woda alkaliczna. Woda alkaliczna jest czysta i czerpie minerały ze skał i kamieni, z którymi styka się w wodzie.
Antyoksydanty w walce z chorobami
Przeciwutleniacze odgrywają kluczową rolę w walce z chorobami organizmu. Zazwyczaj większość naszych przeciwutleniaczy pozyskujemy z pożywienia, ale woda alkaliczna może być również doskonałym źródłem.
Woda alkaliczna zawiera minerały alkaliczne i ujemny potencjał redukcji utleniania (ORP). ORP nadaje wodzie właściwości antyoksydacyjne. Im bardziej ujemny ORP, tym większa zdolność antyoksydacyjna.
Przeciwutleniacze zawarte w wodzie alkalicznej nie tylko nawilżają organizm, ale także uwalniają wolne rodniki. To całkowicie pozwala wodzie alkalicznej działać przeciwstarzeniowo na twoje ciało. Ponieważ te przeciwutleniacze są w postaci płynnej, są szybciej wchłaniane.
Obniża ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi
Wiele osób zmaga się z nadciśnieniem i nadciśnieniem. Czynniki obejmują stres, lęk, starość i wiele innych. Aby kontrolować te poziomy, ludzie często muszą brać leki. Zbadano, że woda alkaliczna ma pozytywny wpływ zarówno na ciśnienie krwi, jak i na pacjentów zmagających się z cukrzycą.
Woda alkaliczna ma również zdolność obniżania ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Szanghaju wskazuje, że po 3-6 miesiącach picia wody alkalicznej ludzie doświadczają obniżenia ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi.
Ponieważ dalsze badania są nadal prowadzone, powinieneś zacząć od niewielkiej ilości wody alkalicznej i zobaczyć, jak twoje ciało na nią reaguje.
