Rzeźbienie dyni to świetna zabawa, ale czy wiesz, że może być również punktem wyjścia do zdrowej przekąski?
Zgadza się! Halloween to nie tylko zajadanie się słodyczami i słodkimi smakołykami. Squash jest w sezonie, a dynia jest w czołówce zdrowej żywności w tym tygodniu!
1. Dynie są przeciwutleniaczem i pokarmem przeciwzapalnym! Oznacza to, że pomaga w zdrowiu stawów, narządów, łagodzeniu stresu i urazach tkanek miękkich!
2. Dynie mogą pomóc chronić oczy przed zaćmą i degeneracją dzięki zawartości witaminy A.
3. Wysoki poziom witaminy C wspomaga układ odpornościowy i pobudza produkcję kolagenu, aby skóra zachowała piękny blask i elastyczność.
4. Dynia jest doskonałym źródłem błonnika, który pomaga wypłukać wszelkie toksyny i utrzymać płynne działanie organizmu.
5. Dynie mają wystarczającą ilość tętnic szyjnych, aby nadać im piękny pomarańczowy kolor i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i chorobom układu krążenia.
6. Nasiona dyni są bogate w białko i kwasy tłuszczowe pochodzenia roślinnego, które pomagają regulować poziom cholesterolu, chronią przed zapaleniem stawów, promują zdrową skórę i poprawiają funkcjonowanie mózgu.
7. Miąższ i nasiona są bogate w magnez niezbędny dla zdrowia kości i zębów.
8. Dynia zawiera dużo potasu i cynku, aby zapobiec wystąpieniu choroby sercowo-naczyniowej i nadciśnienia (wysokie ciśnienie krwi). Cynk jest również świetny dla układu odpornościowego, skóry i płodności.
9. Owoc zawiera L tryptofan, związek chemiczny, który wywołuje uczucie dobrego samopoczucia, które w łagodny i naturalny sposób pomaga w depresji.
Miłego rzeźbienia!
