Herbatę głogu wytwarza się z liści, kwiatów i jagód głogu. Jest używany od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej i europejskiej medycynie ludowej.
Co to jest głóg?
Głóg to krzew pochodzący z Europy, Azji i Ameryki Północnej. Ma cierniste gałęzie i liście oraz wydaje małe, czerwone jagody.
Korzyści z herbaty Hawthorn:
Od wieków stosowany jest w medycynie tradycyjnej w leczeniu różnych dolegliwości, w tym chorób serca i nadciśnienia tętniczego. Głóg może być również stosowany w leczeniu problemów trawiennych, lęku i bezsenności.
Ta herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które chronią organizm przed uszkodzeniem przez wolne korzonki, które może prowadzić do chorób przewlekłych, w tym raka.
Chociaż istnieją różne sposoby włączenia głogu do swojej diety, dzisiaj skupimy się na tym, jak spożywanie jej jako herbaty może przynieść korzyści Twojemu organizmowi.
1. Herbata z głogu a ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi jest niebezpiecznym stanem, który może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, udaru mózgu, chorób nerek i problemów z oczami. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, aby podjąć kroki, aby je obniżyć i uważnie je monitorować.
Głóg był używany w medycynie chińskiej do obniżania ciśnienia krwi. Działa poprzez rozluźnienie tkanki mięśni gładkich w ścianach naczyń krwionośnych.
Pozwala to na rozszerzenie lub poszerzenie naczyń, co obniża ciśnienie krwi. Ponadto jagoda głogu zmniejsza również produkcję angiotensyny II, hormonu powodującego zwężenie naczyń krwionośnych.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, jagody głogu są obiecujące jako bezpieczne i skuteczne leczenie wysokiego ciśnienia krwi.
2. Herbata z głogu i stany zapalne
Przewlekły stan zapalny przyczynia się do wielu poważnych chorób, w tym chorób serca, raka i choroby Alzheimera.
Podczas gdy ostre zapalenie jest normalną i konieczną reakcją na uraz lub infekcję, przewlekłe zapalenie jest niebezpiecznym stanem, który może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.
Herbata Hawthorn jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą zwalczać stany zapalne poprzez neutralizowanie szkodliwych wolnych rodników w organizmie.
Te wolne rodniki mogą przyczyniać się do stanów zapalnych, więc pijąc herbatę z głogu, możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju przewlekłego stanu zapalnego.
3. Herbata z głogu i zapalenie stawów
Jeśli masz zapalenie stawów, możesz być zainteresowany poznaniem korzyści płynących z jagód głogu. Ten naturalny środek jest używany od wieków w leczeniu bólu stawów i stanów zapalnych.
Niektóre badania wykazały również, że głóg może skutecznie zmniejszać objawy zapalenia stawów. W jednym badaniu pacjenci, którzy przyjmowali ekstrakt z jagód głogu przez osiem tygodni, doświadczyli znacznego zmniejszenia bólu i sztywności. Mieli też lepszy zakres ruchu i mogli łatwiej chodzić.
W innym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Phytotherapy Research pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów, którzy przyjmowali ekstrakt z jagód głogu przez osiem tygodni, doświadczyli znacznej poprawy bólu i sztywności w porównaniu z osobami, które przyjmowały placebo.
Jeśli rozważasz wypróbowanie jagody głogu na zapalenie stawów i już przyjmujesz leki, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Chociaż ten środek jest ogólnie bezpieczny, może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Twój lekarz może doradzić, czy jagody głogu są dla Ciebie odpowiednie i pomóc w znalezieniu odpowiedniej dawki.
4. Herbata z głogu i cholesterol
Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do miażdżycy, stanu, w którym płytka nazębna gromadzi się w tętnicach i utrudnia przepływ krwi. Może to spowodować między innymi zawały serca i udary mózgu.
Istnieje wiele różnych rzeczy, które możesz zrobić, aby go obniżyć, a herbata z głogu jest jedną z opcji, o której wcześniej nie pomyślałeś. Wykazano, że ta herbata jest łatwym i skutecznym sposobem na obniżenie poziomu cholesterolu.
Herbata Hawthorn działa poprzez hamowanie wchłaniania cholesterolu w jelicie. Pomaga również promować wydalanie cholesterolu z kałem. Ponadto herbata z głogu może poprawić krążenie krwi i zmniejszyć stan zapalny.
Jedno z badań wykazało, że herbata z głogu obniża całkowity cholesterol o 13%, a LDL („zły”) cholesterol o 18%. Inne badania wykazały podobne wyniki.
Ponadto herbata z głogu może pomóc w zwiększeniu poziomu cholesterolu HDL (dobrego).
5. Herbata z głogu a rak
Jeśli chodzi o raka, istnieje wiele różnych sposobów walki z chorobą. Niektórzy ludzie wybierają tradycyjne metody leczenia, takie jak chemioterapia i radioterapia, podczas gdy inni szukają bardziej naturalnych metod, takich jak zioła i suplementy.
Jednym z naturalnych środków, który ostatnio cieszy się dużym zainteresowaniem, jest herbata z głogu. Wiele badań sugeruje, że herbata z głogu może zwalczać raka.
Niektóre z tych badań przeprowadzono in vitro, co oznacza, że zostały przeprowadzone na komórkach w laboratorium, podczas gdy inne to badania na zwierzętach.
W jednym badaniu herbata z głogu była w stanie zabić komórki rakowe w warunkach laboratoryjnych. Herbata była również w stanie chronić zdrowe komórki przed uszkodzeniem.
Chociaż badania te są obiecujące, należy pamiętać, że przeprowadzono je w kontrolowanych warunkach. Nie wiadomo, czy herbata z głogu miałaby taki sam wpływ na ludzi. Potrzebne są dalsze badania, zanim można będzie wyciągnąć jakiekolwiek wnioski.
Niemniej jednak przeciwutleniacze zawarte w herbacie z głogu pomagają wymiatać wolne rodniki, które, jak się uważa, odgrywają rolę w rozwoju raka.
Ponadto wykazano, że herbata z głogu wzmacnia układ odpornościowy. Jest to ważne, ponieważ silny układ odpornościowy jest często niezbędny do walki z rakiem. Wzmacniając układ odpornościowy, herbata z głogu może pomóc organizmowi w lepszej walce z rakiem.
6. Może zrównoważyć poziom cukru we krwi
Jeśli szukasz sposobu na zrównoważenie poziomu cukru we krwi, rozważ dodanie do swojej diety herbaty z głogu.
Herbata z głogu może pomóc regulować poziom cukru we krwi na kilka sposobów. Po pierwsze, może spowolnić wchłanianie cukru w jelitach. Jest to ważne, ponieważ pomaga zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi po jedzeniu.
Ponadto uważa się, że herbata z głogu pomaga regulować poziom cukru we krwi poprzez stymulację produkcji insuliny i poprawę tolerancji glukozy.
W jednym badaniu osoby z cukrzycą typu 2, które piły herbatę z głogu przez 12 tygodni, miały niższy poziom cukru we krwi na czczo i lepszą wrażliwość na insulinę.
Pamiętaj, aby najpierw porozmawiać z lekarzem, jeśli masz cukrzycę lub przyjmujesz jakiekolwiek leki, ponieważ głóg może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
7. Herbata z głogu może zwiększać niepokój i stres
Jeśli cierpisz na niepokój, być może szukasz naturalnych sposobów na uspokojenie nerwów. Herbata z głogu to jeden z ziołowych środków, który pomaga zmniejszyć niepokój.
Opublikowane małe badanie wykazało, że herbata z głogu pomogła zmniejszyć lęk i poprawić jakość snu u osób z łagodnymi lub umiarkowanymi zaburzeniami lękowymi.
Herbata Hawthorn działa poprzez regulację produkcji hormonu stresu – kortyzolu. To z kolei może zmniejszyć niepokój i stres. Herbata z głogu jest również bogata w przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy, które, jak się uważa, zmniejszają stres i niepokój.
Ponadto uważa się, że herbata z głogu promuje zdrowe krążenie, co może dodatkowo pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu.
8. Może oczyszczać wątrobę
Oczyszczanie wątroby ma wiele zalet, w tym lepsze trawienie, lepszy metabolizm i zmniejszenie stanu zapalnego.
Wątroba jest odpowiedzialna za filtrowanie toksyn z krwi i rozkładanie tłuszczów, więc utrzymanie jej w zdrowiu jest niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Niektóre z najlepszych sposobów oczyszczania wątroby obejmują zdrową dietę, regularne ćwiczenia oraz unikanie alkoholu i innych toksyn.
Niektóre konkretne pokarmy i suplementy mogą również wspierać zdrowie wątroby, w tym picie herbaty z głogu.
Herbata Hawthorn jest bogata w przeciwutleniacze i bioflawonoidy, które wspomagają detoksykację i chronią wątrobę przed uszkodzeniem. Dlatego regularne picie herbaty Hawthorn może pomóc w oczyszczeniu wątroby i utrzymaniu jej zdrowej.
9. Choroba głogu i serca
Choroby serca są główną przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych, ale istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ryzyko. Jednym z prostych sposobów jest picie herbaty z głogu.
Ostatnie badania wykazały, że herbata z głogu może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, poprawić krążenie krwi i obniżyć poziom cholesterolu. Te efekty działają razem, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Herbata Hawthorn zawiera również flawonoidy, które mają silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Związki te pomagają oczyścić tętnice i zapobiegają gromadzeniu się płytki nazębnej, która może prowadzić do chorób serca.
W jednym z badań ludzie, którzy pili herbatę z głogu przez 12 tygodni, mieli niższy poziom „złego” cholesterolu LDL i wyższy poziom „dobrego” cholesterolu HDL. Mieli również obniżony poziom markerów stanu zapalnego.
Inne badanie wykazało, że herbata z głogu poprawia przepływ krwi u osób z chorobą wieńcową. Pomogło to również zmniejszyć rozmiar blaszek miażdżycowych.
Więc jeśli szukasz naturalnego sposobu na obniżenie ryzyka chorób serca, pij!
10. Może walczyć z bezsennością
Jeśli nie możesz się wyspać, spróbuj przed snem popijać herbatę z głogu.
Głóg to wielowiekowy ziołowy lek na bezsenność i niepokój, a wypicie go przed snem może pomóc szybciej zasnąć.
Uważa się, że herbata z głogu działa uspokajająco na układ nerwowy i promuje relaksację. Pomoże to poprawić jakość snu i skrócić czas potrzebny do zaśnięcia.
11. Może promować utratę wagi
Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, możesz rozważyć popijanie herbaty z głogu. Uważa się, że ta herbata ziołowa przyspiesza metabolizm i wspomaga utratę wagi.
Badania wykazały, że herbata z głogu może pomóc otyłym szczurom schudnąć i uważa się, że działa podobnie u ludzi.
Chociaż nie ma magicznego lekarstwa na otyłość, włączenie herbaty z głogu do diety może pomóc Ci schudnąć. Spróbuj wypić filiżankę lub dwie herbaty dziennie i połącz ją ze zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Przepis na herbatę z głogu
Parzenie herbaty głogu to prosty proces, który można wykonać ze świeżych lub suszonych jagód, liści i kwiatów głogu.
W większości sklepów ze zdrową żywnością można również znaleźć torebki herbaty z głogu.
Aby zrobić herbatę z głogu, po prostu dodaj 1-2 łyżeczki suszonych liści lub jagód głogu do garnka z wrzącą wodą i zaparzaj przez 5-10 minut.
W razie potrzeby możesz posłodzić herbatę z głogu miodem.
Ciesz się zdrową filiżanką herbaty z głogu!
Aby uzyskać jak największe korzyści z herbaty z głogu, ważne jest, aby ją regularnie pić.
Skutki uboczne herbaty Hawthorn
Herbata z głogu jest ogólnie uważana za bezpieczną do spożycia, ale istnieje kilka potencjalnych skutków ubocznych i obaw, o których należy pamiętać.
Niektórzy ludzie mogą odczuwać łagodne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nudności lub biegunkę po wypiciu herbaty z głogu.
Wreszcie, niektórzy ludzie mogą być również uczuleni na jagody głogu. Jeśli po wypiciu herbaty z głogu wystąpią jakiekolwiek reakcje alergiczne, natychmiast przerwij stosowanie i skonsultuj się z lekarzem.
Ponadto, jeśli masz jakiekolwiek wcześniejsze schorzenia, przed wypiciem herbaty z głogu skonsultuj się z lekarzem, ponieważ może ona wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
Nie ma jasnych informacji na temat stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią, więc należy się powstrzymać, jeśli należysz do tej kategorii.
1. Digoxin Lanoxin wchodzi w interakcję z głogiem
Głóg to zdrowe dla serca zioło, stosowane od wieków w leczeniu różnych schorzeń sercowo-naczyniowych. Głóg może również pomóc poprawić skuteczność digoksyny, leku stosowanego w leczeniu niewydolności serca i innych chorób serca.
Digoksyna działa poprzez zwiększenie siły skurczu mięśnia sercowego, co pomaga skuteczniej pompować krew przez organizm.
Chociaż może się to wydawać dobrą rzeczą, interakcja między nimi może również zwiększać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed ich wspólnym przyjęciem.
2. Beta-blokery wchodzą w interakcję z głogiem
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, lekarz może przepisać leki, które pomogą je obniżyć. Jeden rodzaj leku, beta-bloker, może wchodzić w interakcje z głogiem.
Głóg to roślina, która jest czasami stosowana jako naturalny środek na nadciśnienie. Ponieważ beta-blokery mogą również obniżać ciśnienie krwi, zabranie ze sobą głogu może spowodować zbyt niski spadek ciśnienia krwi.
Może to spowodować zawroty głowy lub oszołomienie. Jeśli bierzesz jednocześnie beta-blokery i głóg, pamiętaj o uważnym monitorowaniu ciśnienia krwi i poinformuj swojego lekarza, jeśli masz jakiekolwiek obawy.
Ostateczne przemyślenia na temat korzyści płynących z herbaty z głogu
Herbata z głogu jest wytwarzana z rośliny głogu, która pochodzi z Europy i Azji.
Roślina głogu była używana od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej i znana jest z wielu korzyści zdrowotnych.
Herbata z głogu jest bogata w przeciwutleniacze i wykazano, że poprawia zdrowie serca, obniża poziom cholesterolu i zmniejsza stan zapalny.
Herbata Hawthorn zawiera również związki, które mogą poprawić krążenie i zmniejszyć poziom stresu.
Chociaż ta herbata jest ogólnie bezpieczna do picia dla większości ludzi, może powodować pewne skutki uboczne u osób wrażliwych. Najczęstszym skutkiem ubocznym jest rozstrój żołądka. Inne potencjalne skutki uboczne to ból głowy, zawroty głowy i reakcje alergiczne.
Herbata zawiera również związki, które mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami, takimi jak leki na ciśnienie krwi i te stosowane w leczeniu chorób serca.
Tak więc, jeśli masz jakieś podstawowe schorzenie, dobrze jest porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy herbata z głogu jest dla Ciebie odpowiednia.
Więcej zdrowych herbat ziołowych:
- Herbata miętowa
- Herbata imbirowa
- Herbata Rooibos
- Herbata z dziewanny
- Herbata Cerasee
- Herbata z dzikiej róży
- Herbata Chaga
- Herbata Moringa
- Herbata szafranowa
- Herbata wzmacniająca odporność
- Herbata ze skórki ananasa
- Herbata z kopru włoskiego
Jeśli podobał Ci się ten post o Hawthorn Tea i chciałbyś zobaczyć więcej, dołącz do mnie na Youtube, Instagramie , Facebook &Twitter !
