Dieta mięsożerców jest jeszcze bardziej ekstremalną wersją diety ketonowej i składa się wyłącznie z produktów zwierzęcych o zerowej zawartości węglowodanów. Jest sprzeczny z badaniami dotyczącymi żywienia i zdrowia. Jest to również sprzeczne z zdrowym rozsądkiem i przynosi ze sobą ekstremalne wyniki.
Ludzie nie są mięsożercami
W przeszłości ludzie stosowali dietę roślinną, z niewielkimi ilościami mięsa. Dzisiaj nasze ciała mogą tolerować trochę mięsa, ale ogromna liczba badań wskazuje, że spożywanie diety w pełni opartej na roślinach zmniejsza ryzyko wielu chorób, w tym chorób serca, cukrzycy, choroby Alzheimera i niektórych nowotworów.
Żyj dłużej
Naukowcy wskazali obszary świata, w których mieszkańcy żyją najdłużej. Dokonali ekstrapolacji wyborów dotyczących stylu życia, które są wspólne dla wszystkich, a jednym z nich jest dieta roślinna.
Trawienie
Czytaj na dowolnym forum drapieżników, a zobaczysz wzmiankę o bolesnych zaparciach, wybuchowej biegunce i kilku znacznie gorszych problemach. Wszystkie znaki tam są! To nie jest dieta, która zapewnia szczęśliwe jelita.
Zdrowie jelit
Badania to potwierdzają! Jedno z badań stwierdza:„Dieta roślinna wydaje się być korzystna dla zdrowia ludzkiego, ponieważ promuje rozwój bardziej zróżnicowanych i stabilnych systemów mikrobiologicznych”. I wiemy, że zdrowy biom jelitowy ma potężny wpływ na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie, dlatego spożywanie roślin jest tak ważne.
Mięso i rak
Czerwone mięso wiąże się z „podwyższonym ryzykiem raka okrężnicy i odbytnicy, a dowody sugerują również, że jest powiązane z niektórymi innymi nowotworami, takimi jak rak prostaty i trzustki” , według National Cancer Institute. Mimo to samozwańczy „eksperci” na forach mięsożernych lekkomyślnie zachęcają osoby, u których zdiagnozowano raka jelita grubego, do jedzenia tylko czerwonego mięsa.
Lekarze mówią nie
Co mówią lekarze o diecie mięsożerców? Dr Neal Barnard nazywa dietę „jeszcze głupszą niż keto”. Kardiolog dr Joel Kahn krytykuje dietę w szczególności za brak witaminy C. Ten niedobór może powodować potencjalnie śmiertelny szkorbut, jak odkrył piosenkarz James Blunt. „Zajęło mi około sześciu do ośmiu tygodni, zanim stan zdrowia był bardzo, bardzo niezdrowy” powiedział po tym, jak w końcu porzucił dietę mięsożerców.
Brak wiarygodnych badań
Zwolennicy – w tym ci, którzy zarabiają dużo pieniędzy, przepychając tę modną dietę – wygłaszają na jej temat wiele różnych twierdzeń. Jednak nie było żadnych wiarygodnych badań, które by je potwierdzały.
Śmierdzi
Mięsożerca ma swoją antyspołeczną stronę:smród. Halitoza wśród zwolenników drapieżników jest często zgłaszana, a zapach mięsa również przenosi się na świat poprzez ich pot. To nie jest atrakcyjne. Badania pokazują, że ci, którzy jedzą dużo owoców i warzyw bez mięsa, pachną bardziej atrakcyjnie.
Oszukiwanie na mięsie
To dieta, której praktycznie nikt nie może się trzymać. Jest to tak restrykcyjne, że fora żyją z przyznaniem się do „oszukiwania”, gdy zdrowie ludzi spada, lub po prostu nudzą się tym samym każdego dnia.
Zdrowie planety
Każdy wiarygodny ekspert ds. środowiska – w tym Jane Goodall, Sir David Attenborough i naukowcy z Harvardu, Uniwersytetu Oksfordzkiego i Organizacji Narodów Zjednoczonych – mówi to samo:musimy drastycznie zmniejszyć spożycie mięsa dla dobra planety. Wołowina jest najgorszym przestępcą, jeśli chodzi o emisje klimatyczne, ale wszystkie rodzaje mięsa i nabiału nieproporcjonalnie prowadzą do załamania klimatu, a także wylesiania, utraty gatunków i zanieczyszczenia. Jedzenie roślin jest dobre zarówno dla naszej planety, jak i dla naszego ciała.
Wniosek
Jeśli chcesz być zdrowy i / lub szczupły i karmić swoje ciało pokarmami bogatymi w składniki odżywcze, to dieta oparta na całej żywności jest drogą do zrobienia. Jest poparta nauką i jest sposobem, w jaki naturalnie odżywiają się populacje Niebieskiej Strefy. To jedzenie, które dobrze smakuje, działa dobrze, jest naładowane mikroelementami i jest najlepszym wyborem na zrównoważoną przyszłość.
