„Spanie nago jest niebezpieczne, ponieważ jeśli ktoś włamie się do mnie, kiedy śpię i muszę z nim walczyć nago, byłoby to dość zawstydzające”. – post nieznany.
Zgadzam się. Kiedy po raz pierwszy spałem nago, takie myśli pojawiły się również w moim głowa. Jednak zwyciężyło racjonalne myślenie. W końcu jak często ktoś włamuje się do twojego domu? Jest to możliwe, ale nie oznacza, że na pewno się kiedykolwiek zdarzy. Więc jeśli takie myśli zatrzymają cie od próby spania nago w nocy, nie słuchaj ich. Zamiast tego zdobądź gorącą herbatę i koc, usiądź wygodnie na sofie i skup się, bo zaraz ci powiem, dlaczego musisz porzucić piżamę (niezależnie od tego, jak urocza i puszysta jest) i zacząć spać nago .
Gotowy?
Oto pięć powodów, dla których spanie nago jest dobre zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego:
1. Spanie nago pomaga zapobiegać infekcjom pochwy.
Czy wiesz, że noszenie bielizny, szczególnie takiej, która nie jest bawełniana i obcisła, może wywołać infekcję drożdżakową? Jak to możliwe? Otóż bielizna zatrzymuje ciepło i wilgoć w okolicach intymnych, co powoduje przerost grzybicy. Pamiętaj, im jest cieplej i wilgotniej, tym bardziej odpowiednie jest środowisko dla grzyba do niekontrolowanego namnażania się.
Oczywiście istnieje wiele innych powodów, dla których może pojawić się infekcja drożdżakowa, ale często zapomina się o rodzaju odzieży, którą zdecydujesz się nosić. Farbowane, bielone, niebawełniane, brudne i obcisłe ubrania powodują podrażnienia, zwiększają ciepło i zatrzymują wilgoć w okolicy narządów płciowych. Tak więc, aby zapobiec infekcjom pochwy, śpij nago. Pozwoli skórze oddychać i pomoże utrzymać odpowiednią temperaturę ciała.
2. Spanie nago uwalnia oksytocynę i obniża poziom kortyzolu.
Powszechnie wiadomo, że bliskość cielesna sprzyja przywiązaniu i zwiększa poczucie szczęścia i bezpieczeństwa. Dlatego zachęca się matki do przytulania swoich dzieci zaraz po urodzeniu. Kontakt skóra do skóry pomaga im nawiązać więź z noworodkami i stymuluje rozwój mózgu dziecka.
Jednak kontakt „skóra do skóry” jest zdrowy nie tylko dla matek i ich małych dzieci, ale także dla dorosłych. Badania dowodzą, że niezależnie od tego, kogo przytulasz lub przytulasz (może to być dziecko lub partner), kontakt skóra do skóry zwiększa poziom oksytocyny, czyli hormonu miłości , w Twoim ciele. W ten sposób zaczynasz czuć się szczęśliwy, bezpieczny i bliżej drugiej osoby.
Jeśli więc szukasz świetnego sposobu na związanie się z partnerem lub chcesz poprawić swoje życie seksualne, zacznij spać nago. W ten sposób na nowo odkryjesz miłość, doświadczysz pozytywnych uczuć na znacznie głębszym poziomie i odkryjesz, że seks będzie bardziej naturalny i przyjemny.
Ponadto, podczas gdy poziom oksytocyny w organizmie wzrasta w wyniku kontaktu ze skórą, w tym samym czasie poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu , krople. Tak więc, jeśli cierpisz na bezsenność lub walczysz z depresją, spanie nago może pomóc Ci wyzdrowieć. Kiedy poziom kortyzolu zmniejszy się, zauważysz, że jesteś mniej niespokojny, spokojniejszy, dzięki czemu łatwiej Ci będzie zasnąć.
3. Spanie nago poprawia jakość snu niezależnie od pory roku.
Spanie nago jest korzystne zarówno w ciepłych, jak i zimnych porach roku. Zastanów się:latem spanie nago pomoże Twojemu ciału utrzymać odpowiednią temperaturę, a tym samym uchroni Cię przed przegrzaniem. Ponadto nie będziesz się pocić, co sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo w łóżku.
Natomiast zimą spanie nago pomoże Ci szybciej się rozgrzać pod kołdrą i nie pozwoli Ci obudzić się w środku nocy z powodu poskręcanych lub splątanych ubrań. Dzięki temu Twój sen nie zostanie zakłócony.
4. Spanie nago zbuduje Twoją pewność siebie.
Wszyscy chcemy wyglądać pięknie i atrakcyjnie. Dlatego wiele kobiet stara się schudnąć, poprawić kształt ciała, a nawet poddać się operacjom plastycznym.
Teraz, chociaż dobrze jest zrzucić kilka kilogramów, jeśli masz nadwagę, spadek wagi może być wręcz szkodliwy, jeśli masz normalne BMI. Również dążenie do tak zwanej doskonałej sylwetki może tylko sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy i niezadowolony ze swojego życia.
Jeśli nie lubisz swojego nosa, szerokich bioder lub małych piersi, pamiętaj, że może być ktoś, kto uzna je za atrakcyjne. Więc zamiast płakać nad swoją niedoskonałą sylwetką, zacznij kochać siebie. Życie jest zbyt krótkie, by dążyć do idealnego ciała , co właściwie niczego nie zmieni. W końcu, z mniejszą talią lub bez, będziesz tą samą cudowną osobą.
Teraz, jeśli jesteś jedną z tych kobiet, które mają problemy z wizerunkiem swojego ciała, wyrób sobie nawyk spania nago. Pomoże Ci przyzwyczaić się do naturalnego kształtu ciała i z czasem zbudować pewność siebie. Dlatego spróbuj.
5. Spanie nago sprawia, że jesteś bardziej aktywną osobą.
Jest jedno marzenie, które większość z nas dzieli na co dzień:zakończyć wszystkie obowiązki, wrócić do domu, przebrać się w piżamę, włączyć Netflixa i zapomnieć o całym świecie. Jeśli chodzi o weekendy, nie ma nic lepszego niż pozostawać cały dzień w piżamie i nic nie robić. Zgodzisz się?
Chociaż taki styl życia może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, nie poprawi on twojego zdrowia. Pozostanie w piżamie w domu i odmowa pójścia gdziekolwiek lub czegokolwiek może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Bezczynność i brak ruchu oznacza przyrost masy ciała, izolację społeczną, a następnie depresję. Dlatego porzuć piżamę i zacznij spać nago. Zmusi cię to do dalszego zakładania ubrań, dopóki nie pójdziesz spać i sprawi, że będziesz gotowy do wyjścia w dowolnym momencie.
Jakie są wady?
Chociaż spanie nago ma wiele zalet, ma również kilka wad, o których musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się spać nago:
- Lunatyk :jeśli jesteś lunatykiem, chodzenie po domu bez ubrania może być upokarzające, zwłaszcza jeśli nie mieszkasz sam. Dlatego w takich przypadkach spanie nago nie jest zalecane.
- Lęk :jeśli nagość sprawia, że czujesz się nieswojo, najpierw naucz się akceptować siebie i popraw swoją pewność siebie. Następnie, gdy poczujesz się komfortowo, spróbuj spać nago.
- Nieoczekiwane kropki :jeśli masz nieregularne miesiączki, możesz zrujnować pościel śpiąc nago. Dlatego prowadź kalendarz i pamiętaj o swoim cyklu menstruacyjnym.
Czas spać!
Spanie nago ma wiele zalet:pomaga zapobiegać infekcjom, zbliża Cię do partnera i zwiększa pewność siebie. Czy spróbujesz?
