Najpierw sok, potem kombucha, teraz...woda? Nowy napój wybierany w dłoni każdego orzecha zdrowia i lodówki Whole Foods to, no cóż, woda, ale nie ten, który wypływa z kranu. Ta nowa rasa wód jest wzmocniona składnikami takimi jak woda różana, węgiel aktywowany, kolagen, witaminy, zioła adaptogenne i wiele innych. Ale czy naprawdę dobrze smakują? I, co ważniejsze, czy rzeczywiście są dla ciebie dobre? Przetestowaliśmy je – i poprosiliśmy ekspertkę medycyny funkcjonalnej, dr Amy Shah, która specjalizuje się w medycynie ajurwedyjskiej i zachodniej.
Woda różana
Jedna z najprostszych wody różanej to po prostu woda z odrobiną wody różanej. Według Juice Press, skąd pozyskaliśmy naszą wodę różaną, „od XVI wieku uważano, że woda różana zapewnia ulgę w stresie i wspomaga funkcje trawienne. Smak jest subtelny i pachnący”. Tutaj, w biurze, pomyśleliśmy, że jest „bardzo kwiatowy, ale orzeźwiający”. Jeden tester skomentował, że „nawet zapach jest relaksujący”, podczas gdy inny w ogóle go nie lubił, mówiąc, że pachniał jak perfumy. Dr Shah potwierdził twierdzenie, że woda różana działa uspokajająco i „z punktu widzenia aromaterapeutycznego, róża sprawia, że czujesz się ciepło i błogo, bezpiecznie i bezpiecznie” według naszej redaktorki ds. urody (i studentki aromaterapii!) Kayli Jacobs (zauważa również, że możesz dzięki połączeniu odrobiny wody różanej, dostępnej w wielu indyjskich sklepach spożywczych i sklepach monopolowych, z filtrowaną wodą). Jeśli czujesz się zestresowany, dobrze jest po niego sięgnąć!
Woda aloesowa
Woda aloesowa
Chociaż na rynku jest wiele prawdziwych soków z aloesu, woda z aloesu jest subtelniejszym napojem. „Smakuje jak woda” – zauważyli nasi testerzy. Według Juice Press „Aloes jest uważany za jeden z najskuteczniejszych naturalnych środków czyszczących, ponieważ zawiera aminokwasy, witaminy i minerały”. Chociaż dr Amy Shah zgadza się z nimi w teorii, w praktyce jest bardziej sceptyczna. „Chociaż aloes może działać przeciwzapalnie, w tej wodzie po prostu nie ma go wystarczająco dużo, aby coś zmienić” – mówi. Poleciłaby wypicie tego tylko wtedy, gdy bardziej podekscytuje Cię picie wody okres, ponieważ wszystko, co poprawia nawodnienie, jest dobre dla Twojego ciała.
Woda z węglem aktywnym
Ach, zawsze modna czarna woda, którą możesz nosić na macie do jogi, aby powiedzieć światu:„Jestem fajny! Lubię zdrowie!” Sączyliśmy Dirty Lemon Detox Water, która łączy aktywowany węgiel drzewny (pochodzący z łupin orzecha kokosowego) z cytryną, mniszkiem lekarskim i imbirem, aby „wspierać naszą wątrobę/nerki i wychwytywać zanieczyszczenia, zanim zostaną wchłonięte przez organizm” (zgodnie z Dirty Strona cytryny). Lekarze są zgodni:węgiel aktywny jest w rzeczywistości tym, czego używają w szpitalach do przedawkowania, aby uzyskać toksyczną substancję z organizmu. Podczas gdy testerzy absolutnie pokochali ten jeden – „smakuje dokładnie jak cytryna i woda”, powiedział jeden z nich, zauważając, że w ogóle nie można posmakować węgla drzewnego; inny zauważył, że jest „kwaśny, ale nie ściągający” i „miał miły kopniak” – uważaj, aby nie spożywać go zbyt blisko leków na receptę lub innych ziół, które możesz przyjmować, ponieważ może zakłócać wchłanianie.
Woda Sakara Nocy
Chlorofil i śladowa woda mineralna
Ta woda ma być spożywana co noc. Według Sakary, twórców tej wody, „Chlorofil… zalewa organizm nadmiarem tlenu, aby poprawić krążenie i przyspieszyć szybkie odmłodzenie komórek, zwiększając energię i wspierając naturalne zdolności lecznicze organizmu. Wśród 72 jonowych śladowych minerałów zawartych w Night Water znajduje się magnez , który... pomaga poprawić trawienie, zachęcać do regularności i regulować reakcję organizmu na stres”. Dr Shah uwielbia zawierać pierwiastki śladowe, ponieważ „są one uszczuplone w nowoczesnej diecie i nie są zawarte w filtrowanej wodzie, którą pije wiele osób dbających o zdrowie”. Ten miał bardziej wyrazisty smak. „Smakuje jak dobre lekarstwo” – powiedział jeden z naszych testerów (chociaż skończyła każdą kroplę!).
Woda z witaminą D
Wszyscy wiemy, jak ważna jest witamina D dla naszego zdrowia, a woda z witaminą D łączy w sobie „witaminę D3 (zalecaną formą jest witamina D3, ponieważ naśladuje naturalną formę witaminy D, którą organizm wytwarza ze światła słonecznego) z filtrowaną wodą, aby dostarczyć 2000 j.m. witaminy D3, komfortowo dostarczając zalecanej dziennej wartości." Chociaż dr Shah zgadza się, że D3 jest najlepszy, sugeruje spożywanie go w innej postaci niż woda. „Lepiej jest przyjmować osobno jako dodatek do pełnego posiłku”, mówi, „ponieważ jest rozpuszczalny w tłuszczach, a zatem lepiej wchłaniany, gdy jest przyjmowany z tłuszczem”. Smak tego? Po prostu zwykła woda — nigdy nie zorientujesz się, że D3 jest w środku.
Skóra + Włosy Brudna Cytryna
Woda kolagenowa
Ta mieszanka, określana jako woda dla skóry, włosów i paznokci, (wypróbowaliśmy wodę Dirty Lemon's Skin + Hair) ma na celu „poprawić elastyczność skóry, nawilżenie i gęstość skóry; zwiększyć kolagen wewnętrzny; i zapewnić składniki odżywcze dla optymalnych włosów zdrowie." Chociaż kolagen jest obecnie wszędzie, dr Shah uważa, że większość suplementowanego kolagenu „rozkłada się w enzymach trawiennych w żołądku i podczas trawienia, przy czym niewiele jest wchłaniana i przenoszona do skóry”, chociaż przyznaje, że część może się przedostać. , a kolagen jest ważną częścią zdrowia skóry i włosów. Sugeruje wspomaganie własnej produkcji kolagenu przez spożywanie świeżych warzyw i pokarmów bogatych w witaminę C (jesteśmy pewni, że jest na to woda!). Podczas gdy kilku testerów uznało to za zbyt ostre, kilku odważnych polubiło „jasny i owocowy aromat”.
