Choroby serca są najczęstszą przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych. Każdego roku 735 000 osób ma jeden z jego objawów:zawał serca. Kilka znaków ostrzegawczych może ostrzegać przed potencjalnym atakiem serca.
Prognozy są dobre, jeśli pacjenci otrzymują natychmiastową uwagę
Dobrą wiadomością jest to, że osoby po zawale serca, które trafiają na pogotowie, mają doskonałą szansę na przeżycie. Około 90 procent leczonych natychmiast przeżywa. Pozostałe 10 procent albo ma poważne uszkodzenie serca, albo później cierpi na resztkowe problemy.
Powodem, dla którego wskaźnik przeżywalności jest tak imponująco wysoki, jest to, że współczesna medycyna ma cały arsenał do walki z zawałami serca i związanymi z nimi schorzeniami. Wiele dzisiejszych ataków serca można na przykład powstrzymać za pomocą leków.
Inne zabiegi zatrzymują lub minimalizują jakiekolwiek uszkodzenie serca. Zawał serca uszkadza mięsień sercowy, ponieważ przepływ krwi do serca jest zmniejszony podczas ataku. Krew przenosi tlen, którego mięsień sercowy potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Serce pozbawione tlenu może być poważnie upośledzone i prowadzić do śmierci.
Jeśli te statystyki przeżycia wydają się uspokajające, to do pewnego stopnia są. Ważną kwestią jest to, że osoby przechodzące atak serca muszą dostać się na pogotowie. Dlatego bardzo ważne jest poznanie wczesnych oznak zawału serca.
Jeśli Ty lub ktoś bliski doświadczacie wczesnych oznak zawału serca, zadzwoń pod numer 911. Uzyskiwanie pomocy w nagłych wypadkach jest rekomendacją wiodących rzeczników zdrowia serca, takich jak American Heart Association, po prostu dlatego, że ratuje to życie. Nie wahaj się ze wstydu lub strachu, że to coś innego. Lekarze woleliby, żebyś trafiła na izbę przyjęć i odkryli, że to coś innego niż ryzyko, że cię martwą.
Należy również pamiętać, że objawy zawału serca u kobiet i mężczyzn różnią się:jedna lista nie pasuje do wszystkich.
Czytaj dalej, aby poznać wczesne objawy, a także sposoby optymalizacji zdrowia serca.
Ostrzeżenia u mężczyzn
- Ból w klatce piersiowej: Ból w klatce piersiowej od wielu lat jest uważany za główny objaw trwającego zawału serca — to kultowy obraz w filmach, a nawet w reklamach telewizyjnych. W rzeczywistości jest to główny objaw u mężczyzn. Ból w klatce piersiowej wywołany atakiem serca może przypominać ściskanie, ucisk lub dyskomfort.
- Ból w innych obszarach ciała: Mężczyźni mogą również odczuwać ból brzucha, szczęki, pleców i ramion. Bólowi może towarzyszyć ból w klatce piersiowej lub występować tylko w jednym lub kilku z tych obszarów.
- Zadyszka: Skrócenie oddechu dopełnia trzy pierwsze wczesne objawy zawału serca. Skrócenie oddechu sprawia wrażenie, że nie możesz oddychać lub nie możesz złapać oddechu tak, jak zwykle.
- Inne objawy: Zawały serca mogą być zwiastowane szeregiem innych objawów. Nudności, wymioty, zawroty głowy i zimne poty mogą być objawami zawału serca. Wiele z tych objawów może być oznakami czegoś innego. Oszołomienie może być spowodowane na przykład pominięciem lunchu. Jednak ze względu na ich związek z zawałem serca, powinieneś skontaktować się z 911, jeśli takowy poczujesz.
Znaki ostrzegawcze u kobiet
- Zadyszka: Chociaż duszność jest jednym z objawów również u mężczyzn, jest to częstszy objaw zawału serca u kobiet. Może wystąpić z wysiłkiem lub bez.
- Inne objawy: Zawały serca u kobiet mogą objawiać się różnymi objawami, bardziej niż u mężczyzn. Nudności, wymioty i zawroty głowy łączą się z niestrawnością, zmęczeniem i stresem. Niektóre kobiety mają problemy ze snem, mimo że są zmęczone w trakcie zawału serca. Stali się bardzo zmęczeni i odczuwali ciężkość podczas wykonywania codziennych czynności.
- Ból w wielu obszarach ciała: Objawami zawału serca mogą być bóle szczęki, zębów, ramion i pleców. Może znajdować się w jednym lub wielu obszarach.
- Ból w klatce piersiowej: Kobiety z zawałem serca mogą odczuwać ból w klatce piersiowej. Po prostu nie jest to tak powszechny objaw jak u mężczyzn, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę również na inne objawy.
Zapobiegaj atakom serca:postępuj zgodnie z najlepszymi praktykami dotyczącymi zdrowia serca
Tak jak ważne jest, aby natychmiast zwrócić na siebie uwagę, jeśli masz atak serca, tak ważne jest, aby im zapobiec, jeśli to możliwe. Oznacza to wprowadzenie praktyk profilaktycznych w swoim życiu, aby zoptymalizować zdrowie serca. Oto jak.
1. Rzuć palenie
Palenie prowadzi do chorób serca, a także innych chorób. Jeśli palisz, przestań. Jeśli twoi przyjaciele i krewni palą, spotkaj się z nimi w miejscach wolnych od dymu. Bierne palenie może również zranić twoje serce. Jeśli nigdy nie paliłeś, nie zaczynaj.
2. Utrzymuj zdrową wagę
Nadwaga obciąża serce. Utrzymuj zdrową wagę. Jeśli masz nadwagę, postaraj się zrzucić kilogramy.
3. Utrzymuj zdrową dietę
Badania pokazują, że pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak granaty i czosnek, mogą faktycznie odwrócić choroby serca. Trzymaj się pełnej żywności, diety roślinnej bez dodatku olejów lub przetworzonego cukru i spróbuj jeść zdrową, bogatą w przeciwutleniacze żywność, aby promować zdrowie serca.
4. Ćwicz regularnie
Im więcej ćwiczysz, tym zdrowsze będzie twoje serce. Trzy razy w tygodniu przez około godzinę to minimum, które powinieneś ćwiczyć.
5. Monitoruj ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, jeśli to konieczne
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cukru we krwi, regularnie monitoruj swój poziom. Wysokie poziomy prowadzą do zawałów serca. Jeśli twoje poziomy staną się niedopuszczalnie wysokie, poproś lekarza, aby je obniżyć.
Istnieje wiele wczesnych sygnałów ostrzegawczych zawału serca i różnią się one między mężczyznami i kobietami. Poznaj je i uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli u Ciebie lub bliskiej Ci osoby rozwinie się którekolwiek z nich. Wczesna interwencja ratuje życie.
