Kesha miała trudności z utratą wagi. Próbowała wszelkiego rodzaju ćwiczeń cardio, treningu siłowego, a nawet jogi. Wyniki były powolne, a ona nadal musiała dużo skoncentrować się na swojej diecie, aby stracić kilka gramów.
Kesha miała dość i surfowała po Internecie, aby znaleźć coś, co może jej pewnego dnia pomóc. Podczas przewijania natknęła się na sok noni na odchudzanie a po przeczytaniu kilku artykułów i obejrzeniu świetnych recenzji zamówiła sok. Po kilku tygodniach wprowadzania płynów do diety Kesha zauważyła drastyczną zmianę wagi i tym razem zrzuciła kilogramy zamiast zaledwie gramów.
Ten artykuł obejmuje
- Co to jest sok noni na odchudzanie?
- Wartość chemiczna i odżywcza obecna w soku noni
- W jaki sposób sok z Noni pomaga w utracie wagi?
- Skutki uboczne soku noni
Jeśli zastanawiasz się, co jest takiego specjalnego w tym soku z Noni i jak może pomóc Ci schudnąć? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o soku noni na odchudzanie.
Co to jest sok noni na odchudzanie?
Sok z noni to napój wytwarzany z owoców tropikalnego drzewa Morinda citrifolia, występującego w Azji Południowo-Wschodniej. Owoc Noni to żółty lub zielony, gąbczasty owoc, znany również jako Indian Mulberry. Gdy dojrzeje, staje się gorzki i soczysty.
Był używany tradycyjnie jako lek w niektórych kulturach Azji Południowo-Wschodniej, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze i inne różnorodne składniki odżywcze, takie jak witamina C, prowitamina A, białko, aminokwasy i wiele innych, które leczą wiele chorób.
Zwykle jest podawany/sprzedawany jako sok o nazwie Sok Noni. Jest promowany jako sok leczniczy, który może leczyć takie rzeczy jak ból stawów (zapalenie stawów), cukrzyca, przyspiesza gojenie się ran, chroni przed rakiem i chorobami wątroby itp.
Według WHO w 2016 roku 39% dorosłych w wieku 18 lat i więcej (39% mężczyzn i 40% kobiet) miało nadwagę. Ogólnie rzecz biorąc, około 13% światowej populacji dorosłych, to miliony ludzi. Otyłość na przestrzeni lat stała się ogromnym problemem dla wszystkich.
Ludzie często stają się otyli z powodu nadmiernego spożycia kalorii, braku aktywności fizycznej i braku składników odżywczych w diecie, co spowalnia ich metabolizm i ostatecznie powoduje otyłość.
Wartość chemiczna i odżywcza obecna w soku noni
Według badań roślina noni zawiera około 160 związków fitochemicznych. Istotne mikroelementy rośliny to kwasy fenolowe, kwasy organiczne i alkaloidy. Kwasy kapronowy i kaprylowy są podstawowymi kwasami organicznymi, podczas gdy kseronina jest głównym alkaloidem.
Owoc noni składa się w 90% z wody i różnego rodzaju rozpuszczalnych substancji stałych, błonnika pokarmowego i białek. Owoc zawiera dużo białka i niezbędnych aminokwasów, takich jak kwas asparaginowy, kwas glutaminowy i izoleucyna.
Sok z noni zawiera pewną ilość selenu. Owoc Noni zawiera witaminę C, znaną jako kwas askorbinowy, oraz prowitaminę A obecną w owocach. Sok zawiera białko, lipidy, glukozę, fruktozę, potas, sód, magnez, wapń oraz witaminy A i C
7 niesamowitych korzyści płynących z codziennego picia soku noni
Sok z Noni jest korzystny nie tylko dla osób, które są w trakcie odchudzania. Omówmy jeszcze kilka zalet tego doskonałego soku.
- Pomaga w leczeniu zapalenia stawów: Kilka badań sugeruje, że sok z Noni pomaga złagodzić ból spowodowany zapaleniem stawów. Ponieważ ma właściwości przeciwbólowe, pomaga również zmniejszyć niszczenie stawów, które ma miejsce z powodu zapalenia stawów. Jednak wraz z regularnym spożywaniem tego napoju musisz także prowadzić zdrowy tryb życia, aby zmniejszyć ból stawów.
- Pomóż utrzymać nawilżenie skóry: Sok z Noni znany jest ze swoich właściwości przeciwutleniających i pomaga nawilżyć skórę. Możesz bezpośrednio nałożyć sok na skórę, aby zobaczyć, jak regeneruje i uzupełnia popękaną skórę. Dlatego jeśli masz suchy typ skóry i często znajdujesz łaty na skórze, możesz zastosować ten sok i wypić go, aby utrzymać nawilżenie skóry.
- Pomaga w walce ze starzeniem się: Większość z nas nie lubi zmarszczek na skórze i jej wiotczenia wraz z wiekiem. Chociaż jest to zjawisko naturalne, nadal możesz spowolnić ten proces, spożywając sok z Noni. Sok jest wypełniony witaminą C i selenem, które pomagają zwalczać wolne rodniki, zachowują elastyczność skóry i odwracają efekty starzenia. Jest szczególnie polecany osobom starzejącym się, które chcą wyglądać młodziej.
- Pomaga w leczeniu podrażnień skóry głowy: Chociaż nie ma literatury medycznej na temat soku z Noni, okazało się, że jest on niezwykle pomocny w łagodzeniu podrażnień skóry głowy. Sok pochodzi z owoców Noni i ma właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Dlatego bardzo pomaga w leczeniu podrażnień skóry głowy.
- Pomaga w poprawie odporności: Spożywanie soku z Noni ma wiele zalet, a jedną z nich jest to, że pomaga zwiększyć odporność. Ponieważ ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwhistaminowe, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, sok poprawia nasz układ odpornościowy.
- Pomaga w leczeniu gorączki: Sok Noni ma właściwości przeciwwirusowe; w ten sposób pomaga leczyć gorączkę. Możesz wziąć niewielką ilość soku z Noni, aby zobaczyć jego działanie. Upewnij się, że nie pijesz go dużo za jednym razem.
- Pomaga w zwiększaniu energii: Jeśli kiedykolwiek poczujesz się słaby i ospały, możesz wziąć zastrzyk soku z Noni, ponieważ pomaga on w poprawie siły w ciele. Już za chwilę poczujesz różnicę.
W jaki sposób sok z Noni pomaga w utracie wagi?
Sok z Noni pomaga osobom z otyłością i wykazuje drastyczne rezultaty. Aby schudnąć, musisz spalić więcej kalorii niż potrzebujesz i być na diecie z deficytem kalorii.
| S.No | Główne punkty | Opis |
| 1. | Sok noni ma przeciwutleniacze | Antyoksydanty zmniejszają stan zapalny związany z otyłością, insulinooporność i zwłóknienie tkanek. Wielokrotnie przeciwutleniacze są związane z utratą wagi, ponieważ mogą poprawić metabolizm w organizmie, szczególnie podczas ćwiczeń i pomóc w utracie wagi. |
| 2. | Sok z noni działa jako środek tłumiący apetyt | Badania wykazały, że sok Noni do utraty wagi zmniejsza tkankę tłuszczową, która jest również znana jako tłuszcz w ciele, poziomy triglicerydów w osoczu (jeśli ktoś ma wysoki poziom triglicerydów w osoczu, będzie miał wysoki poziom cholesterolu, który może prowadzić do udarów serca, wysokie ciśnienie krwi) i poprawiona tolerancja glukozy, która prowadzi do tłumienia apetytu, co prowadzi do utraty wagi. |
| 3. | Pomaga w ćwiczeniach | Sok z noni może również pomóc w utrzymaniu wytrzymałości podczas treningów lub aktywności fizycznej. Badania wykazały, że sok z noni pomaga zwalczać zmęczenie. Nie bez znaczenia są tu również antyoksydanty; pomagają w zmniejszeniu uszkodzeń mięśni, więc spożywając sok z Noni, otrzymujesz dużą ilość przeciwutleniaczy, które pomogą Ci w ćwiczeniach. |
| 4. | Zwiększ poziom greliny | Poziomy greliny są przede wszystkim regulowane przez przyjmowanie pokarmu i zwiększają się w okresie postu lub przed jedzeniem. Sok z noni zwiększa poziom greliny w organizmie, co pomaga ciału czuć się pełnym, więc nie jedz więcej jedzenia niż potrzebujesz (przejadanie się zmniejsza poziom greliny). |
| 5. | Zmniejsza tłuszcz trzewny | Tłuszcz trzewny to tłuszcz, który owija się wokół narządów jamy brzusznej głęboko w ciele. Tłuszcz trzewny jest skorelowany z opornością na insulinę, a także może prowadzić do nietolerancji glukozy (cukrzyca typu drugiego). Sok z Noni do odchudzania pomaga zmniejszyć oporność na insulinę i tłuszcz trzewny. |
| 6. | Redukuje tłuszcze/trójglicerydy we krwi | Jak wspomniano powyżej, sok z Noni redukuje trójglicerydy. Trójglicerydy/tłuszcze we krwi to tłuszcze, które krążą w krwiobiegu wraz z cholesterolem. |
Skutki uboczne soku noni
Ale jednocześnie, jak wszystko, sok z noni ma też skutki uboczne. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać przed spożyciem soku z noni.
1. Skonsultuj się z lekarzem :
Przed zażyciem soku z Noni do swojej diety skonsultuj się z lekarzem i zapytaj, czy jest on dla Ciebie bezpieczny, czy nie. Ponadto, jeśli zażywasz jakiekolwiek inne leki, upewnij się, że zażywanie soku jest z nim bezpieczne, czy nie.
2. Sprawdź dawkowanie :
Sprawdzanie dawki jest niezbędne dla wszystkiego, co spożywasz. Niektóre badania wykazały, że dawka soku Noni wynosząca około 750 ml lub 25 uncji dziennie jest bezpieczna, ale nadal musisz skonsultować się z lekarzem, aby dawka była całkowicie bezpieczna.
3. Sprawdź podstawowe warunki :
Chociaż sok z Noni ma wiele zalet, nie jest zalecany dla wszystkich. Na przykład ludzie, którzy mają przewlekłe choroby nerek, nie powinni tego spożywać. Dlatego wskazane jest sprawdzenie wszelkich podstawowych warunków, które możesz mieć, które mogą wywołać jakiekolwiek nieprawidłowości w twoim ciele.
