Jeśli nie zgadzasz się, że Halloween to jedno z najfajniejszych świąt jesieni, to zwariowałeś! Nie ma nic lepszego niż przebieranie się za kogoś innego niż ty podczas spaceru po cukierku albo psikusie lub organizowania balu kostiumowego. Niezależnie od tego, czy zabierasz dzieci po smakołyki, czy zapraszasz przyjaciół na jedzenie i napoje, zadbamy o Twoje posiłki, od śniadania po kolację i wszystko pomiędzy.
Również założyciel Health Fitness Revolution, książka Samira Becica ReSYNC Your Life zostanie wydana w dzień Halloween, 31 października! Sprawdź to, aby uzyskać najzdrowszą Halloweenową ucztę ze wszystkich 🙂
Sprawdź 10 najlepszych zdrowych przysmaków na Halloween dla Ciebie, Twoich przyjaciół i rodziny!
- Jabłka o ciemnej czekoladzie:zamień karmel z cukrem na bogatą ciemną czekoladę, aby uzyskać nowy smak tego słodkiego przysmaku. Ciemna czekolada jest pełna przeciwutleniaczy, a jabłka są kolejnym doskonałym źródłem składników odżywczych, a także zmniejszają ryzyko raka, cukrzycy i chorób serca.
- Wegański szkielet: Jeśli nakłonienie dzieci do jedzenia warzyw jest wyzwaniem każdego innego dnia, wstrząśnij swoją rutyną dzięki tej super łatwej przekąsce. Wszystko, co musisz zrobić, to pokroić ulubione warzywa, takie jak marchewka, seler i czerwona papryka, i położyć je na talerzu, aby wyglądały jak upiorny szkielet! Możesz użyć marchewki jako ramion, czerwonej papryki jako żeberek i ogórków jako nóg. Umieść małą miskę dipu jogurtowego na wierzchu jako głowę, a zjesz przekąskę, na której wszyscy będą „umierać”.
- Pająki na dzienniku: Na twojej przekąsce nie ma nic bardziej przerażającego niż pająki! Ubij to w 5 minut, zanim dzieci wrócą do domu i będą miały czas na narzekanie na głód. Wszystko, czego potrzebujesz do tej przekąski, to laski selera, organiczne masło orzechowe i plastikowe pająki; łatwo! Połóż trochę PB na patykach, rzuć tam kilka udawanych przerażających pełzaków i gotowe.
- Miotły czarownic: Potrzebujesz przekąski pełnej białka i niskiej zawartości tłuszczu? Nie szukaj dalej niż nasze „miotły czarownic”! Weź patyczek sera mozzarella i pokrój go na trzy części, przełóż precel przez ser i zawiąż kawałek szczypiorku na wierzchu sera i voila! Halloweenowa uczta, którą wszyscy pokochają.
- Zupa z dyni w miskach dyniowych: Podaruj sobie ciepłą miskę zupy, która zapewni ciepło Tobie i Twojej rodzinie podczas cukierka albo psikusa. Ugotuj zupę z dyni z dodatkiem nasion dyni (które są bogate w magnez) i wlej ją do świątecznej małej upieczonej dyni. To będzie najbardziej warta Pinterest kolacja!
- Tost z awokado Frankensteina: Nie czekaj do nocy, aby rozpocząć Halloween, idź od razu na śniadanie! Po upieczeniu pełnoziarnistego chleba posmaruj awokado i umieść plaster pomidora na dnie jako usta. Umieść trochę oliwek na oczy i paluszki precla po obu stronach dna, aby uzyskać upiorny wygląd Frankensteina. Jak wspomniano w naszym artykule o korzyściach zdrowotnych z awokado, awokado jest bogate w potas, kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik.
- Kule marchewkowo-ryżowe Jack O’Lantern: Znów pyszną marchewkę z Jack O’Lantern Bites, zrobioną z ryżu i soku z marchwi. Wszystko, co robisz, to zwijanie ugotowanego ryżu z sokiem z marchwi, wodą i solą morską. Po schłodzeniu pokrój czarne oliwki na małe kształty i wciśnij w kulki ryżowe. Pamiętaj, aby gotować z brązowym ryżem, ponieważ jest pełen błonnika i wykazano, że obniża wysoki poziom cholesterolu.
- Koktajl z dyni: Zaczerpnij dziennej wartości wapnia z smoothie z dyni, zrobionym z waniliowego mleka migdałowego, bananów, puree z dyni i przyprawy dyniowej. Upewnij się, że wlewasz do blendera mleko migdałowe, a nie pełne, ponieważ ma w nim mniej tłuszczu niż pełne. Przygotowanie i zmiksowanie zajmie tylko kilka minut, więc wkrótce będziesz w drodze!
- Gałki oczne upiornego greckiego jogurtu: Wystrasz swojego gościa na przyjęciu tymi gałkami ocznymi zrobionymi z greckiego jogurtu i jagód! Wszystko, co musisz zrobić, to umieścić małe, płaskie kształty greckiego jogurtu w kształcie ciasteczek na blasze do pieczenia, na wierzchu położyć jagodę jako źrenicę i jesteś gotowy na najłatwiejszą przekąskę na świecie!
- Boonany i dynie: Kto chce nudnego kosza z owocami podczas Halloween? Nie my! Przypraw zwykłe, ale układając plasterki klementynek i bananów na półmisku. Tam jednak nie skończyliśmy. Narysuj małe twarze Jack O’Lantern na klementynkach za pomocą Sharpie i użyj pokrojonych kawałków czekolady jako przerażających twarzy na bananach. Jeśli to nie sprawi, że Twoje dzieci będą chciały jeść owoce, to nie wiemy, co jeszcze będzie!
