Chociaż podjęcie detoksykacji może być onieśmielające, korzyści z tego płynące mogą okazać się ogromne zarówno w perspektywie krótkoterminowej, jak i długoterminowej, jeśli są wykonywane konsekwentnie. Jedno z najczęstszych oczyszczań detoksem z wody cytrynowej – innymi słowy wodą z cytryną, zwykle ciepłą lub wodą o temperaturze pokojowej. Detoks z wody cytrynowej jest podstawą w świecie diety detoksykacyjnej, zarówno ze względu na swoją prostotę, jak i skuteczność.
Oto 10 najważniejszych korzyści zdrowotnych detoksykacji wodą cytrynową:
- Wspomaga trawienie – Sok z cytryny jest bardzo podobny do naturalnych wydzielin trawiennych znajdujących się w naszym ciele. Picie wody cytrynowej pomoże utrzymać zdrowy układ trawienny i umożliwi wydajniejsze przetwarzanie żywności. Może to być bardzo pomocne dla osób, które często doświadczają wzdęć, niestrawności i innych bolesnych problemów z trawieniem.
- Równoważy pH w organizmie – Z powodu kwasowości cytryn ludzie zwykle nie są świadomi ich niesamowitych właściwości alkalizujących. Świeży sok z cytryny doskonale nadaje się do równoważenia poziomu pH w organizmie.
- Właściwości przeciwstarzeniowe – Sok z cytryny zawiera przeciwutleniacze, które wypłukują toksyny, takie jak wolne rodniki (które przyczyniają się do przewlekłej choroby). Detoksykacja skóry pomaga w regeneracji komórek i powoduje promienną, młodziej wyglądającą skórę. Witamina C w cytrynach pomoże również w produkcji kolagenu, poprawiając elastyczność skóry.
- Wzmacnia układ odpornościowy – Zdrowy układ odpornościowy jest istotną częścią dobrego samopoczucia człowieka. Sok z cytryny pozwala organizmowi wchłonąć więcej żelaza, co jest głównym graczem w utrzymaniu odporności poprzez produkcję czerwonych krwinek.
- Odtruwa wątrobę – Wątroba jest odpowiedzialna za oczyszczanie całego organizmu, co oznacza, że jest istotną częścią ogólnego funkcjonowania organizmu. Codzienne picie wody cytrynowej ożywi wątrobę i pozwoli jej funkcjonować na najbardziej optymalnym poziomie, niezależnie od szkód, jakie doznała z powodu niezdrowych nawyków żywieniowych i spożywania alkoholu.
- Wspomaga gojenie i regenerację – Witamina C znajdująca się w wodzie cytrynowej jest szczególnie pomocna w regeneracji komórek. Witamina C jest również znana z tego, że zapewnia mocniejsze kości i zęby, lepiej wyglądającą skórę i lepszy wzrok.
- Ogranicza apetyt – Woda cytrynowa skutecznie oczyszcza organizm z toksyn i może zmniejszyć apetyt na jedzenie. Zaspokajając apetyt za pomocą wody cytrynowej, możesz skutecznie ograniczyć podjadanie i kalorie, które się z tym wiążą.
- Oczyszcza drogi moczowe – Ponieważ połączenie cytryny i wody może być naturalnym środkiem moczopędnym, woda cytrynowa ma zdolność oczyszczania dróg moczowych. Częste oddawanie moczu wypłukuje produkty przemiany materii z organizmu w znacznie szybszym tempie, zapobiegając tworzeniu się bakterii i ostatecznie zapobiegając ZUM i wielu innym chorobom.
- Doskonały do odchudzania – Regularne picie ciepłej wody z cytryną utoruje drogę do celów odchudzania. Jak wspomniano wcześniej, woda cytrynowa ogranicza apetyt, naturalnie pozwalając ci jeść mniej. Ponieważ woda cytrynowa zasadniczo nie ma kalorii, możesz pić tyle, ile chcesz, bez poczucia winy.
- Zapewnia ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie – Sok z cytryny ma wiele zalet zdrowotnych i jest prostym i opłacalnym sposobem na poprawę samopoczucia. Oprócz wymienionych korzyści, sok z cytryny obniży również poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, a także pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie psychiczne.
Sprawdź nasz inny artykuł na temat odżywiania, w tym najlepsze pokarmy do detoksykacji organizmu i 10 najważniejszych korzyści zdrowotnych płynących z oczyszczania sokiem.
Aby uzyskać więcej 10 najlepszych artykułów, kliknij tutaj.
