Lychee:zastosowania, korzyści, skutki uboczne i więcej!

Wprowadzenie:

Liczi (Litchi chinensis ) to owoc sezonowy powszechnie uprawiany w wielu krajach. Wysoka wartość odżywcza, atrakcyjny kolor i wyśmienity smak sprawiają, że owoc ten jest chętnie wybierany. Liczi ma podłużny kształt, jasnoczerwoną skórkę oraz słodki i soczysty miąższ. Miąższ, część jadalna, zawiera wiele składników odżywczych i witamin. Liczi jest również używany do różnych przydatnych właściwości. Od wieków stosowany jest w medycynie chińskiej. Chiny są największym producentem liczi i uprawia się je również w innych krajach Azji Południowo-Wschodniej, takich jak Indie, Tajlandia i Wietnam.

Liczi szybko się psują po zebraniu, dlatego często są przetwarzane i przechowywane jako suszone owoce, soki i wina, co skutecznie wydłuża okres przydatności do spożycia. Lychee ma potencjał do wykorzystania w branżach takich jak przemysł spożywczy, kosmetyczny, farmaceutyczny i chemiczny.

Wartość odżywcza liczi:

Jadalna część owocu liczi, miąższ, jest naładowana składnikami odżywczymi. Liczi to bogate źródło wielu składników odżywczych, w tym witamin i minerałów. Wartość odżywcza liczi na 100g porcji podana jest poniżej.

Właściwości Lychee:

Różne badania laboratoryjne i badania na zwierzętach wykazały te właściwości liczi:

• Może wykazywać właściwości przeciwutleniające
• Może działać jako ochrona wątroby
• Może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi
• Może pomóc obniżyć poziom lipidów we krwi
• Może pomóc w kontrolowaniu wagi
• Może wykazywać aktywność przeciwnowotworową
• Może pomóc chronić mózg
• Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi
• Może modulować układ odpornościowy
• Może zmniejszać gromadzenie się tłuszczu w naczyniach krwionośnych)

Potencjalne zastosowania liczi dla ogólnego stanu zdrowia:

Potencjalne zastosowania liczi można przypisać jego składnikom odżywczym, takim jak polifenole i polisacharydy, które mają wiele korzyści zdrowotnych.

Potencjalne zastosowania liczi w chorobach serca:

Stany takie jak wysokie ciśnienie krwi i miażdżyca (nagromadzenie tłuszczów w naczyniach krwionośnych) to niektóre typowe stany związane z problemami z sercem, które nękają ludzi w średnim i starszym wieku. Jedzenie miazgi liczi może pomóc złagodzić miażdżycę i wysokie ciśnienie krwi. Związki fenolowe w miąższu liczi mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi poprzez zatrzymanie enzymu zwanego enzymem konwertującym angiotensynę 1. Enzym ten jest odpowiedzialny za modulowanie ciśnienia krwi.

Miąższ liczi może wykazywać potencjał obniżania poziomu cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości (złego cholesterolu) i zwiększania poziomu cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (dobrego cholesterolu) w badaniach na zwierzętach. Jeśli jednak cierpisz na jakąkolwiek chorobę serca, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Unikaj używania jakichkolwiek owoców lub ziół w celu złagodzenia objawów bez konsultacji z lekarzem.

Potencjalne zastosowania liczi dla mózgu:

Lychee może wykazywać korzyści ochronne dla mózgu, jak wskazano w kilku badaniach laboratoryjnych. Ekstrakt z nasion liczi może pomóc w chorobie Alzheimera ze względu na jego potencjalny wpływ na uszkodzenie mózgu w badaniach na zwierzętach. Związki saponin w ekstrakcie z nasion liczi mogą również poprawić funkcje poznawcze. Ekstrakt z nasion liczi może pomóc w chorobie Alzheimera, ale potrzebne są dalsze badania, aby zweryfikować bezpieczeństwo i aspekty toksykologiczne. Właściwości te zaobserwowano u zwierząt i potrzeba więcej badań, aby skonsolidować stosowanie liczi u ludzi. Ponadto, jeśli masz jakiekolwiek problemy związane z funkcjami mózgu, musisz skontaktować się z lekarzem.

Potencjalne zastosowania liczi do kontrolowania wagi:

Ekstrakt z nasion liczi może być pomocny przy otyłości. Otyłość może również prowadzić do wysokiego poziomu lipidów we krwi i powodować inne zagrożenia dla zdrowia. Ekstrakt z miąższu liczi może również pomóc w kontrolowaniu otyłości podczas próby. Lipaza trzustkowa to enzym, który pomaga trawić tłuszcze. Zatrzymanie enzymu lipazy trzustkowej może pomóc w radzeniu sobie z otyłością. Ekstrakt z nasion liczi zawiera białko, które może hamować działanie enzymów lipazy trzustkowej. Jeśli jednak chcesz schudnąć lub kontrolować wagę, przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem.

Potencjalne zastosowania liczi w chorobach wątroby:

Wątroba jest niezbędnym organem odpowiedzialnym za detoksykację i regulację metabolizmu składników odżywczych. Polifenole obecne w ekstrakcie z liczi mogą zmniejszyć stopień uszkodzenia wątroby. Długotrwałe i nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do gromadzenia się tłuszczów. Polifenole mogą również zapobiegać alkoholowej stłuszczeniowej chorobie wątroby, charakteryzującej się nadmiernym nagromadzeniem tłuszczów w wątrobie. Jeśli jednak masz problemy z wątrobą, przed użyciem jakichkolwiek owoców lub ziół skonsultuj się z lekarzem. Stosowanie preparatów ziołowych bez konsultacji z lekarzem może pogorszyć twój stan.

Potencjalne zastosowania liczi na cukrzycę:

Cukrzyca charakteryzuje się wysokim poziomem glukozy we krwi. Liczi to bogate źródło polifenoli. Według kilku badań polifenole mogą pomóc w opanowaniu cukrzycy. Polifenole w ekstrakcie z nasion liczi mogą również złagodzić objawy, takie jak częste oddawanie moczu, polidypsja (skrajne pragnienie) i hiperfagia (ciągłe uczucie głodu) poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi podczas próby. Ekstrakt z nasion liczi może również regulować metabolizm glukozy.

Brak insuliny we krwi lub upośledzona aktywność insuliny może również prowadzić do cukrzycy. Związki polifenolowe z liczi mogą poprawić oporność na insulinę i mogą mieć pewien wpływ na cukrzycę. Jeśli masz cukrzycę, musisz skonsultować się z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek owoców lub ziół w celu złagodzenia objawów. Unikaj używania jakichkolwiek owoców lub ziół w przypadku poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Sprawdź poziom cukru we krwi w domu za pomocą pudełka pasków testowych do glukometru Dr Morepen Gluco One Bg 03

Potencjalne zastosowania liczi do odporności:

Odporność jest podstawową funkcją fizjologiczną organizmu człowieka. To nasza odporność chroni organizm przed patogenami i utrzymuje ogólny stan zdrowia. Związki takie jak polisacharydy i flawonoidy obecne w liczi mogą mieć korzyści immunomodulujące. Zarówno suszone, jak i świeże owoce liczi mogą modyfikować funkcjonowanie układu odpornościowego. Jeśli jednak czujesz, że twoja odporność jest słaba, porozmawiaj ze swoim lekarzem i uzyskaj odpowiednią diagnozę i leczenie. Nie używaj żadnych leków ziołowych bez konsultacji z lekarzem.

Potencjalne zastosowania liczi w stresie oksydacyjnym:

Nadmierna produkcja wolnych rodników w organizmie może prowadzić do stanów takich jak miażdżyca i rak. Przeciwutleniacze mogą chronić organizm przed wolnymi rodnikami i mogą pomóc w uniknięciu rozwoju chorób przewlekłych. Lychee zawiera mnóstwo polifenoli i polisacharydów. Związki te wykazują silne działanie przeciwutleniające, co może pomóc w niszczeniu przez wolne rodniki. Jednak te badania są niekompletne, aby zapewnić te twierdzenia.

Potencjalne zastosowania liczi na raka:

W badaniach zaobserwowano aktywność przeciwnowotworową liczi w stosunku do kilku komórek rakowych. Za tę właściwość mogą odpowiadać składniki takie jak polifenole i polisacharydy. Polisacharydy obecne w świeżej miazdze liczi mogą zatrzymać wzrost komórek rakowych podczas badań laboratoryjnych. Ekstrakt z miazgi liczi może pomóc w raku piersi w badaniach laboratoryjnych. W badaniach zaobserwowano korzyści przeciwnowotworowe wyciągu z liczi w stosunku do linii komórkowych raka płuc, raka wątroby i raka prostaty. Przed użyciem liczi lub jakiegokolwiek innego owocu ze względu na jego właściwości należy skonsultować się z lekarzem.

Chociaż istnieją badania, które pokazują korzyści liczi w różnych warunkach, są one jednak niewystarczające i istnieje potrzeba dalszych badań, aby ustalić prawdziwy zakres korzyści liczi dla zdrowia ludzkiego.

Jak korzystać z Lychee:

Lychee to słodki owoc; możesz jeść świeże owoce liczi. Dostępna jest również w postaci soków, win i suszonych owoców.

Przed zażyciem liczi lub jakichkolwiek suplementów ziołowych należy skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem. Nie należy przerywać ani zastępować trwającego leczenia nowoczesną medycyną preparatem ajurwedyjskim/ziołowym bez konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem.

Skutki uboczne Lychee:

Zbyt dużo liczi może w rzadkich przypadkach prowadzić do skutków ubocznych. Różni ludzie reagują inaczej U niektórych osób mogą wystąpić niepożądane reakcje, takie jak

• Swędzenie skóry
• Obrzęk gardła
• Obrzęk ust
• Pokrzywka (wysypka skórna)
• Luźne ruchy

Jeśli zauważysz którekolwiek z tych działań niepożądanych, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać niezbędne leczenie. Ponadto, przed użyciem owoców liczi lub innych ziół ze względu na ich działanie na zdrowie, skonsultuj się z lekarzem. Pomoże to uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.

Środki ostrożności w przypadku Lychee:

Oto kilka ogólnych środków ostrożności, które należy podjąć podczas używania liczi.

Środki ostrożności dla kobiet w ciąży i karmiących piersią:

Brakuje wystarczających dowodów, aby udowodnić, że liczi spożywane w okresie ciąży i karmienia piersią ma jakieś skutki uboczne. Dlatego kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem liczi.

Środki ostrożności dla dzieci:

Nie ma wystarczających informacji na temat spożycia liczi u niemowląt. Dlatego należy unikać spożywania tego owocu u niemowląt.

Środki ostrożności dla osób przyjmujących leki:

Lychee może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Zaleca się unikanie spożywania liczi w przypadku przyjmowania leków na jakiekolwiek dolegliwości.

Ponadto, jeśli chcesz użyć liczi lub innych owoców ze względu na ich właściwości przeciw stanom chorobowym, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwych środkach ostrożności związanych z ich stosowaniem.

Interakcje liczi z innymi lekami:

· Wiadomo, że liczi obniża poziom glukozy we krwi. Dlatego osoby zażywające leki obniżające poziom cukru we krwi, takie jak insulina, powinny zachować ostrożność podczas jedzenia liczi.

· Przyjmowanie liczi z niektórymi lekami może zwiększyć ryzyko krwawienia. Leki te obejmują aspirynę, warfarynę, heparynę, klopidogrel, ibuprofen i naproksen.

· Liczi mogą również wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak

• Środki przeciwnowotworowe
• Środki przeciwzapalne
• Leki przeznaczone do leczenia chorób serca
• Środki przeciwbólowe
• Leki modyfikujące układ odpornościowy,
• Leki obniżające poziom lipidów we krwi

Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwych interakcjach leku z jakąkolwiek żywnością lub lekiem. Pomoże to w dokonywaniu świadomych wyborów i uniknięciu niepożądanych skutków ubocznych.

Najczęściej zadawane pytania:

Jakiekorzyści zdrowotne wynikają ze spożywania owoców liczi?

Owoce liczi mają wiele zalet zdrowotnych. Spożywanie liczi jest dobre dla zdrowia serca, wątroby i mózgu. Jest również skuteczny przeciwko chorobom takim jak cukrzyca, rak i otyłość. Jego działanie przeciwutleniające może chronić przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Zaleca się jednak, aby najpierw porozmawiać z lekarzem przed użyciem liczi lub jakiejkolwiek innej żywności przeciwko określonym stanom chorobowym.

Czy liczi jest dobre dla zdrowia?

Owoce liczi zawierają wiele składników odżywczych, takich jak węglowodany, białka, lipidy i błonnik. Liczi zawiera również wiele witamin i minerałów. Razem są one niezwykle korzystne dla zdrowia.

Jakie są zalety liczi dla serca?

Lychee może pomóc uniknąć chorób serca, takich jak wysokie ciśnienie krwi i miażdżyca. Jedzenie liczi może również pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu w organizmie. Może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu i poprawić poziom dobrego cholesterolu. Lychee oferuje wiele korzyści zdrowotnych dla serca, ale

Jeśli cierpisz na jakąkolwiek chorobę serca, najlepiej skontaktuj się z lekarzem i dokonaj świadomych wyborów. Unikaj używania liczi na choroby serca bez konsultacji z lekarzem.

Czy liczi powoduje jakieś skutki uboczne?

Lychee może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób. Te reakcje alergiczne obejmują swędzenie i wysypkę na skórze, obrzęk warg i gardła oraz biegunkę. Jeśli zauważysz którąkolwiek z tych reakcji po zjedzeniu liczi, musisz skontaktować się z lekarzem. Ponadto skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem liczi jako leku lub przeciwko schorzeniom pomoże ci uniknąć takich skutków ubocznych.

Czy liczi jest dobre na cukrzycę?

Jedzenie liczi może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Lychee może również pomóc złagodzić objawy cukrzycy, takie jak częste oddawanie moczu, skrajne pragnienie i głód. Może również obniżyć poziom cukru we krwi. Jeśli cierpisz na cukrzycę, przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian skonsultuj się z lekarzem. Najlepiej jest dokonywać świadomych wyborów, aby zapobiec pogorszeniu się stanu.

Referencje:

1. Zhao L, Wang K, Wang K, Zhu J, Hu Z. Składniki odżywcze, korzyści zdrowotne i bezpieczeństwo liczi (Litchi chinensis Sonn.):Przegląd. Kompleksowe przeglądy nauk o żywności i bezpieczeństwa żywności. 2020 1 lipca;19(4):2139–63. Dostępne pod adresem:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1541-4337.12590

2. FoodData Central [Internet]. [cytowano 26 maja 2022]. Dostępne pod adresem:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/składniki odżywcze

3. Kilari EK, Putta S. Opisy biologiczne i fitofarmakologiczne liczi chinensis. Recenzje farmakognozji. 1 stycznia 2016 r.;10(19):60. Dostępne pod adresem:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791990/

Zastrzeżenie: Informacje zawarte w tej witrynie służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie mają na celu zastąpienia leczenia przez pracownika służby zdrowia. Ze względu na wyjątkowe indywidualne potrzeby czytelnik powinien skonsultować się ze swoim lekarzem, aby określić adekwatność informacji do sytuacji czytelnika.